我們都知道每日適當的健身不僅有利於我們的身體健康，更有利於維持我們的身材。但是多數女性在健身的過程可能會存在一些誤區。下面給大家介紹女性常見的健身誤區，供大家瞭解。鍛鍊時間越長越好雖然健身時間越久，鍛鍊的效......

在家中鍛鍊時，缺乏專業指導，所以自己要通過看書，看DVD，或者請教專家，多掌握一些科學合理的健身方法。堅持纔是硬道理在家中鍛鍊，枯燥艱辛遠勝於在健身房鍛鍊，並且短時間內看不出效果，致使很多人無法在家中堅持鍛鍊。研究表明，......

夏季健身運動存在種種的誤區有以下幾點：誤區1.超重的人，新陳代謝速度慢，減肥當然也就慢讓數字說服你吧：超重者中只有不到10%的人有新陳代謝紊亂的毛病。而更讓人高興的是，在強度和運動時間相同的情況下，體重超人們反而會燃......

很多的年輕人都非常喜歡追趕潮流，那麼對於運動養生來說就是現在是當下非常了流行的，但是專家還是要在這裏提醒廣大的年輕朋友，有些運動的習慣和方式非常不正確的。沒有合適的運動裝備。慢跑要穿慢跑鞋，打網球要穿網球鞋，打......

運動是有利於我們身體的健康和健身，但是運動的方法以及運動的時間要有度也要有量，也就是說我們在做運動時要把握好運動的方法，以安全爲主，而且千萬不能進行大運動量的運動以及快速爆發力的運動等等。大運動量運動若運動量......

誤區一：晨練很多人認爲早晨空氣好，適合鍛鍊。其實，太陽出來前，空氣中的二氧化碳含量較高，空氣質量較差，所以晨練應安排在太陽出來後一小時，並且，不宜在車流較多的馬路旁、樹林密集的地方晨練。因爲聚集有大量的二氧化碳，無益健......

在日常生活中，一些誤區可能會影響你對乳房疾病的判斷，下邊列出五條。誤區一：自檢與否不重要對女性來說，自我檢查與到醫院定期查體的重要性是一樣的，甚至更爲重要。在我國臨牀發現，很多乳腺癌患者都是自檢之後來就診的。夏天......

養生保健是女人冬季的重要內容之一，但是很多人都會因爲日常生活習慣而走入養生保健誤區，那麼，女人冬季保健有哪些誤區呢？用熱水洗臉天冷了，用熱水洗洗臉感覺很舒服，可用熱水洗臉的做法並不利於臉部的保養保健。因爲冬天人的......

陰道承受着很重要的使命，是經期的通道和分娩孩子的出口，女性在不同時期都應該非常細心地呵護。不同年齡，呵護不變嬰幼期爲了方便，小孩經常穿開襠褲，此時容易發生外陰的亞臨牀感染，導致小陰脣粘連。母親一旦發現孩子的小便不......

據專業人士介紹說，會騎自行車並不等於會通過騎車來健身，仔細觀察周圍，不難發現一些騎行中的誤區。誤區之一：騎行的姿勢。錯誤的騎車方法不僅影響鍛鍊效果，而且很容易對身體造成損傷。教練爲健身愛好者做指導時，發現錯誤的騎......

下面我們就一起來盤點下養生保健的八大時尚誤區。誤區一：蘆薈美容現代社會污染太多，天然食品及其美容護膚品由於未受污染，所以對人體健康有利。最典型的就是蘆薈，既是健康食品，又是美容佳品。蘆薈對人體確實有不少神奇美妙......

現代女性雖說看上去光鮮靚麗，像漂亮的紅蘋果，可由於生理結構的特殊性，加上身體不斷地透支，經常會受到婦科疾病的眷顧，而婦科炎症帶來的痛、癢、異味等，都成了女性生活中的陰霾。世界衛生組織調查報告指出，女性中最常見的疾病......

目前就由美國的健康專家，總結出了女性瘦身的十大誤區。誤區一：持續吃水果餐可瘦身。雖然水果富含維生素和碳水化合物，水果的好處多得說不完，但其營養成分較爲單一，尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質。長期單一地吃水果餐......

啞鈴健身方便、簡單，對於鍛鍊我們肱二頭肌有非常好的效果，但是在運動的過程中也有一些誤區。誤區一：用啞鈴鍛鍊，既可增加力量，又可健美形體科學地使用啞鈴，確實可以收到很好的鍛鍊效果。有材料說，當年施瓦辛格一身健美的肌肉......

1.整天工作，沒有休息長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該儘可能地爲自己找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閒雜誌，給好朋友打個電話。讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕鬆的事情。2.健......

1、小區健身有誤區誤區一：不管適不適合練總比不練好醫生評說：人們日常進行的是輕度到中度的鍛鍊，以預防疾病和保健身體爲主要目的，屬於有氧運動。在器械上做某種固定運動，常因不注意運動強度，而變成劇烈的無氧運動。像一些......

在我們的概念裏，男人理應擁有強健的體魄和結實的肌肉，男人自己也是這麼認爲，但是想要如此是需要健身運動的，因此很多男人成爲健身房的常客，但是很多人對健身運動並不是非常的瞭解，這就會有很多的誤區使健身適得其反，今天我們......

下面就爲女性介紹日常生活常見的十大時尚誤區，想做健康的女性一定要注意啦。1.時尚誤區之一：海鮮，高蛋白，低脂肪，多吃無妨時尚觀點：生猛海鮮，光是看櫥窗上的這幾個字就夠讓人浮想聯翩。味道鮮美的蝦啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃......

在此幫女性朋友們盤點除了女人十大健康誤區，希望引起女同胞的重視。1、忽視常規婦科檢查最新醫學報道發現：近5年，及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。婦科癌症初期症狀很容易被忽視，所以定期婦科分泌物檢查很重要。醫生建......

女人在不知不覺中可能踏入了要命的健康誤區，你還渾然不知。看看下面，你做的到底健康與否，我們好好的去關注下吧，爲了健康多多瞭解下，10個要命的健康細節你是不是在做呢？1、忽視常規婦科檢查最新醫學報道發現：近5年，及早發現的......