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養生之道 從自己開始
(1)洗頭時,在水中放少許鹽,也可以預防脫髮。(2)用醋洗頭,可以令頭髮飄順,容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭髮。(3)刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如玉,牙鏽自然脫落。(4)每天放幾片茶葉在口中嚼......
2023-11-24
4種酒的養生功效比較
喝酒,中國人喝酒喝得比較多,啤酒、白酒、紅酒,這幾種酒都應該怎麼喝?一起來聽聽養生專家的意見。白酒真的很補嗎?先說白酒。白酒在中國古代最早是藥,並不是飲食的一部分,最早喝酒是用來治一些痹症,比如胸痹,就是現在說的冠心病......
2023-11-25
老人飯後養生四大妙招
飯後先漱口古代醫學家張仲景指出食畢當漱,令齒不敗而口香。保持口腔溼潤度和清潔,可刺激舌上味蕾,增強味覺功能,有效防治口腔及牙齒疾病,並幫助消化。飯後再揉腹唐代大醫學家孫思邈曾提出,每食訖,以手摩面及腹,令津液通流。食......
2023-11-02
電腦上班族的養生小妙招
白領上班必不可少的就是電腦,上班一直使用電腦,有的人下班還要加班,依然要面對電腦。長期以來,身體各種不適接踵而至。那麼白領一族應該如何保健呢?1、注意保護眼睛。電腦產生的輻射會傷害眼睛,引起眼乾澀、視覺疲勞。爲減......
2023-11-05
4個簡單易做的養生小妙招
多動腳趾養脾胃中醫認爲,人體的各腳趾都與臟腑相通,但腳趾位於人體的末端,遠離心臟,致使足尖部的血液循環較差,新陳代謝產物容易淤積下來,進而影響到相應臟器健康。如果能經常活動腳趾,就能使體內氣血通暢,起到調養脾胃的作用......
2023-11-18
養生小常識 懶人養生注意這5個小妙招
如果男人想要健康養生,那麼就一定要注意科學養生的方法。如果男性朋友不注意自己的生活習慣,就特別容易被疾病纏身!那麼男人健康養生注意什麼事項呢?下面小編就來給大家講講這些養生小常識,懶人也有養生小妙招哦!懶人竟能這......
2021-05-05
女性有哪些養生小妙招
現在教你幾個小方法,讓你可以有效地預防。1.黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內激素的分泌。臨牀醫學研究顯示,黃豆及豆製品具有平衡體內雌激......
2023-11-17
教你秋季養生的小妙招
燥爲秋之主氣,也是致病的原因之一。肺善清肅濡潤,煩躁最易犯肺傷津,使人出現咽乾鼻燥、乾咳聲嘶、皮膚枯澀等症。故秋季宜多選食一些生津潤肺、養陰清燥的食品,如芝麻、銀耳、藕、梨、龍眼、蜂蜜、鴨肉及新鮮蔬菜。早加衣......
2023-11-24
男性冬季養生的7個小妙招
冬季是男性們養生保健的好季節,做好養生要講究生活的飲食習慣,那麼應養成哪些好習慣呢?冬季氣溫較低,對人的身體也會有所影響,氣血不足會引發多種病症,所以冬季養生也是極爲重要的。男性作爲社會和家庭的支撐更應該要有健康......
2021-05-21
春季養生小妙招讓你養出好臉色
1、在睡前一定要記住清除掉臉上的狀容,這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液;如果清潔方法不正確,很容易造成眼睛紅腫。因此,應該用棉球蘸取眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10—20分鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨。2、晚......
2023-11-23
冬季男人養生的九個小妙招
男人冬季也要注意保養,多吃養生保健的食物,多做運動提高身體的抵抗力,想要安然渡過冬季有哪些養生小妙招呢?冬季已經到了,天氣寒冷乾燥,這個時候也是疾病的高發期,我們要注意預防疾病,那麼冬季我們該如何那些多發的冬季疾病呢......
2021-05-21
秋季15個止咳養生的小妙招
1、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽紅塘30克,鮮姜15克,紅棗30克,水三碗一起煎至過半。趁熱服用,服後出微汗即愈。驅風散寒,治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產後受寒腹瀉、惡陰等。2、蘿蔔蔥白治風寒咳嗽蘿蔔1個,蔥白6根,生薑15克,水三碗。先將蘿......
2023-11-14
巧治春季上火的養生小妙招
春季爲何火氣大?其一,祖國傳統醫學認爲,春天自然界萬物復甦,陽氣上升,易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱,出現春燥;加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是乾燥多風,往往使人們普遍感覺到不適。其二,春天風多雨少,氣候乾燥......
2023-11-22
教師有哪些養生小妙招
教師要想保持健康的身體和良好的精神狀態實在不容易。因爲教師的工作需要長期站立或是長期坐着,因而這樣的工作狀態很容易導致教師生病。要想擁有健康的身體,教師應該要懂得一些工作養生的小祕訣。其實教師只要在平時多......
2023-11-12
生活中有哪些養肝小妙招
肝臟是人體新陳代謝的重要器官。肝病又是常見病,多發病。所以養肝、護肝就顯得尤爲重要,只要在日常生活當中,稍微注意一下,我們也能保護好我們的肝臟。做到以下6點,你可以保護肝臟﹕1、上市場買東西-揀選低脂、高纖維食物,和大......
2023-11-14
春季的養生之道 春季養生小妙招
春季也是要講究養生的,而養生是要講究方法的,那麼對於春季而言,有哪些方法可以幫助我們養生呢?今天大家就跟我一起來看看吧!春季馬上就要來了,這些小妙招可以先收藏起來哦!1、腳底保暖,增強生理期抵抗力你是不是春天一到就想......
2021-05-05
教你養生的7個小妙招
1、梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位,起到疏通經絡,調節神經功能,增強分泌活動,改善血液循環,促進新陳代謝的作用。經常梳頭,可使人的面容紅潤,精神煥發。此外,梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。......
2023-11-23
冬季蜂蜜養生的12個小妙招
乾燥上火用梨蒸水,然後加入2勺左右的蜂蜜,可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯,再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。便祕用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥後,加入切成小段的香蕉,然後加入蜂蜜,待涼後食用,可潤腸......
2023-11-23
中醫養生 有效易學的冬日養生小妙招
現在快節奏的工作和生活時常讓我們的身體和精神感到很疲憊,正因如此,我們更要做好日常的養生工作。但是提到養生,很多人卻又感到很迷茫,不知道具體怎樣做纔算是科學有效,有利於身體健康。下面我就爲大家介紹幾種適合冬季養......
2021-05-06
養生小妙招保護各個器官
第一種:攔截心臟病多吃牛排:可以把危險降低29%。多吃點上腰肉做的沙朗牛排:牛肉富含硒元素和維生素B,前者可以抗壓,後者可以清除血液中的高半胱氨酸這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排中50%的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和......
2023-11-17
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