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冬至養生 冬季健康養生小祕訣
從中醫陰陽理論說,冬至是陰氣盛極而轉衰,陽氣開始萌芽的時候,陰陽轉化,在運動中構成了自然界與人體的平衡與和諧,養生也要順應此規律。那麼冬至節氣該如何養生呢?南岸區中醫院主任中醫師樊建向重慶晨報《養生週刊》讀者推薦......
2023-11-03
冬至保健 冬至養生保健小常識
冬至養生1、日子起居:冬至起居留意事項冬至在攝生學上是一個最重要的節氣,首要是由於冬至一陽生。冬至到小寒、大寒,是最冷的時節,患心臟和高血壓病的人通常會病況加劇,患中風者增多,天冷也易凍傷。因而,在隆冬時節,對高血壓......
2023-11-03
冬季保健 冬季如何保暖禦寒
進入冬至以後,迎來了三九寒天。北風呼嘯,冰雪交融,大自然露出了極其嚴酷的面容。在此時節,作爲與天相應的人而言,亟待補充營養,增加熱量,以此抵禦嚴寒。在諸多食物中,能夠溫陽散寒,增熱暖身的首推羊肉。羊肉肉質細嫩,味道鮮美,食......
2023-11-03
老人冬季如何保健
養生保健,不能一把抓。也就是說,懂得到什麼點,做什麼事,纔會事半功倍。中國中醫科學院教授楊力在接受《生命時報》記者採訪時表示,寒冷的冬季,老人每天都可根據早、中、晚不同時段,採取不同的保健方法。早搓手。早晨起牀後,人......
2023-11-16
冬季保健 冬季應該如何禦寒
轉眼入冬,天氣一天比一天寒冷。在這寒冷的冬天,爲了增強自身抵抗力,禦寒食物是大家必不可少的。那麼你知道有哪些食物有養生禦寒作用嗎?詳情請往下看。根莖類醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百......
2023-11-03
1至2歲的孩子應如何保健
1-2歲的小兒叫幼兒,也就是生後第2年和第3年的階段,這時小兒的體格生長的速度減慢,神經心理髮育較迅速,,動作和語言明顯發展,與人的接觸增多,發生意外事故的機會也會增加,需要一定的保健和照顧。1.合理安排膳食,培養良......
2023-11-13
冬季保健 冬季老人如何暖胃
我們穿上棉衣抵禦外寒,但如何應對胃裏冷颼颼呢?尤其是當老人的體質不比年輕人,冬季裏要特別注意防寒保暖,尤其是暖胃。暖胃的第一法寶:溫熱驅寒的食物如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗,都可以增強人體陽氣......
2023-11-03
女性冬至養生保健
中醫認爲:女性的生理結構決定了屬性,女屬陰,爲涼性。因此,女性如果不注意保暖就會出現月經不調、痛經等不適症狀。所以,女性更多的需要溫暖的呵護。那麼,冬季女性該如何養生呢?1.注意防寒保暖女性屬寒性體質,因此,日常中應少吃......
2023-11-03
夏至養生 夏至該如何養生保健
夏至的由來夏至英文翻譯:theSummerSolstice夏至就是炎熱的夏天來臨。夏至時,北斗指向乙。太陽黃經爲90°。太陽在黃經90°夏至點時,陽光幾乎直射北迴歸線上空,北半球正午太陽最高。這一天是北半球白晝最長、黑夜最......
2023-11-02
冬至如何養生 中醫4個妙方保護身體健康
今天是一年一度的冬至節氣,冬至是數九的開始,也就意味着一年中最冷的時候來臨了。你知道冬至該如何養生嗎?哪些方法能夠幫助人們養出健康的身體呢?今天小編就爲大家推薦一些適合冬至養生的中醫妙方,還在等什麼,趕緊去下文學......
2021-05-06
中醫解讀冬至如何保健防病
何謂冬三極?冬三極就是在冬至前後天氣常出現三個極端,即寒冷之極,氣降之極和陰極,尤其在夜半子時,人體容易陽虛寒凝,血液容易凝固,從而引發心梗,腦梗,氣降之極就是氣虛陽虛的人容易發生脫證,低血壓的人容易出現氣虛脫證,糖尿病人......
2023-11-17
冬季保健 冬季如何預防感冒
冬天是感冒的高發季,雖然說感冒不是非常嚴重的疾病,但是如果我們被感染上的話,就會直接的影響到我們的生活和工作,而且還會導致其他疾病的發生,所以我們還是要做好預防。下面小編給大家介紹下冬季預防感冒十字歌決。一開每......
2023-11-03
高考將至考生如何保持健康
下個月就要中考、高考了,考生們已進入到緊張的複習備考階段。在這個階段,考生、家長還應該重視營養,因爲營養是物質基礎,不重視營養,就不能發揮出應有的水平。備戰中考、高考應注意以下六點:1.清淡飲食。隨着考試的臨近,天氣......
2023-11-09
冬季保健 冬季男性如何養腎
男性腎虛的時候就要採取措施,男人補腎最好的辦法是什麼呢,腎虛會引起許多其他的疾病,對男性的身體健康也是非常不好的!腎虛的調理有很多種,男性養腎要選擇適合自己的科學辦法!下面是專家介紹的一些男人養腎的常識,來學習一下......
2023-11-03
冬季要如何養生保健
首先要保持空氣流通冬季很多人習慣把窗戶關得緊緊的,以爲這樣就不會使風吹入人體了。事實上這樣做會造成空氣中的二氧化碳的濃度過高。再者冬季頻發一氧化碳中毒事件,因此從健康的角度上說日常無論是在臥室還是在其它人......
2023-11-03
冬季保健 冬季如何保護胃
冬天寒冷的氣候是養生保健的最佳季節,由於天氣寒冷,一旦吃錯東西就容易犯腸胃炎,冬季保護腸胃很重要,那麼,在冬天如何改善日常健康作息和飲食呢,接下來,小編就爲大家支招如何在冬季健康飲食。1、專心用餐在高度緊張的時候,人......
2023-11-03
冬季居家如何保健
天氣轉冷,不少人家減少了開關門窗的時間。值得注意的是,門窗緊閉會加快室內細菌繁殖的速度,侵襲人體健康。因此,注意以下居室六要是人體健康的必要保障。1.要注意廚房黴菌污染廚房溫度高,溼度大,爲細菌等微生物的猖獗提供了......
2023-11-08
冬至將至 如何養生有利身體健康
冬至如何養生有利身體健康冬至陰寒之氣隆盛,成爲進九之始。在冬至養生中我們首先要注意的就是避寒邪,我國大部分地區習慣自冬至起數九。所以冬至養生首先要多着衣、避寒邪,特別是要注重足部的保暖。運動:動中求靜冬至起,自......
2023-10-28
冬季應如何養生保健?
保溼防燥冬季洗浴有四忌:忌洗太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂鹼性太強。否則,極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂,讓皮膚更爲乾燥,因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每週1~2次爲宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏......
2023-11-18
中醫解讀冬至如何養生保健防病
何謂冬三極?冬三極就是在冬至前後天氣常出現三個極端,即寒冷之極,氣降之極和陰極,尤其在夜半子時,人體容易陽虛寒凝,血液容易凝固,從而引發心梗,腦梗,氣降之極就是氣虛陽虛的人容易發生脫證,低血壓的人容易出現氣虛脫證,糖尿病人......
2023-11-17
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