筆者是個上班族，說起背部疼痛，滿臉都是淚。上班這幾年，筆者每天至少要工作8個小時，工作的內容都是電腦碼字，有時候忙碌起來，喝口水、上洗手間的時間都沒有，漸漸的，發現後背、腰部都開始有點痠疼，肩膀也出現僵硬的情況。有時候......

如果改用風寒砂做熱敷，就簡單多了。風寒砂學名坎離砂，是用鐵砂加熱後與醋攪拌製成的，它有個特點是一加熱便不易冷卻，在一般的藥店都可以買到，使用時可以加醋少許並伴勻置於布袋中，只需搖動幾下，數分鐘內會自然發熱，然後可以熱......

上班族長期伏案，累的不僅僅是眼睛和腦子，頸椎也常會出現問題，頸椎疼痛幾乎是上班族的通病，其實，在工作閒暇時動一動你的頭部和肩部就可以很好的緩解頸椎病，下面介紹幾種緩解頸椎疼痛的動作。1、聳肩把肩使勁往上聳，爭取去碰......

現在上班族越老越多，面對電腦一坐就是一整天，面對這樣的情況難免會出現頸部疼痛的情況，那麼遇到這種情況怎麼辦纔好呢，今天就爲大家簡單介紹下關於頸部疼痛怎麼辦的相關內容。頸部疼痛怎麼辦辦公室上班族脖子痠痛怎麼辦上......

上班族們經常坐在電腦前，一連工作幾個小時都沒有運動，所以難免會出現腰痠腰痛的現象，那麼辦公室一族該如何緩解腰痛的現象呢?下面小編給大家帶來三個解決方案。一、隔段時間起身溜達可緩解腰疼辦公族應每隔1-2小時站起來......

導語：引起背部疼痛的原因有很多的，不一定是癌症，不過要及時得到緩解。你們知道背疼的厲害怎麼辦嗎?長期久坐背疼怎麼辦嗎?後背疼什麼辦法最有效果嗎?之前小編爲大家講解過12個可怕的生活黑客，下面就爲大家揭祕緩解後背疼......

1、捶背捶背可刺激背部皮膚、皮下組織和穴位，通過神經系統和經絡傳導，增強內分泌和經絡系統的功能，增強抗病能力。背部皮下組織潛伏着許多具有免疫功能的組織細胞，它們很少活動，只有在捶打敲擊時，才被趕入血循環，發揮其免疫......

在電話、郵件的催促下，上班族幾乎沒有時間站起來活動身體。久坐不動使得背部肌肉越來越弱，經常腰痠背痛，累得直不起腰。近日，美國《預防》雜誌刊文，教大家如何在工作中趕走背痛。工作累了的時候或接電話的間隙，可以坐在椅子......

懷孕時，腰背疼痛的種類很多，有恥骨部位的疼痛、腰部下的薦腸關節疼痛、腰痛及睡前的疼痛。不過，懷孕時的下背疼痛主要還是在腰部，有時疼痛，甚至會輻射到臀部及大腿背側，特別是站立太久、走路或提重物後，會較明顯。要減輕腰部......

如今，由於工作量長期超負荷，容易疲勞已經成爲現代上班族一種典型的亞健康症狀。因此，如何趕走體力疲勞成爲他們較爲關心的話題。那麼，究竟有什麼妙招可以幫助上班族緩解體力疲勞呢？下面有請專家爲我們分析瞭如下內容。緩解......

現在許多的上班族由於各種原因容易有頭痛的情形發生。那麼對於與上班族而言有什麼比較好的方法能防治頭痛呢？下面給大家介紹上班族緩解頭痛的方法，供大家參考。鍛鍊身體患者也可以通過鍛鍊身體來達到減少疾病發作的效果......

有職場的地方就有疲勞，有疲勞就要緩解，那麼上班族如何緩解疲勞效果比較好呢?對於如何緩解疲勞的方法，相信很多人都有自己的一套方法，其實緩解疲勞無非就是多休息，適當娛樂;感覺到疲勞的時候，不妨多按按耳朵，可以幫助緩解疲勞......

不少上班族都會出現頸椎疼痛、腰背痠痛的情況，這是因爲工作者長期伏案工作或者長期面對電腦，導致頸椎的生理曲度變直，從而引發頸椎病的發生，而在沒有徹底演變爲頸椎病時，我們其實可以靠一些護理方法從而緩解頸椎的痠痛感。......

上班族總是容易出現頸椎疼痛的問題，嚴重的寢食難安，那麼上班族頸椎疼怎麼辦呢？下面小編爲您介紹上班族頸椎疼的緩解方法。1、坐椅伸展坐於椅子上，將上體正直同時雙收自然的擺放在大腿上。與此同時頭部應該向前低伸展，然後......

第一步換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉石枕、茶葉枕，到現代的磁枕、頸椎修復枕等，枕頭的革命每天都在進行，小小枕頭真如此重要?是的，枕頭不僅關乎睡眠質量，對於頸椎病患者或正遭受頸椎健康威脅的人羣而言，好的枕頭更意味......

［導語］女性罹患劇烈的陰道痙攣時，通常任何東西都無法放進她的陰道內。在求診時，醫生的第一個問題就是，問她們是否可以使用衛生棉條，通常她們會表示曾經試過，但發覺總是無法天天處理。如果你認爲自己罹患陰道痙攣，這裏有一些方......

那些坐辦公室伏案用電腦工作的上班族，發生後背疼痛的機率多一些。專家建議上班族在工作40分鐘至1小時左右應起來活動一下，伸伸胳膊，彎彎腰，像學生一樣做做操，可以解除肌肉的疲勞，緩解疼痛。治療後背疼痛時，除了運動輔助緩解......

像郵差一樣揹包包包超過體重的百分之十就太重了。提包的方法要正確，最好是選擇帶子長的型號斜挎着，就像郵差一樣。如果帶子短，就每二十分鐘換一次肩。平衡球當辦公椅久坐傷背。不妨把平衡球當成辦公椅。要想在上面坐得住......

攝影師長時間處於鎂光燈之下，眼睛特別容易疲勞;脖子、肩膀由於長期保持一種姿勢，也很容易痠痛。當這種情況出現的時候，他們就會趁拍攝的空當，進行手浴。專家指出，人的手掌血脈豐富,有6條經絡經過過程,手浴就是經過過程外部......

日常生活中，身體出現一些小疼痛，你會選擇忍嗎？注意，身體不會無緣無故發出疼痛信號，如果產生疼痛感，可能是你的身體存在疾病隱患，甚至是大病來襲的徵兆！下面跟隨瞭解小痛背後的隱患，提醒：疼了，別忍着！1、耳朵痛經常出現耳朵疼痛的......