老年人睡眠質量差的原因：(1)生理性因素：年齡越大，睡得越少，這是衆所周知神經細胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動現象，由於老年人神經細胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見的症狀。(2)腦部器質......

現在很多人因爲某些方面的原因引起的睡眠質量存在一定的問題，比如說工作的壓力、過度的飲酒、疾病的困擾等。您知道老人睡眠質量差的自殺概率有多大嗎？您知道睡眠不足可增重嗎？今天小編就爲您介紹一下有關睡眠不好如何調......

失眠、做夢，這些都說明老人睡眠質量差。睡眠不好，老人的精神就會受到影響，體質也會損傷，可見，睡眠不好對老人的影響是多麼的大。因此，老人需要想辦法改善睡眠質量。那麼老年人該如何改善老人睡眠質量呢？吃什麼食物有助入眠呢......

很多老人都有睡眠障礙，經常會睡不着或是容易驚醒，那麼老人該如何保障睡眠質量呢？專家指出，以下十種方法能保障睡眠質量：1.睡眠時間要有規律。每天早上要在同一的時間起牀，即使你前天晚上沒睡好。白天不要睡覺，不要很早上牀睡......

老年癡呆症現在已經更名爲阿爾茨海默病，是一種記憶力衰退、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙等全面性癡呆的表現。那麼爲什麼會患上這個症狀呢？是什麼原因導致的呢？最新研究表明，睡眠質量差的人更易患老年......

對於老年人來說，一個好的睡眠是非常難得的，很多老年朋友都很容易失眠，或者難以入睡或者早早就醒，想要一覺無夢到天亮很難。失過眠的人都知道，躺在牀上輾轉反側的痛苦，失眠的夜晚顯得無比漫長，而且渾身躺着難受，但是如果起來又......

糖尿病保健對治療糖尿病有着重要的作用。由於現代社會的進步，給我們的夜生活帶來了很多娛樂。但是由於晚上經常熬夜，作息時間不規律，是的睡眠一直處在嚴重缺乏的狀態。根據調查發現，如果睡眠時間太短，可能會引發一些疾病，例......

糖尿病病因是什麼呢？隨着我國經濟的發展，物質生活水平的提高，人們通宵娛樂的場所也增加了很多，經常熬夜、晚睡以及通宵成了許多人生活正常生活。根據有關調查發現，經常性的睡眠時間過短可能引發糖尿病。通常人們在睡覺時，人......

睡眠是人儲存能量的最佳方法，人不能沒有睡眠，尤其是老年人。老年人睡眠不好就會造成各種各樣的疾病，那麼怎麼樣才能讓老年人有個好的睡眠呢？1、保證適當的活動或運動白天積極參與各種有益的社會活動、堅持適當的戶外運動......

衆所周知，人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的，尤其是老年人。那麼，到底如何保證老年人的睡眠質量呢?從大量的臨牀病例證明，過高的枕頭會損害脊樑，並非真的高枕無憂，專家認爲低枕更有助於老人睡眠，同時，專家還提倡睡硬板......

1.老年人的睡眠與休息的特點老年人的睡眠時間相對較短，一般每日約爲6-8小時;而且睡眠質量不佳，容易出現失眠、入睡困難、睡後易醒等睡眠障礙症狀。2.老年人的睡眠保健措施(1)保證適當的活動或運動：白天積極參與各種有益......

走在街上我們經常可以看到的一種風景就是一些看上去已經到中年的男人，都會挺着一個大肚子，經常是皮帶繫到肚子一下，走起路來感覺很怪，甚至有的人肚子大的連自己的腳尖都看不到，有道是：人還沒到肚子先到。在80年代，人們把這樣......

頭面按摩法具有醒腦提神，鎮靜安眠，降壓止痛，療眩息暈，潤膚養顏的功效。臨牀應用於頭痛、失眠症、內耳眩暈症。經常失眠的人在中醫的觀點來說是屬於陰陽不平衡的狀態。頭面按摩時配合穴位可具有疏通經絡，調節陰陽的作用。頭......

睡眠質量是一個人精神狀態的重要條件，而老年人的睡眠時間相對較短，一般每日約爲6～8小時;而且睡眠質量不佳，容易出現失眠、入睡困難、睡後易醒等睡眠障礙症狀;對於這些症狀，老年朋友們可以採取以下措施來改善這類情況。（1）保......

生活中大多數老年人都有失眠、易醒等症狀。那麼究竟老人在睡眠時有哪些注意事項呢？那麼小編就爲大家介紹幾種可以提高老年人睡眠質量的方法。1、清心養神《黃帝內經·靈樞》記載：衛氣不得入於陰，常留於陽。留於陽......

選擇臥具老年人易生骨關節疾患，應避免睡棕繩牀，以木板牀爲宜。上墊牀褥，宜柔軟、平坦、厚薄適中，過厚易引起虛熱內生，過薄則易受寒氣外襲，都令人夜寐不安。被子、牀單、枕頭均須，使人感到舒適。枕頭宜有適度彈性，如木棉枕、稻......

目前被確認爲是缺氧和必須吸氧的症狀有：經常疲倦、失眠、氣喘、腰痠背痛、胸悶、心悸、注意力不能集中等;哮喘、慢性支氣管炎，肺氣腫、肺心病和中風、各種心腦血管疾病等。對於心血管疾病的病人可採取間斷吸氧，每次1-2小......

入睡難，醒得早，總起夜，這是不少老人遇到的睡眠問題，其實，有些病因就在生活方式中。比如，不少老人習慣睡前出去走走，但晚上睡覺前兩小時不宜再外出散步，以免影響睡眠。美國國家睡眠基金會指出，散步時體溫升高，人的大腦會得到降低......

生活中，不少老人被失眠所困擾着，因爲常常睡不好，整個人就越來越沒有精神。面對這樣的情況，該如何是好呢？下面小編就爲大家支招。哪些動作有助老人入眠？1、推摩胸背兩手掌自上而下用力推摩前胸、後背、後腰，可以疏通臟腑經脈......

睡眠質量對每個人的身體都非常重要，因爲它會直接影響人的精神狀態。那麼睡眠質量差究竟是怎麼回事？應該如何提高睡眠質量？睡眠質量差怎麼回事1、失眠失眠也就是人們持續兩個星期以上出現了睡眠障礙，最常見的是入睡困難以......