不要去相信漢堡包裝上頭頭是道的營養含量分析，只要看看洋快餐在美國等發達國家不受歡迎的程度就應該知道，它們絕不是什麼好東西。維生素含量少、熱量過高是西式快餐的兩大特點，這兩個嚴重的缺點使得罹患心血管疾病的風險......

快步走：步行是最簡便易行的有氧運動，對改善心肺功能，提高攝氧量效果最好。還能改善冠狀動脈粥樣硬化，同時可降低血壓，調節血脂，調控血糖。推薦運動頻率：每天步行約4.5公里，時間在30分鐘以上，每週5次左右。如果工作忙，抽不出太多......

嚴寒的冷空氣持續着，皮膚水分蒸發過快，面部和身體肌膚變得乾燥粗糙，而身體的局部顏色也有了明顯的變化。而且大多數的運動健身計劃減少，使得身體肌膚的保養和塑形在這個季節變得尤爲重要。明星通常都有更好的妙招，不妨看看......

1、過量飲酒發病風險：平均每10人中可能出現1例心臟病專家解讀：英國布里斯托大學心臟研究所心臟病專家格林·托馬斯表示，家族遺傳確實是心臟病發作的重要誘因之一。瑞典的一項研究顯示，母親有心臟病史，子女心臟病發作......

心臟最脆弱的六個時段1暴飲暴食後爲了消化食物，大量血液向胃腸轉移，供應心臟的血液相對減少，從而加重了心肌缺血，增加了心臟負擔。如果吃得過於油膩，攝入太多脂肪，還可能導致血液黏稠度增加，促進血栓形成，引發心肌梗死。每餐......

1.性愛和諧益心臟。紐約大學蘭貢醫學中心婦產科專家安德魯施恩·菲爾德博士表示，每週至少性愛兩次有助於降低血壓和緩解壓力，進而降低心臟病危險。2.降低食鹽攝入量。堪薩斯大學附屬醫院心臟病專家阿什利·......

心律失常的現象在生活中是會常常發生的，心律失常患者如果在生活中能及時做好護理工作的話，也是可以減少發生的。接下來，我們就一起來了解下心律失常的護理方式是怎樣的吧。1、心律失常的飲食是限制高脂肪、高膽固醇食物，......

午睡這是一個十分熱門的話題，尤其是對於白領來說午睡是至關重要的。當我們經過一早上的忙碌，腦系統處於高度緊張，高度集中的狀態，因此一到中午的時候就需要好好的休息。午睡的好處非常的多不但可以讓大腦得到充分的休息，而......

普通人永遠都很好奇，究竟是什麼化妝品，讓明星們擁有光潔白皙、紅顏不老的肌膚。現在我們就爲大家介紹當紅女星們的護膚心得！陳慧琳重視肌膚的基礎護理陳慧琳：重視肌膚的基礎護理陳慧琳不但歌喉動人，她那天生細膩的皮膚更是......

《美國心臟協會雜誌》近日發表的最新論文指出，每日僅需快走10分鐘就可降低老年人患上心臟病的風險。英國布里斯托大學的研究者選取了1600多名60~64歲的志願者，讓他們連續5天穿戴心率和運動傳感器，每日進行低強度活動（如打......

1、全麥麪包膽固醇偏高會大大增加冠心病的發病機率，而在食物中加入適量的大麥以及大麥製品，如大麥粉或大麥片等，能有效降低人體的膽固醇含量，從而保障心臟的健康。2、大麥茶可以用大麥煮成大麥茶四季飲用。夏季適合喝冰鎮......

由於生活工作壓力的增大，亞健康一成爲絕大多數人的身體狀況。心臟問題也日趨嚴重。各種護心藥物、護心理療層出不窮，但這些價格不菲的質量方式和治療藥物往往對人體其他部分的也有着傷害。其實最好的護心食物很多就在我......

心律失常這類疾病的多發相信大家都應該知道吧，其實，對於心律失常的出現，只要在治療期間做好心律失常的護理工作，是可以很好的控制住病情的。接下來，我們就一起來了解下吧。（1）心律失常的護理人員不能慌張、忙亂，應保持沉着，給......

心臟病已經成爲女性的頭號殺手，而且患者日趨低齡化。研究還發現，在46歲前絕經的女性，患心臟病和中風的機率，是正常年齡絕經婦女的兩倍。近日，專家提出了專門針對女性的五種護心法，值得一看。1、降低食鹽攝入量。專家表示，清......

心臟最脆弱的時段1.暴飲暴食後。爲了消化食物，大量血液向胃腸轉移，供應心臟的血液相對減少，從而加重了心肌缺血，增加了心臟負擔。如果吃得過於油膩，攝入太多脂肪，還可能導致血液黏稠度增加，促進血栓形成，引發心肌梗死。戚文航......

因爲跪在車底40度高溫的地面上爲傷者輸液送氧致雙膝燙傷、脫皮，江蘇淮安漣水縣人民醫院急救中心護士戴榮榮成了網紅！最美跪姿30日，高溫炙烤着漣水縣。中午時分，一騎電動車的女子被捲入水泥攪拌車底，腿部受傷。急救醫護人員......

心絞痛是冠狀動脈供血不足，心肌急劇的、暫時的缺血與缺氧所引起的臨牀綜合徵，冠狀動脈粥樣硬化是本病常見病因，下面小編就來給大家說說針對不同時期的心絞痛的護理方法，希望能幫助到你。心絞痛該如何護理一、平穩時期心絞......

促進全身健康不間斷地步行運動20～30分鐘，相當於每小時行走4000～5000米，能使心血管系統持續不斷地輸送新鮮血液和氧氣遍及全身，可以增強心肌、肺臟和肌肉的功能，並促進血液循環。有規律地鍛鍊，可以控制血液中膽固醇的水平，保持......

一、堅果類：杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險。二、薏苡仁：屬於水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟健康。三、黑芝麻：黑芝麻含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能維持血管......

冠心病之類的心血管疾病是老年患者的催命劍，患了冠心病，情況嚴重時，極有可能突發死亡。如今，冠心病的發作人羣更廣，年輕人也有可能患冠心病。患了冠心病，不僅僅需要積極治療，還需要做好日常調養與護理，咱們來了解下。冠心病的......