從節前開始，中老年朋友應該特別注意保養身體，以防範節日綜合徵，讓這個春節過得有滋有味、平安快樂。第一，量力而行不管在家裏還是去旅遊，中老年朋友一定要以自己能輕鬆承受爲前提條件，千萬不可死要面子活受罪。第二，心情愉快......

每到春節就有很多人趕回老家去過年，有人可能不懂得春節回老家過年的意義在哪裏。春節回家過年是一種信仰，也是一種儀式感，同時也是父母期盼的闔家團圓的日子，外出的遊子可以回去過年算是對在家的親人最好的安慰了。春節爲......

春遊的時間選擇要得當。初春的溫暖之後，還有倒春寒，因此應選擇氣候徹底轉暖、鳥語花香時外出旅遊。外出時要備足衣服。衣着應寬鬆合體，以免影響身手靈活和血液循環。休息時要及時加穿衣服，防止着涼感冒。鞋襪大小要合適，鞋......

1、質量宜高質量高不意味着價格高，如豆製品、蛋、奶等都是質量高的食品，老人應當經常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果，儘量減少白糖、紅糖、砂糖等精製糖的食用。2、食物宜雜沒有一種食物能包含人......

春遊的時間選擇要得當。初春的溫暖之後，還有倒春寒，因此應選擇氣候徹底轉暖、鳥語花香時外出旅遊。外出時要備足衣服。衣着應寬鬆合體，以免影響身手靈活和血液循環。休息時要及時加穿衣服，防止着涼感冒。鞋襪大小要合適，鞋......

春節是中國最重大的節日，很多遊子帶着孩子和家人共聚，那麼，寶寶過春節要注意什麼？一起來看看吧。寶寶過春節要注意什麼春節期間，遊子們不遠萬里的回到家鄉，如果是帶着寶寶的新手媽媽們一定要注意，除了想讓寶寶享受過年的喜樂......

​過春節，人們準備的豐富食物裏，多以高蛋白、高脂肪、高熱量、高鹽的食物爲主，高纖維素的食物卻比較少。再加上放假期間三餐不像往日那樣定時定量，生活起居規律破壞，這些都是引起消化系統疾病的誘因，同時也是心腦血管......

有資料顯示，在元旦春節前後，老年人發生心腦血管病的機率比平時高許多。專家認爲，除了寒冷氣溫會促使中風、心臟病發病率增加外，節日本身也是一個獨立的致病因素。比如，節日期間，人們比平時會多喝酒、多抽菸、多攝入脂肪、吃......

娛樂要適度春節是一家團圓的日子，春節期間，每家每戶都是張燈結綵歡度春節。在春節期間，人們不用工作，可以參加各種聚會，可以做自己喜歡做的事情。孕婦們在春節期間，要注意自己所參加的娛樂事項。春節期間參加娛樂活動也是比......

旅遊方式的選擇：可以選擇個人獨來獨往這樣一種自由自在的方式，也可以和家人或是親朋好友同行。一切應根據自己個人情況來決定。出門前要體檢：老年人旅行前都應體檢，徵得醫生同意，方可前往，然後再根據各自的身體狀況和病情選......

忌情緒激動看到久別的兒孫，您會有重逢的巨大喜悅。但是請您注意控制自己的情緒。因爲當您情緒激動時，會使體內的交感神經興奮而引起心跳加快、血流加速及小血管收縮，血壓也隨之升高。很多老人都有不同程度的高血壓、心臟......

春季天氣變化無常，時寒時暖，老年人由於身體等各方面的抵抗力都比較弱，因此要注意防寒保暖。老年人春季保健要注意什麼呢？1.要學會科學膳食春天生機旺盛，人體對營養物質的需求亦隨之增加，老年人如何保證身體有足夠的熱量十分......

跳舞對於老年朋友來說，不僅是鍛鍊的方式之一，還可廣交朋友，消除孤獨感。因此，即使在寒冷的冬天，公園、小區空地上，也不乏老年人舞動的身影。但運動醫學專家告訴記者，很多老人跳舞存在誤區，甚至踩上雷區。如果不注意，腦卒中，甚至......

一忌擅自停藥很多人嫌春節吃藥不吉利，擅自停藥，這易導致嚴重併發症，如發生前壁心肌梗死等。因此，患者在春節都要按時吃藥。尤其中老年人，爲防止中風，最好服用伲福達等長效鈣拮抗劑，具明顯的降壓、抗心絞痛作用，且不妨礙糖及脂......

1、過年一般吃得都比較油膩，老年人飲食一定要清淡，哪怕另開爐竈也要保持自己平常的飲食水準：少鹽，少油，少糖，營養均衡。2、老年人控制其忌食的攝入也是過年的關鍵。如果有特殊的疾病的話，一些食物是其不能吃的，或者是不能大量......

第一步：融入自然以養神春天，大自然生機勃發、蟄蟲甦醒，一派欣欣向榮。人也亦應順應春天陽氣升發，萬物始生的特點。《黃帝內經》指出應以使志生。以使志生是說人們在春天要讓自己的意志生髮，而不要使情緒抑鬱，要做到心胸開闊......

春天雖然來了，氣溫有所回升，但氣溫變化比較大，很多人因爲受不了突然的氣溫變大而患上感冒。老年人是比較特殊的羣體，其身體抵抗力比較低，很容易受到氣溫變大的影響。那麼，老年人該怎樣應對氣溫變化?不宜食用生冷食品在春天......

飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳......

春季從立春開始，歷經雨水、驚蟄、春分、清明、穀雨共6個節氣，止於立夏前一天，春季陽氣生髮、大地回春、萬象更新、生機盎然，是一年中最好的季節。然而，春天不但是流感、流腦等各種傳染病的高發季節，而且冠心病、膽結石、肝......

過節期間由於家家戶戶都會準備豐盛的飯菜，因此，許多人會趁着沒節制大吃大喝一番。但是，面對美食當前，要更加小心，要不然可能對身體造成負擔，那就不好口！1、注意量的節制過量的飲食，包括飲酒與零食，會增加消化系統的負擔。2、注......