目錄：第一章：去掉僞裝簡單生活讓壓力通通跑掉第二章：心情好膽子大心理健康沒煩惱第三章：學會給自己的心理減歲第四章：五花八門的職場減壓妙法當今社會，生活節奏越來越快，各方面的壓力越來越大，壓得人們快要喘不過氣來了，到底如......

有一隻十分飢餓的老虎從河邊經過，便想要在河邊覓食。沒想到一走過去就見到河裏面有一隻東西正快速游過去。老虎見到獵物怎麼會輕易放過？馬上就舉起爪子，用力往下拍。竟然抓出來了一條甲魚，全身呈黑色，還有着堅硬的盔甲。甲......

跑步是很好的運動，但是有些人跑步卻總是跑很快，那麼你知道爲什麼他們跑步一直跑很快嗎？跑步，是一個非常好的養生運動，很多人都會選擇。但是很多男人在跑步的時候，都會選擇跑得很快，因爲他們認爲這樣跑步的話，不僅僅可以快速的......

遇見一個非常有氣質的美女，緣分讓你們彼此遇見，真的不想就這麼從指間溜走。於是，想要和她在網上搭訕聊天，天時地利人和，如果聊得好的話，可以往男女朋友關係方面考慮。聊得不好，也交了一個新朋友，互相都沒有什麼損失。那麼，有哪......

楊冪因爲《宮》而走紅，一首《愛的供養》更是被高度傳唱。關於楊冪愛的供養跑調視頻被熱傳至今。楊冪愛的供養跑調視頻熱門歌曲《愛的供養》爲穿越清宮劇《宮鎖心玉》的主題曲，是由當紅女星楊冪所唱的。近日楊冪現場真唱......

在平時的時候，小編經常聽別人說喝蜂蜜水的好處有很多，可以養顏美容抗衰老，其種種的好處，都講得小編心癢癢的，恨不得把這些好處都給佔據住，那麼你知道喝蜂蜜水真的有這些好處嗎？今天我們就一起來看看喝蜂蜜水的好處有哪些吧。......

現在是全民馬拉松熱，全國的很多城市都會舉辦馬拉松的一些比賽，而且，人們參加這種運動的熱情時空然高漲，馬拉松其實是一種長跑的運動，跑的距離都在幾十公里以上，是一項非常鍛鍊人的體育項目，不進會考驗人的體力，還會考驗人的耐......

很多女性都會選擇跑步作爲自己減肥的方式，但是有時候卻不能夠起到我們想要效果，那麼要怎麼辦呢？正確跑步快速甩掉身上的贅肉。1、變換鍛鍊時間你習慣在晨跑嗎？那麼，試試把跑步的時間改在傍晚或者晚上。簡單的時間變換，會令......

車輛被查出針管男子瘋狂逃跑，結果竟然掉進糞坑，當場被交警甕中捉鱉。事後經調查，男子並非涉毒人員，只因未懸掛車牌不想B照降級“回爐”學習。爲躲避交警掉進糞坑2017年9月9日下午5時許，在205國道淮安韓侯大道段，淮安市交警......

跑步後不做拉伸運動的危害有哪些？拉伸對於運動來說是很重要的，如果不做拉伸很可能會帶來很多危害，下面跟着小編一起來看下。如果你對跑步稍微有一點了解，就知道拉伸運動對跑步來說非常重要。儘管不少專業教練和媒體都苦口......

大家都知道跑步可以減肥，可以鍛鍊身體，舒緩壓力，是對我們非常有益的一種運動。在日常生活中，有的人喜歡快跑，有的人熱衷於慢跑，可也有人會問起，那麼跑步是慢跑好還是快跑好呢，這就需要我們對跑步這項運動有一定的瞭解，下面就爲......

跑步是一項隨時隨地可以進行的運動，並且不需要器械的輔助。那麼問題就來了——什麼時候跑步最好呢？其實每個人都有最適合自己的跑步時間：有的人選擇晨跑，也有人選擇午後跑，更有人選擇夜跑。但是，你是否知道，無論是......

隨着工作節奏的加快，許多白領和成功人士很少有時間鍛鍊，再加上經常坐着辦公應酬的增多，小肚腩、啤酒肚成爲愛美人士的一大禁忌，那麼怎麼才能夠輕鬆減掉小肚腩呢？除了運動飲食要怎麼配合呢？飲食選擇：粗糧加開水清淡食物配粗糧......

最近關於霍建華曝結婚掉粉的消息引起了不少網友的關注，最近老幹部霍建華也加入了《魯豫有約》的受訪者陣容，他在節目中坦言了自己戀愛和有女兒後的心路歷程。老幹部就是老幹部，不遮遮掩掩，將自己的內心悉數坦露，讓我們看到......

現在社會上的壓力非常之大，很多人都不得不爲了賺錢養活家庭，而每天坐在辦公桌前看着電腦，長時間的坐姿讓這些人，臀部變得更大，甚至身上也有了肥肉，那麼這些問題該怎麼解決呢？跑步能夠減掉肚子上的贅肉嗎？我想這是很多女性都非......

爲了妻子臨終前的一個願望，58歲的英國人戴夫·比弗斯決定開始減肥，在短短的一年裏，依靠長跑，他整整減掉了120斤的體重——從300斤的大胖子變成了180斤的正常人。戴夫是英國一家報紙的編輯，和妻子戴安娜結......

新一季《奔跑吧》一經開播，就受到了許多人的追捧，這次嘉賓陣容雖然來了一次大換血，但節目看點依然很足，尤其是每期邀請的嘉賓，也爲節目增添了不少的人氣。最近網上有消息曝出，郭艾倫也來參加節目錄制了，號稱亞洲第一控衛的郭......

腹部的贅肉太多不僅影響美觀，也威脅身體健康。很多人爲了減掉惱人的肚腩，採取十分劇烈的運動，然而最新的研究發現，慢跑能更有效地減掉腹部贅肉。爲了比較有氧運動(如慢跑)和抗阻力訓練(如舉重)的減肥效果，美國杜克大學醫學......

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啞鈴飛鳥鍛鍊胸大肌是很多健身人士都知道的基本差常識，而且其鍛鍊的效果確實不錯，這是有真實的例子的。那麼啞鈴飛鳥是怎麼做的呢？小編介紹幾種啞鈴飛鳥的動作要領，希望大家認真掌握，如果你真的想鍛鍊胸肌的話！啞鈴飛鳥練哪......