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遠離頭屑煩惱找食療來幫忙
◆飲食去頭屑除了好產品和生活上的調理,通過飲食也可以控制或治療頭皮屑。綠豆薏米湯:適合溼熱內蘊型材料:薏米200克、綠豆50克做法:將薏米泡軟、煮熟,再加上綠豆煮熟。蔬菜粥:適用血虛風燥型材料:菠菜50克、大米50克。做法:......
2023-11-27
可緩解痛經症狀的飲食
月經是成年女子的正常生理現象,但月經來潮期間,機體也會受到一定的影響,比如抵抗力降低,情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血,使體內的鐵元素丟失較多,尤其是月經過多和痛經者。因此,痛經者除了避免過分勞累,保持精神愉快......
2023-11-27
嬰兒奶癬該如何進行飲食安排
1、避免讓寶寶過量進食以保持正常的消化和吸收能力,食物應以清淡爲主,少加鹽和糖,以免造成體內水和鈉過多的積存,加重皮疹的滲出及痛和癢感,導致皮膚髮生糜爛。2、尋找可疑的食物過敏原如果發現明顯地誘發寶寶長奶癬的食物......
2023-11-27
夏季一日三餐科學飲食法
早餐鮮榨的橘汁、麥片粥(先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上,再加入切碎的蘋果丁、淡黃葡萄乾、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥),抹一點黃油的烤麪包,綠茶。健康原理:這是一份高穀物、高纖維的早餐。麥片粥可以幫助你降低膽固醇;......
2023-11-27
嬰兒腹瀉,食療好方法
小編推薦:瘦身美容女人每天必做七件事脾虛型腹瀉有時瀉時止,或久瀉不愈、大便稀薄或帶有白色奶塊、食後便瀉、面色蒼白等症狀,可採用以下食療:胡蘿蔔湯:取鮮胡蘿蔔250克洗淨,連皮切成塊狀,放人鍋內,加水適量煎爛,去渣取汁欽.每......
2023-11-27
不良生活方式影響白領健康
在靜態中生活是如今辦公室人羣面對的最大問題。調查結果顯示,有50%的人一旦坐下,除非上廁所,輕易不站立;30%的人只有覺得不適才進行運動;只有12%的人平均半小時起身一次。同時,體育鍛煉被絕大多數人所忽略,68%的人幾乎不鍛......
2023-11-27
想擁有魅力秀髮從飲食下手
注意飲食保健,多吃美髮食物,便是秀髮如詩的祕密。防止頭髮乾燥、無光澤、易折斷的飲食:每晝夜脫落30-40根頭髮是正常的生理現象。化驗分析顯示,頭髮中蛋氨酸、胱氨酸減少、苯丙氨酸上升,是造成頭髮變脆、乾燥、易斷的原因......
2023-11-27
夏季瓜果防農藥入侵
省食品藥品安全領導小組辦公室(以下簡稱省食安辦)昨日發佈預警公告,隨着氣溫快速升高,消費者要提防細菌性食物中毒。預警稱,夏季植物病蟲害高發,菜農、果農用農藥殺蟲在所難免。消費者應儘量到正規農貿市場或超市購買果蔬......
2023-11-27
辦公室不良飲食習慣讓你生石頭
相關資料顯示,近年來結石的發病率逐年升高,發病羣體涵蓋所有年齡層,並有年輕化的趨勢,其中辦公室白領佔大多數。什麼原因引起的呢?吃得太素吃得太油膩容易得結石,吃得太素同樣容易長石頭。辦公室MM大多熱衷減肥,不少人信奉素......
2023-11-27
夏日消火飲食
熱天適當吃些苦瓜、苦菜,以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品,不僅能醒腦提神,且可增進食慾、健脾利胃。營養學家建議:高溫季節最好每人每天補充維生素B1、B2各2毫克勿忘補鉀暑天出汗多,隨汗液流失的鉀離子也較多,由此造......
2023-11-27
提醒:綠茶和枸杞不可同飲!
爲了方便起見,很多人乾脆就把它們放在一起沖泡。餐館裏有一道八寶茶,綠茶和枸杞其中兩寶,雖然綠茶的量比較少,但也不宜多喝,因爲綠茶中所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用,會吸附枸杞中的微量元素,生成人體難以吸收的物質,不利......
2023-11-27
開心果輕鬆趕走你的生活壓力
明眸減壓強體質現代營養學研究表明,開心果不僅含有豐富的維生素A及B族維生素,還含有豐富的維生素E,可以起到增強體質、抗衰老的作用;開心果中還含有大量的抗氧化葉黃素,能保護視力;來自美國《實驗生物學》的一項研究表明,......
2023-11-27
西紅柿老人不宜生吃
西紅柿是營養價值很高的一種蔬菜。有些老人,甚至還會將其當作是日常的水果來吃。不過,副教授範志紅卻提醒,老人,尤其是腸胃不太好的人,並不適合生吃西紅柿。因爲它儘管維生素C含量很高,但還是偏生、冷,且略帶酸性,可能令本就......
2023-11-27
紅糖是大寶,老人皆喜歡
李先生:以前我知道紅糖是坐月子的人吃的,現在聽說紅糖比白糖好。紅糖與白糖有什麼不同?是不是所有人都能吃呢?中醫認爲,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生......
2023-11-27
懷孕7個月的飲食原則有哪些
多吃利水腫的食物冬瓜,紅豆,鯉魚都有不錯的利水作用,水腫的準媽媽可以常吃,準媽媽每天堅持進食適量的蔬菜和水果,可以提高機體抵抗力,加強新陳代謝,有利於減輕妊娠水腫的症狀。多吃補腦的食物從本月開始胎寶寶將進入大腦發育......
2023-11-27
孕期正確飲食推薦
孕早期:對葉酸的需要量大大增加,而其他營養素的需要和平時沒有區別,由於有妊娠反應,建議採用少食多餐制,以重質量、高蛋白、富營養、少油膩、易消化吸收爲原則。孕中期和孕晚期鈣:孕中期每天需鈣1000毫克,到孕晚期需鈣1500毫......
2023-11-27
老年人早餐三宜三不宜
宜少不宜多:飲食過量超過腸胃的消化能力,食物便不能被消化吸收,久而久之,會使消化功能下降,胃腸功能發生障礙而引起胃腸疾病。另外,大量的食物殘渣貯存在大腸中,被大腸中的細菌分解,其中蛋白質的分解物苯酚等,經腸壁進入人體血......
2023-11-27
打造上班族頂級瘦身飲食寶典
現代生活節奏加快,很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來說,在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便,但存在很多問題,如營養搭配不合理、能量過高、營養素不足等。長此以往,身體怎能受得了?合理搭配工作餐有些......
2023-11-27
春天排毒好幫手
那麼,春天怎樣防治上火,以達到清火排毒的目的?中醫推崇的排毒理念認爲,通過各種方法把身體中的毒素排出體外,人才會重新恢復健康活力。但是隨着生活環境的改變和物質的進化,我們每天呼吸了太多被污染的空氣,接受了太多輻射,吃......
2023-11-27
懷孕期間的健康營養飲食
到底懷孕時期,孕婦特別需要哪些營養素?飲食上有哪些必須注意的原則?該如何控制體重?目前流行的生機飲食,孕產婦適合吃嗎?若是孕產婦要吃生機飲食該注意哪些事項?需要特別補充其它營養素嗎?生產之後,許多產婦想要儘快恢復......
2023-11-27
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