熬夜對腸胃的危害熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃"夜宵"可謂熬夜者的一大活力來源，但"夜宵"之後可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因爲，人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個過程一般是在夜......

到了年末的最後一週工作，很多上班一族都加入了夜貓子行列，晚上加班總是發現肚子餓，吃了夜宵又怕睡不着或發胖，那麼如何健康地吃宵夜呢？睡前吃什麼是有助於你睡眠的呢？家庭醫生在線飲食頻道爲大家推薦健康的宵夜食譜。選擇夜......

蘋果生魚湯材料：生魚一條，蘋果3個，生薑2片，紅棗10顆，鹽適量。做法：先將生魚處理乾淨之後然後同生姜放處鍋中炸至微黃色，接着將蘋果切成塊、將紅棗洗乾淨同煎至微黃色的生魚加適量水一起用猛火煮開，再改用文火煲兩個小時，最後加......

喝酒吸菸的危害非常巨大。現在無論是男人還是女人，都喜歡抽菸喝酒。經常抽菸喝酒不僅僅傷害身體，而且對於我們的健康非常不利，這時候需要喝點養生湯補身體。那麼，經常熬夜抽菸喝什麼湯呢？經常熬夜抽菸喝什麼湯1、綠豆薏仁......

對於上班族而言，加班是再常有不過的了，很多養生人羣都不得已加班，爲的就是不會被社會淘汰。但是在這種惡性循環下，上班族的身體狀況着實也令人堪憂，那麼上班族加班熬夜該如何調理呢？加班熬夜不能做的事1、拒絕含咖啡因的飲......

工作熬夜、學習熬夜、玩樂熬夜，熬夜是現代人常見的壞習慣，不管是哪種熬夜都對我們的身體不利，熬夜後會出現精神萎靡、膚色暗沉等各種危害，如果你熬夜了，就要採取相應的措施降低危害，這個時候就可以吃些對熬夜有益的養生食療......

天天加班熬夜且夜生活讓愛美的辦公室女郎們卻都當上了國寶，熊貓眼和眼袋就像魔鬼一樣陰魂不散的糾纏着我們年輕的臉。據醫學研究證明，熊貓眼與體內激素調節失衡有關係，爲此除了休息還有良好的飲食才能幫你把體液調節到正......

經期是女性生理週期中的一個重要時期，而熬夜可能對身體產生一定的負面影響。在經期熬夜後，適當選擇喝一些有益身體恢復的湯品，有助於提供營養、舒緩身心，緩解疲勞。本文將介紹幾種適合經期熬夜後飲用的湯品，幫助女性更好地......

經常熬夜的人，中醫稱之爲陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的。經常睡眠不足會使你與胃病結伴。現代醫學研究證明，經常上夜班、徹夜狂歡、長途旅行和熬夜學習的人很容易因爲睡眠不足而引發胃病......

1、鳳梨苦瓜汁單喝苦瓜或鳳梨汁都會令人覺得難以入口，但把這兩者混合之後，口感卻是分外的和諧哩！這裏放了比平常果汁店分量更多的鳳梨，是因爲它可以消除疲勞、分解脂肪，苦瓜的療效相信不用多說，各位美眉們一定知道，清肝解毒......

綠茶綠茶中含有豐富的抗氧化劑、茶多酚、維他命C等成份。因此常喝綠茶對人體的健康有很大的幫助。綠茶不僅可以起到清除體內自由基，排出毒素的作用，同時也可起到刺激中樞神經，有提神的作用，因此熬夜犯困的時候適當喝點綠......

男人在社會上的壓力是越來越大，加班是常有的事，那麼男人加班熬夜喝什麼好？我給男性同胞們在男性飲食中說一說熬夜喝什麼好。飲食飲食，不能只食不飲。其實，我的方法很簡單，就是幾道湯而已。不過，這些湯不僅味道不錯，而且絕對可......

解困：隨時做做深呼吸今晚肯定要熬夜嗎？那就先做好前期準備，晚飯別吃太飽，白開水可以多喝點。而在熬夜工作的過程中，感到疲倦難熬時，不妨先休息半個小時左右，然後，隔半小時做做深呼吸。不僅可以增加大腦需氧量，還能驅走睡意，讓頭......

每到年末，上班族經常會加班熬夜，那麼，熬夜的人吃什麼好呢？飲食調養讓你緩解熬夜所帶來的不適。加班熬夜族的飲食原則1、熬夜應多吃的維生素整體說來，熬夜人的日常飲食，必須均衡攝取6大類食物，晚餐時多吃富含維生素B羣的食物，......

傷肝又上火，熬夜加班很傷身按照中醫經脈循行理論，每天晚上11時至凌晨2時，此時肝膽經氣血最旺，是養肝血的最佳時間，也是肝臟開始排毒的時間。但是，肝臟排毒需在熟睡中進行。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，導致新鮮氣血無法生......

熬夜對女性的危害極大，特別是經期熬夜更有可能影響到女性的內分泌，影響細胞正常分裂，再者由於細胞的突變更有可能影響到女性的免疫力和體質。如果是經期熬夜的話還有可能會引起一些惡性腫瘤癌變，會加重痛經的問題。越來越......

天然健康派代表飲料：純果汁、九龍齋其實，必須熬夜的白領們更應該喝些富含維生素的飲品，纔是真正地健康提神。因爲熬夜時人體內大量分泌乳酸、迅速流失維生素是導致人體疲勞的根本所在，所以，及時補充維生素是熬夜白領維持精......

熬夜加班是現代人工作生活中常見的一種狀態，長時間的工作會讓身體感到疲勞和壓力，而飲食的調整可以緩解身體的不適。在這種情況下，選擇適合自己的飲品可以提高身體的抵抗力和免疫力，同時增加精神和體力。下面是一些適合熬......

男人長時間的坐在辦公室內工作，很容易造成身體免疫力的下降，飲食不當更是危害身體健康的主要原因，那麼上班族男性有哪些養生方法呢？熬夜加班吃什麼食物好呢？長期在辦公室裏上班的男性朋友們身體常處於亞健康的狀態，主要是生......

近日關於奧美中國年輕員工因加班熬夜1個月導致猝死的事件發生後，引起了不少加班達人的反覆思考，經常熬夜不好，但是又難免熬夜。那麼人們經常熬夜吃什麼好呢?既然睡眠得不到保證了，就要從飲食調節開始，對症食補，給身體加油。......