1、鍋內水燒開後倒入西米。2、小火煮至半透明關火燜至全透明，這樣比較省火，中間不斷攪拌以免糊底（燜的時間比較長，如果趕時間可以直接小火煮至透明，但一定要記得加足水，並經常攪拌）。3、芒果去皮，用挖球器挖出小球（芒果造型隨......

近些年來非常的流行體質差養生的朋友們，有一種叫體質虛弱，痰溼體質，這類的人容易虛胖，而且痰液比較多，面色暗黃，而且總是覺得大便非常的粘稠，那麼想解除這些症狀的困惑，首先我們就要消除身體上的水腫以及消除身體的各方面出現......

玉米粥當中的含有豐富的維生素和蛋白質，對於幫助消化有效的改善腸胃吸收起到很不錯的功效，特別是玉米當中含有的，豐富的營養蛋白質和有效的膽固醇，可以幫助我們身體很好的吸收，同時又可以改善我們的消化功能，一道鮮蝦玉米粥......

炎炎夏季身體容易上火，多吃一些五穀雜糧對身體有好處，清了去火的綠豆既滋補又解毒的美食，對於去除痘痘和治療身體乏力有着不錯的功效，特別是小米當中特有的營養價值，可以給我們的身體補充好的蛋白質，還可以提高個人的身體能......

煮一鍋水，水煮開後，倒入西米；等到再次滾開，熄火浸泡20分鐘，煮到西米呈半透明狀，然後再用涼水浸泡，要一邊煮一邊用勺子攪拌，否則西米會粘鍋底；再煮一鍋水，等水再煮開，倒入浸好的西米，等西米煮至完全透明時，加入涼水，滾開後熄火，晾涼，放......

每到炎熱的夏季天氣比較熱，我們體內的溼氣也會變得越來越大，這樣容易導致皮膚出現一些鼻炎等疾病，這樣對健康是特別不利的，如果我們平時調整好飲食也能夠得到很好的改善，其中薏米紅豆粥有很好的祛除體內溼氣和減肥的作用，並......

煮一鍋水，水煮開後，倒入西米；等到再次滾開，熄火浸泡20分鐘，煮到西米呈半透明狀，然後再用涼水浸泡，要一邊煮一邊用勺子攪拌，否則西米會粘鍋底；再煮一鍋水，等水再煮開，倒入浸好的西米，等西米煮至完全透明時，加入涼水，滾開後熄火，晾涼，放......

喜歡養生的人都知道粥是天底下最爲養生的食物了，粥的做法有多種，我們可以根據跟人的需求搭配出不同口味以及營養價值的粥來，粥的做法簡單，我們都可以自己在家裏面做出美味養生的粥來，例如紅豆粥，紫薯粥等等。那麼今天小編就......

這麼熱的天氣，吃一杯飲料就要跑來跑去，多費勁，等吃完了再跑回來又是一身汗。今天小編就教大家做一款清涼冷飲，讓你涼爽度過一整夏。怎樣製作草莓西米露材料：西米少許、牛奶一杯、白砂糖少許、草莓三個。做法：1、鍋中放入少......

芒果有祛疾止咳的功效，對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。芒果中還含有大量維生素，經常食用可以滋潤肌膚，另外芒果的糖分也很高，具有較高的食用價值，下面小編就給大家介紹一下芒果的挑選方法及做法大全。如何挑選芒果......

柚子的營養價值是很高的，尤其富含維生素C，而這種維生素對於人體來說的作用是很大的，同時柚子也具有很好的清火氣促消化的效果，對於經常肝火旺盛，體質腎陽虛的人羣具有一定的保養功效，因此常喝西柚柚子茶具有一定的養生功效......

現在人越來越注重養生了，吃飯一定要吃粗糧，一定要吃青菜，現在人講究要吃有機的天然綠色蔬菜，天然蔬菜沒有有害物質，對於身體才能夠好，那麼爲大家來介紹一款別有風味兒的玉米粥吧，這裏的玉米粥可不是普通的玉米粥，新鮮的玉米粒......

夏天一來，天氣也是越來越溼熱，這很容易就會誘發中暑、食慾不振、消化不良等狀況，而今天特意爲大家推薦一款適合這個季節喝的飲品：薏米茶，它不僅製作簡單，而且還有美白潤膚、養髮、去脂減肥、消暑利溼的功效，也是減肥人士的飲......

芒果爲著名熱帶水果之一，又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有熱帶果王之譽稱。如何挑選芒果？芒果的挑選方法芒果種類繁多，現在市場上常見到的芒果有以下幾種，重約100......

雪梨可是我們在秋冬季節經常會吃的一種水果，雪梨的汁液比較多，所以雪梨的味道中甜甜的口感，讓人容易喜歡，而且雪梨的本身帶有一種甜香的味道，雪梨可以熬湯，可以做甜點，也是甜的水果產品，清香可口的味道，而且不需要加糖湯的當中......

果汁是以水果爲原料經過物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產品，一般是指純果汁或100%果汁。那麼製作果汁有什麼竅門呢？下面就詳細的教給大家如何製作好喝的果汁。如何製作果汁？製作果汁的小竅門製作果汁的10個小竅......

最近天氣比較乾燥，很多體質肝火旺盛朋友很容易出現上火，上火最好的解決方法，介紹多吃一些綠豆來調理，綠豆清熱解毒恰恰可以解決大家這些問題，平時我們夏天的季節都會喝綠豆湯，換着花樣的吃，吃多了就煩了，那麼不如就把主食改成......

我們常說的菌類食物，就比如說蘑菇可是我們生活當中經常吃的美食蘑菇圓圓的，小小的看起來就非常的讓人有食慾，與此同時，蘑菇當中的營養成分非常的高，可以有效的幫助，我們身體良好的發育，還可以促進我們新陳代謝的排泄，接下來的......

玉米屬於五穀雜糧中的一種，玉米的吃法有很多種，玉米既可以當成是一道水果又可以當做食品，玉米當中屬於五穀雜糧，甜甜的口感非常的好，甜玉米適合做湯，清香甜美的口感非常的清新，特別是搭配上很多滋補的食材，營養又健康，本文中這......

芒果如何切好？巧取芒果果肉攻略芒果外表金黃，口感香甜，不少人都愛吃芒果。中醫認爲，芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津，解渴利尿，益胃止嘔等功能。芒果怎麼吃好呢？剝了皮直接吃的話，每次吃，都弄得臉上手上到處都是，而且吃相也很......