主料：芒果、麪粉、雞蛋。調料：糖粉、黃油、牛奶、奶油。做法：1、奶油加糖粉打發，芒果去核切條。2、麪粉和糖粉過篩，加入牛奶和一個雞蛋攪拌均勻成稀麪糊。3、黃油在鍋中擦一下，倒入麪糊煎成薄餅。4、餅待涼鋪平，裹入奶油和芒......

民以食爲天，吃是維持生命的最好方法，中醫認爲，日常如果懂得飲食養生的常識則更有利於身體健康。那麼夏季要如何飲食養生呢？最好的水果西瓜西瓜是夏季最好的消暑水果，其在民間具有寒瓜等美稱，是清熱解暑，補充水份。夏季吃西瓜......

雖說現代人春天可以吃到冬季的水果，冬季可以吃到夏季的水果，但老話常說食時令說的就是要吃應季的食物了。所以從養生的角度出發，建議吃應季的水果，那麼從養生的角度出發，夏季應該吃什麼水果呢？香蕉香蕉中富含鉀、鐵等元素。......

夏季吃醋的益處：①開胃：刺激胃酸分泌，健脾開胃，促進食慾；②抑菌：在飲食中加點醋，既可抑制細菌生長，又可提升食物風味；③提神：高溫天氣容易疲勞、休息不好，醋可將導致疲勞的乳酸氧化代謝；④降壓：所含礦物質鉀能排出體內過剩的鈉，預防......

一、冰糖雪梨冰糖雪梨是夏季常見的消暑甜品之一，不僅能清熱解渴、還有滋陰潤肺，消炎降火的功效，對感冒、上火引起的咳嗽、痰多等症狀有極佳的緩解作用。如果您並不上火，也不咳嗽，可以常常喝冰糖燉梨，要知道，冰糖燉梨除了潤肺......

夏季氣候炎熱，人們出汗多，不易入眠，食慾不佳，消耗較大，飲食要力求清淡。★扁豆粥配料：粳米250克、白扁豆100克，煮作粥。扁豆粥有健脾化溼，和中消暑止瀉功效。適宜於夏季中暑所致的吐瀉、食慾不振等。★苡仁瀉配料：粳米250克，苡......

在炎熱似火的夏天，最幸福的應該就是躺在空調房裏吃着甜品冷飲。如果你也想爲你的男朋友送上一份自己親手製作的甜品，相信你的男朋友心都融化了。甜品自己要怎麼製作呢?椰奶凍椰奶凍做法：1.把吉利丁片放入冰水裏，浸泡15分......

酸味食物：夏季出汗多而最易丟失津液，所以適當吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，它們的酸味能斂汗止瀉祛溼，可預防流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴，健胃消食。若在菜餚中加點醋，醋......

夏季一到，女生轟轟烈烈的減肥季也到了。夏季怎麼減肥更容易呢？不用上美容院，不用節食，也不必在烈日下揮汗如雨，只需要在餐桌上多吃小編介紹的夏季減肥食物。下面小編就告訴您夏季吃什麼可以減肥。黃瓜黃瓜是減肥的人常食用......

多吃涼性蔬菜夏天對人體影響最重要的因素是暑溼之毒。暑溼侵入人體後會導致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會引起脾胃功能失調，食物消化不良。加之近年來，肉類等動物性食物消費量增加，體質呈酸性，多內熱。吃些涼性蔬菜，有利於......

持續的高溫天氣使人鬧心，心火旺盛易造成情緒急躁，失眠，踏不下心來去幹工作。如何緩解夏日的火氣呢?張聲生說，很多人發現自己上火了，就去藥店隨便買去火的藥服用，我們是不推崇的。因爲上火分實火和虛火，普通人很難分清楚，如果......

夏季養生吃什麼好1、柑橘柑橘果實能潤肺理氣，新鮮橘汁含多種氨基酸、維生素，對人體新陳代謝有幫助，具美白效果和多種保健功效，橘瓤表面的白色絲絡含維生素P，能防治高血壓，具化痰功效。2、西瓜夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維......

夏季防曬除可以利用這些外在的方法以外，還可以進一步利用調補的方法起到防曬的效果。如在飲食中多增加以下這些食物的攝入。NO1：胡蘿蔔胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素是一種具有減少紫外線對人體危害的物質，因此......

果味米糕做法：蘋果、香蕉切塊後打泥，加糯米粉和糖，拌勻成稠糊狀，做成糰子，上鍋蒸熟。營養：此款甜糕果香十足。鬆軟甜糯，有解暑清脂的作用。黃瓜三絲湯做法：黃瓜去皮洗淨，切成粗絲，入泡菜絲、海帶煮成的鮮湯中煮沸即可。營養：此湯......

1、苦瓜苦瓜具有清熱解毒的功效，同時還有促進食慾的功效了，由其是最適合夏季吃暑氣。2、西瓜西瓜性甘，是一種寒涼累的食物，具有清熱解暑之功效，由其是對於夏季高溫引起的心煩意亂，口乾乾燥，喉嚨痛，尿黃問題等都有着很好的食療......

【黃瓜】《本草求真》裏提到黃瓜氣味甘寒，服此能清熱利水，所以，酷熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。黃瓜的含水量爲96%~98%，爲蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩，這對增進腸道中腐敗食物的排泄及其降低膽固醇均有一定......

人似乎生來就愛吃甜。可如果甜食吃得不對，就會嚴重影響健康：除了引發肥胖、高血壓、心血管疾病外，還會帶來骨質疏鬆、膽結石等問題。怎麼吃甜食纔不傷身呢？首先，空腹的時候不要吃甜食。空腹時糖分基本不經消化就會被立即吸......

夏天到了，天氣太炎熱，心裏也會燥熱，做什麼事情都提不上精神。我們在這個季節，也不想吃飯，可是常時間的不吃飯，我們的身體會吸收不到營養的，身體也會受不了的。那麼夏天吃什麼能夠抵抗輻射呢，我們不會厭倦呢，下面小編給大家介紹......

女性夏季吃什麼好？絲瓜雖是夏季的一種普通蔬菜，但由於它具有美容護膚以及防治一些婦科疾病的功效，所以絲瓜理應成爲女性更喜愛的蔬菜。因此女性夏季可多吃絲瓜，接下來爲大家幾個女性夏季吃絲瓜的好處以及幾個絲瓜的家常食......

夏天吃什麼水果最好夏天水果品種繁多。夏天吃什麼水果最好呢？營養免疫學專家認爲，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地選購併食用水果，可以達到滋養的功效。■桃子含鐵量高桃子含鐵量高北京有句......