1、靠牀沿仰臥，臀部放在牀沿，雙腿挺直伸出懸空，不要着地。雙手把住牀沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來......

爲了保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思，運動、按摩、整形等各種招數都派上了用場。然而，專家告誡說，其實一些不良的生活習慣，纔是導致胸部越來越小的元兇。第一、蛋白質攝取不足不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的......

一些女性對於自己的乳房根本不懂得如何護理，不懂得通過怎樣的方法可以讓自己的乳房更健康更豐滿，而有一些女性更是因爲不正常的護理方法，使得自己的乳房出現縮小的現象。那麼，而這樣一種現象的出現，到底是怎麼造成的呢？且又......

在選擇哪一種減肥方法之前，你必須知道哪些減肥方法容易造成胸部變小。所以爲了減肥不減胸，三種減肥方法你必須要遠離。1.節食減肥節食減肥會造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也無法倖免，會隨着節食迅速減少，乳房變小;即使......

第一：蛋白質攝取不足不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部縮水。攝取富含蛋白質和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。激素在乳房發育和維持其......

現在31歲的GiGi，曾在國外唸書，在國外還算是個瘦子，但唸完書，一回到臺灣，才發現臺灣的正妹一個比一個瘦，讓她在同齡的朋友間，顯得特別的壯碩，下定決心持續減了二十公斤後，雖然不再有身材上的困擾，卻也發現臉部變得很凹陷、不立體......

都說瘦子很難擁有大胸，且減肥和豐胸就像魚和熊掌一樣不能兼得。本來想減去一身肥肉的，沒想到肥肉還沒減掉，胸部先平了，那麼真的就沒有避免的方法嗎？是的，想要減肥，胸部肯定也會瘦下來的，這是不能避免的事情，這也是減肥必須付出......

古語有云：不積跬步無以至千里，不積小流無以至江海，要想改變也是需要慢慢積累進步的，就像真理說的要想質變就必須先有量變。想要變得帥氣也是同樣的道理，不要覺得一日的變化就能改變你什麼，要英俊迷人、氣宇不凡還是不要不斷......

很多女人對內衣知識其實都是似懂非懂，最常見的就是穿錯了文胸的碼數還不自知，常常是花錢買兇手(破壞自己胸型的兇手)。下面就教大家幾招，直觀又簡單，每一個人都能輕鬆學會。一、胸杯經常上移這個問題很普遍哦，經常在公衆場......

其實較長的臉型，在上鏡部分已經加了很多分，但是MM們都是追求完美的人，還是希望自己的長臉型能夠變得更小些、再小些。今天就爲你推薦2個小竅門，讓長臉變小。長臉變小其實並不像很多MM想象的那麼困難，學會我們今天的2個小妙......

胎記顏色變化小心是癌變信號！人體面積最大的器官是什麼，那就非皮膚莫屬了，而且皮膚也是最容易觀察的器官。因此，在發現皮膚有異常症狀時就不可大意，因爲這些變化可能是癌變的徵兆和信號。下面就來看哪些皮膚異常症狀是癌變......

小葉增生未必是乳腺癌的前奏女性邁入30歲，多半會有小葉增生。爲此，許多年輕女性茶不思、飯不想，始終擔心小葉增生會癌變。乳腺的小葉增生應該說並不是一種疾病，而是一種乳腺生理性變化。我們知道絕經期以前的乳腺受卵巢分......

研究員之一薩林波爾博士表示，有關研究是過去同類型報告中最重大的發現。有關吸菸遺害的研究全文，將會在荷蘭阿姆斯特丹的《國際性無能研究協會》會議上公開。薩林波爾博士強調，數據在統計上非常準確。吸菸會讓男人陰莖變......

案例：乳頭及乳暈部瘙癢王女士最近出現乳頭及乳暈部瘙癢、皮疹，看起來像溼疹一樣，自我檢測沒有發現明確腫塊，但她還是擔心患癌風險，有這個必要嗎？復旦大學附屬腫瘤醫院沈鎮宙教授：王女士這種症狀看起來像溼疹一樣，這可能是患了......

根據最新統計數據，杭州女性癌症發病率爲萬分之十七，其中乳腺癌發病人數位居女性癌症的首位，每萬名女性就有近3人患乳腺癌。除遺傳突變外，濫用豐胸產品也是其中一個原因。腫瘤專家表示，某些豐胸產品中的激素成分可使乳腺導......

安排藝人採訪時極少發早上通告，倒不是怕明星們起不來，而是要避開‘早上臉較浮腫’的地雷。可惜我們不是大明星，老闆老師的‘通告’不會如此善解人意。沒時間等水腫慢消沒關係，晨起20分鐘，利用排水塑型......

小陰脣顏色因個體差異、遺傳、激素水平等因素而存在一定變化，而略微的顏色變化通常是正常的生理現象，不必過於擔憂。然而，如果對小陰脣顏色的變化感到困擾，以下是一些瞭解情況及改善的方法：小陰脣變黑的原因：1.生理因素：激素......

宮頸囊腫的症狀一般無明顯症狀，而慢性宮頸炎的主要症狀是白帶增多，由於病原菌的不同，白帶的顏色、量也有所不同。白帶可爲粘稠的或膿性的，有時可帶有血絲或少量血液，也可有接觸性出血。下腹或腰骶經常出現疼痛，盆腔部可發生......

不要誤把肺炎當感冒小兒肺炎是一種呼吸道疾病，如治療不徹底，易反覆發作、引起多種重症併發症，影響孩子發育。表現爲發熱、咳嗽、氣促、呼吸困難和肺部細溼囉音，跟感冒的症狀相似，家長要隨時關注，注意預防。專家介紹，小兒肺炎......

吸菸影響性愛快感我們都知道，菸草中的尼古丁對中樞神經系統有先興奮後抑制的作用，一氧化碳對人體的影響也最大，它們都會降低人們體驗美妙性愛的感受。菸草燃燒後的黏性殘留物--焦油，因含有苯丙芘，則可導致陰道的乾澀，影響性......