當孩子出生之後，寶寶的護理細節很多，新手爸爸媽媽們得多加的注意。現在很多的媽媽們對於孩子每天需要睡多久這個問題充滿疑問，不知道怎麼幫助寶寶合理的安排時間。一個孩子擁有充足的睡眠時間以及合理的活動時間，這樣才能......

很多家長都會認爲，只要孩子晚上睡的好了，那麼白天有沒有小睡，或者是小睡的時間長不長都是無所謂了。其實，事實真相併非如此哦！小睡的重要性跟晚間的睡眠是一樣重要的。小睡不僅可以促進寶寶生長髮育，身心健康，而且還能提高寶......

專家的解答：寶寶出生時脊柱從側面看，沒有成人特有的彎曲，幾乎是直的，或僅有稍向後凸出。當孩子2～3個月左右開始俯臥擡頭時，就出現頸椎前凸。當孩子6個月練習坐時，就逐漸形成胸椎後凸。當孩子10～12個月練習站立和行走時，就形成......

少睡16分鐘，一個人的睡眠規律就會被打亂，從而會影響工作的決策力和反應力。這個研究團隊找到了130多人進行這個實驗，結果發現假如每天少睡16分鐘，第二天人就會感覺身心疲憊，大腦感覺不是很靈光。因此，通過這樣一個調查和實......

據英國國民健康指導指出，5歲以下的孩子，每天也應該進行至少3小時的鍛鍊。英國政府將要求託兒所的初學走路的兒童每天至少步行15分鐘，而嬰孩們也要在嬰兒健身房進行遊泳和拉伸課程。孩子也需要健身這是英國政府第一次關注......

人的一生有三分之一的時間都要睡覺，人的壽命和睡眠的時間是有着非常密切的聯繫的。睡眠的長短決定壽命的長短。那它們之間究竟有着怎樣的關聯？接下來我們一起來探討一下。之前就有美國抗癌協會的調查，結果表明，每晚平均睡......

寶寶每天睡眠時間選擇當我們在確定寶寶的睡眠時間時，還是需要先看下寶寶睡覺的確切時間。孩子的睡眠時間長短和孩子的年齡是存在關係的。然而從人體生命活動的規律上看，寶寶最佳睡眠時間點在晚上的九點左右。對於寶寶來......

睡覺是我們每天都必須要做的事情，人如果沒有足夠的睡眠，第二天醒來就會顯得非常沒有精神。近日，網上出現了一個關於每天只睡6小時等於沒睡的話題，引起網友的關注，那麼這種說法是真的嗎?現在的年輕人都喜歡經常熬夜，時間一久......

現在這個時代年輕人熬夜上網已經成了常態。睡眠時間跟壽命有這直接關係。每晚平均睡眠少於4小時者，有80%是短壽的。此外，不同年齡段的最佳睡眠時間也不同。人一天必須要睡足8小時?美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8......

1、白天儘量讓寶寶平靜一般說來，白天狀態比較平靜的寶寶，一般晚上也能安穩地睡覺。而且白天多揹着寶寶，多撫慰寶寶，可以讓寶寶在晚上很容易就入睡。如果寶寶在夜裏不安分，甚至不願意睡覺，或者睡覺不安穩，那麼家長應該思考下......

相信加很多媽媽都會對抱睡這個問題感到頭疼。家裏寶寶就是個落地響，每天必須抱着睡覺，只要往牀上一放，很快就會醒來。媽媽們感覺辛苦的同時，不知道究竟該不該讓寶寶抱睡。觀點：寶寶抱睡是壞習慣，要改?老人們都說，抱睡是個壞......

經常聽到我們每天都要睡足8個小時，8小時的睡眠時間可以保證第二天有充足的工作學習精神。但是真的是人人都需要睡8小時才行嗎？專家提醒大家，其實每個人的最佳睡眠時間是不一樣的，我們必須按照自己的時間還有年齡調整科學......

看看你每天睡幾小時最健康1、60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時如果是60歲以上的老年人的話，建議每天晚上要在12點之前就睡覺。另外，晚上的睡眠時間控制在5.5-7小時就足夠了。阿爾茨海默氏症協會公佈的數據顯示，每晚睡眠限......

小寶寶每天睡多長時間合適每個寶寶每天的睡眠時間都不一樣，一般來說，新生寶寶每天需要睡18-20個小時左右，白天和晚上睡眠的時間差不多。隨着月齡的增長，寶寶的睡眠時間會逐漸減少，而且晚上睡眠的時間會逐漸變長。1-3個月的......

每天睡8小時好麼？白天經常腦袋放空或昏昏欲睡嗎？星期一早上總是很難從牀上爬起來嗎？如果是這樣，你一定會斷定：我睡眠不足！睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機體......

美國西弗吉尼亞大學醫學院的研究人員對美國2005年的一份關於3萬名成年人的數據報告進行分析後發現，一個人每天的睡眠時間，包括小睡在內，如果不到5小時，患上心絞痛、冠狀動脈性心臟病、心臟病發作和中風的風險是正常人的2......

婦女懷孕引起的高血壓是子癲前症的一個症狀，這是一種與尿蛋白過高有關的嚴重狀況。這種疾病典型地發生在懷孕20周後。如果沒有治療，子癲前症會增加女性發生懷孕時危及生命的子癲症風險。研究結果顯示，每天睡不到5個小時......

人一天必須要睡足8小時?美國抗癌協會的調查表明，每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長;每晚平均睡4小時以下的人，有80%是短壽者。但北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心主任郭兮恆同時指出，不同年齡段的最佳睡眠時間是不同的，應按......

瑞典科研人員的一項長達15年的跟蹤研究發現，睡眠時間過長或過短都會增加過早死亡的風險。瑞典的5名研究人員從1998年到2012年，跟蹤記錄了7萬名45歲到83歲瑞典人的睡眠習慣，以問卷形式調查他們的睡眠時長、工作強度和業餘......

孩子的睡眠是無數媽媽們頭疼的問題，熊孩子不睡覺，當媽的即使已經困到眼皮打架了，也只能拿出十二萬分的耐心繼續哄着。誰都知道孩子睡得好才能長得好，可說起來容易做起來難啊，我也時不時要面對俏妞不乖乖睡覺的諸多問題，可以......