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莫讓春節“壓垮”免疫系統 應均衡營養戶外運動
一項調研結果顯示,90%的美國人表示他們在節日期間承受着各種壓力,這點與中國的情況相似。節假期間,忙碌的運輸系統,複雜的人際關係,都變成種種壓力,成爲我們的防禦機制——免疫系統的負擔,也更容易讓人陷入悲觀的......
2023-11-11
青少年不可或缺的健腦營養素
實踐證明,通過調整飲食可迅速改善大腦的疲勞狀態,所謂健腦食物,不是指某一種食品,也不是指某一種營養成分,而是指一種平衡的營養狀態。那種認爲只吃某種食物便可增強腦力的想法是不正確的。而有效的健腦方法是攝入對大腦有......
2023-11-14
多吃豬肝 能預防近視嗎?
1、專家介紹:吃豬肝預防近視是誤解吃豬肝防治近視,這幾乎是衆所周知的食療祕方,但我院眼科專家表示,這其實是一個誤解。人們普遍認爲,豬肝維生素A含量很高,維生素A的確對視力好,但它主要影響的是眼睛在暗光下的視力,也就是在......
2023-11-25
腎結石營養保健有哪些誤區
誤區一:腎結石的病人不能補鈣腎結石大多是草酸鈣在尿中沉積,主要是草酸攝入過多,在泌尿道排除時與鈣結合形成草酸鈣沉積形成腎結石。防治腎結石的關鍵是減少攝入含草酸多的食物,如菠菜、竹筍等,即使吃也應煮沸,去除草酸含量......
2023-11-12
怎麼樣吃肉更營養健康
日常生活中我們吃的很多食物營養都很豐富,但是我們人體在利用的時候卻不能充分的利用,那麼該怎樣才能充分利用食物中的營養呢,下面我們一起來看一下:食物這樣搭配會讓你的營養翻倍吃肉加蒜營養翻倍肉食富含維生素B1。維生......
2023-11-15
惡性腫瘤有哪些營養保健方法
惡性腫瘤患者營養不足,就不容易康復,因此,對於惡性腫瘤患者必要的營養補充是非常有必要的。惡性腫瘤病人常伴有營養不良,晚期病人較多地出現惡病質,這在胃癌、胰腺癌、結腸癌等消化系腫瘤中尤爲常見。惡性腫瘤患者的營養不......
2023-11-14
急性附件炎有哪些預防方法
附件炎分慢性和急性兩種,兩者皆會影響到患者的生活及健康,急性較爲嚴重。若不盡早做好急性附件炎的預防工作,就可能會讓此病不斷出現在生活中。因此大家要提前瞭解急性附件炎的預防措施,才能健康生活。下面就來看看急性附......
2023-11-09
既營養又保健 孕中期準媽媽吃什麼好
孕中期準媽媽吃什麼好之香椿蛋炒飯香椿營養十分豐富,而且不僅有健胃,解毒,去熱的功效,而且還可以提高孕媽媽的免疫力,由此可見這道菜是非常適合準媽媽們食用的。製作這道菜,準媽媽要先準備的材料有,100克嫩香椿芽,2個雞蛋,50克......
2023-11-03
哪些瓜果蔬菜最具有營養
在日常生活中很多上班族都有帶便當的習慣,但是我們早上帶的便當要放一上午到中午纔可以食用,那麼面對這種情況的時候便當中帶哪些蔬菜最安全健康呢,下面我們一起來看一下:瓜類蔬菜——便當中的蔬菜皇后蔬菜是一......
2023-11-14
青少年眼睛怎麼保健
眼睛是人類心靈的窗口。是觀察、溝通外部世界的渠道。每個人都希望自己擁有一雙黑亮、水靈的眼睛,因此,要注意攝入有益於營養眼睛的物質。青少年眼睛的營養保健1.眼球的形成與鈣有關,青少年的眼球尚未定型,如鈣缺乏,眼球鞏......
2023-11-12
火龍果營養多保健好
火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康,兒童鉛含量多已超標,而火龍果所含有的這種活性白蛋白在人體內遇到重金屬離子,會快速將其包裹住,避免腸道吸收,通過......
2023-11-14
健康養生佳品營養保健龜苓膏!
我們都知道,龜苓膏的歷史算是很悠久了,很早之前龜苓膏就是一種極爲傳統的食物,那麼常吃龜苓膏有什麼好處呢?其實現在吃到龜苓膏不像以前那樣麻煩了,超市裏面就有的賣,下面跟小編一起來看看龜苓膏有什麼好處吧。龜苓膏的功效......
2021-04-29
中年男人營養保健
中年人體內負責脂肪代謝的酶和膽酸逐漸減少,對脂肪消化吸收和分解的能力隨年齡的增長日趨降低,因而限制脂肪的攝入是有必要的,特別要控制動物脂肪,增加植物脂肪。中國人能量的主要來源是碳水化合物,如米、面、蔬菜等。不同......
2023-11-24
保健營養湯的做法
現在人們進入了一個新的世界,所以說平時就對自己的身體養生程度都是非常重視的,如果經常給自己喝能保健營養的湯那麼就可以提高身體的相關體質,身體在這樣的食物滋潤下也是最健康最合理的,保健的營養湯的做法有很多種,在做......
2021-04-30
眼睛的營養保健
人們常說,要像愛護眼睛一樣……可見眼睛在人們心目中的地位。然而你是否真正知道怎樣呵護你的眼睛?眼睛需要哪些營養?它喜歡什麼?憎惡什麼?眼睛離不開水透明的角膜最怕乾燥,所以人才不斷地眨眼,那就是用淚腺分泌......
2023-11-12
山藥營養及保健功能
食物原料■營養及保健功能山藥外形爲細長的圓柱狀,有着土褐色的外皮,並長着一些雜須,可謂貌不驚人,但這模樣一般的山藥卻有着充滿靈秀的內質,它肉質潔白細嫩、質地柔滑鮮脆,而且還含有豐富的營養物質,對人體的健康十分有益。......
2023-11-15
荔枝營養保健功能
荔枝主產於福建、廣東、廣西、臺灣、雲南、海南、四川等地,品種很多。作爲健腦食物用,一般以選用糯米餈、橘味、增城掛綠、妃人美等品種爲宜,且要挑選個大、核小、肉厚、質細、味甜、氣香的荔枝。荔枝味甘、酸,性溫。具有......
2023-11-15
肝病保健的營養菜譜
肝和脾胃都是消化系統的臟器,肝病患者更容易出現肝胃不合、肝脾不合等症狀。肝胃不合表現爲厭食、噁心;肝脾不合表現爲飯後腹脹、腹瀉。這裏爲大家推薦兩道肝病朋友專用的保健營養菜:1、北芪燉鱸魚北芪又稱黃芪,它具有補......
2023-11-11
天然營養保健品--蜂蜜
蜜蜂將花蜜、植物分泌物在蜜蜂巢脾內轉化、脫水、貯存至成熟的過程就是釀造蜂蜜的過程。蜜蜂釀造好的蜂蜜一部分給自己食用,一部分取出爲人類所利用。有人做過統計,蜜蜂每次只能採集重量僅爲50毫克的花蜜,而這些花蜜最多......
2023-11-26
養生保健的十大營養蔬菜
護膚:西藍花它不僅營養豐富、口感絕佳,還是著名的抗癌戰士,尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。護腦:菠菜因擁有胡蘿蔔......
2023-11-11
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