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有關飲食的男士時尚內容
紅糖是大寶,老人皆喜歡
李先生:以前我知道紅糖是坐月子的人吃的,現在聽說紅糖比白糖好。紅糖與白糖有什麼不同?是不是所有人都能吃呢?中醫認爲,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生......
2023-11-27
科學的飲食規律
早餐──7:00這時你可能還睡在牀上,可實際上你的體溫已經開始上升、脈搏開始加快、交感神經變得逐漸活躍,消化功能也已經開始運轉,胃腸道處於甦醒狀態,能最高效地消化吸收食物中的營養成分,是早餐的最佳時間。滿分早餐:1個完......
2023-11-27
夏季吃出“胃口”的營養食譜
夏季是最容易出現營養問題的季節之一。因爲酷暑高熱的煎熬,人體往往會出現排汗增加、食慾下降、身體疲憊的感覺。大多數人都知道,汗液當中含有鈉、鉀等礦物質,但人們往往忽視的是,汗液中還含有不少維生素B1、維生素B2、維......
2023-11-27
脂肪肝患者首先要忌口
由於近年來生活水平提高,飲食結構的變化及預防措施的相對滯後,脂肪肝發病率持續上升,發病年齡越來越輕。脂肪肝雖然是良性病變,但其纖維化的發生率高達25%,約1.5%~8%患者可發生肝硬化,預後較差。如能早期預防、治療,可以阻止......
2023-11-27
早產兒應該吃什麼樣的奶粉
特殊嬰兒宜選特殊奶粉對牛奶蛋白過敏和乳糖不耐受的寶寶,媽媽們應該爲其選擇特殊奶粉。此外,早產兒因爲胃腸消化吸收能力不成熟,需要較多卡路里及特殊營養素,因此需要吃特配的早產兒奶粉。早產兒配方奶粉屬於醫學上的治療......
2023-11-27
口述:我與肝病病魔鬥爭的這30年
早期疏忽,拖成大病1975年1月,我因爲黃疸性肝炎住進了醫院。第三週才被確診爲急性重症黃疸性肝炎,由於病情越來越嚴重,醫院下了病危通知書。此前,我的身體一直很好,在軍訓中是武裝泅渡大江大湖的水上運動健將,曾數10次領航、......
2023-11-27
夏日裏的“冰美人”
1、冷飲首選:低脂冰淇淋、健怡可樂吃冷飲冷食有幾個注意:一是不要在飯前飯後吃;二是不要一次吃得過多;三是不要吃得太快;四是年老體弱有心血管病的人要慎重,少吃爲宜。冷飲只能是日常膳食的點綴,切不可貪吃,否則有害無益。......
2023-11-27
科學飲食讓產後媽媽不愁減肥
用以下幾個問題自測一下,你的飲食結構合理了嗎?1、每天都喝一杯牛奶嗎?2、三餐吃的油少於30克嗎?(一小勺大約就是10克)3、每天吃的蔬菜水果等素食佔食物總量的2/3以上了嗎?4、穀類食物(小麥、大米等)、薯類食物(紅薯、......
2023-11-27
讓心臟更“開心”的開心果
美國賓夕法尼亞州立大學完成的新研究中,涉及了28名30。70歲的膽固醇水平稍高的男性和女性。研究發現,開心果飲食有益血管健康,對心血管起到保護作用,長期食用更是可以對心臟有很好的保護作用。開心果中含有大量的單不飽和......
2023-11-27
女人一天7步驟
1、一個西紅柿在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量最高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。2、一杯醋女人還是有點醋意的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生,已經是重複多次的保健常......
2023-11-27
高血壓患者飲食有禁忌 這6類食物不能吃
高血壓患者在飲食上有哪些注意事項?又有哪些食物是不能吃的?很多中老年人、肥胖者都患有高血壓,這是影響人體健康的一大重要隱患。患有高血壓的人,在飲食上要特別注意,遵守高維生素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽等飲食習......
2023-11-27
中式早餐:營養豆漿
一、豆漿如何鑑別?●色澤鑑別:進行豆漿色澤的感官鑑別時,可取豆漿樣品置於比色管中,在白色背景下借散射光線進行觀察。?良質豆漿——呈均勻一致的乳白色或淡黃色,有光澤。?次質豆漿——呈白色,微有光......
2023-11-27
遠離頭屑煩惱找食療來幫忙
◆飲食去頭屑除了好產品和生活上的調理,通過飲食也可以控制或治療頭皮屑。綠豆薏米湯:適合溼熱內蘊型材料:薏米200克、綠豆50克做法:將薏米泡軟、煮熟,再加上綠豆煮熟。蔬菜粥:適用血虛風燥型材料:菠菜50克、大米50克。做法:......
2023-11-27
OL健康飲食心法
1、注意早餐一般早餐應該包括一杯熱飲、一份乳製品、一個水果和一份穀物食品。沒有胃口或者沒有時間通常是忽視早餐的藉口,最好晚些時候在辦公室強迫自己吃些點心來補充早餐的不足,可以在包裏裝一杯酸奶、一隻蘋果、一......
2023-11-27
夏季一日三餐科學飲食法
早餐鮮榨的橘汁、麥片粥(先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上,再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥),抹一點黃油的烤麪包,綠茶。健康原理:這是一份高穀物、高纖維的早餐。麥片粥可以幫助你降低膽固醇;......
2023-11-27
這些都是食鹽惹的禍!
常生活中,許多人都口重,吃鹽比較多。醫學專家們提醒大家,吃鹽多不僅會造成高血壓,還會直接影響人的容貌。鹽吃多了衰老快法國有句俗語:美女生在山上,不生在海邊。意思是說,住在海邊的女性平時攝入的鹽較多,所以皮膚很容易長出......
2023-11-27
春季肝氣旺 選甜避酸
早春時節,氣候仍然比較寒冷,人體爲了禦寒,必然要消耗一定的能量以維持基礎的體溫。因此,早春期間的營養構成,應該以高熱量食物爲主。所以,春季飲食宜遵循高熱量、高蛋白原則。在春季日常飲食中,除了穀類製品以外,還應當選用黃......
2023-11-27
給孕期胖媽媽的飲食妙招
一、多吃蔬菜水果。主食和脂肪進食量減少後,往往飢餓感較嚴重,可多吃一些蔬菜水果,注意要選擇含糖分少的水果,既緩解飢餓感,又可增加維生素和有機物的攝入。二、控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物,米飯、麪食......
2023-11-27
老人可以早起勿早吃
醫學專家認爲,人在睡眠時,絕大部分器官都得到了充分休息,而消化器官卻仍在消化吸收前一天留在胃腸道中的食物,到早晨才漸漸進入休息狀態。因此,老年人如果早餐吃得過早,就必然會干擾胃腸的休息,使消化系統長期處於疲勞應戰的......
2023-11-27
教你2周瘦五公斤!
食譜:早餐:一小袋雜糧(100克),一個雞蛋,一碗豆漿,少量蔬菜。中餐和晚餐:葷素搭配,以瘦肉、豆腐乾、蔬菜爲主,米飯限50~100克。剛開始,不少人不能適應,幾天後,大家普遍減重1~2斤,最多的一天減了3斤,兩週下來,每個人都發現褲腰帶都鬆了......
2023-11-27
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