寒冬已至，自古以來，我國民間就有這樣的傳統立冬補冬，補嘴空，但是，營養師提醒，不論是火鍋，或是進補必備的麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等補冬3寶，都有屬於高油脂、高普林、高鹽分的食物。若在食材、配料、沾醬挑選上未留意，不僅容易......

春季上火多爲溼熱自2月4日立春以來，天氣就日漸轉暖，但人們在迎來春天的同時也迎來了多風多沙的季節，以至於不時能聽到周圍有這樣的抱怨：唉，嘴爛了一個多星期了，什麼東西都不敢吃、喉嚨又發炎了，又紅又腫，難受死了。而在省會各......

中醫通常把補益類中藥分爲四類：即補氣類中藥、補血類中藥、補陰類中藥、補陽類中藥。其中補氣中藥有：人蔘、黨蔘、西洋參、黃芪、白朮、山藥、大棗等。補血類中藥有：當歸、熟地、阿膠、何首烏、桑葚、龍眼肉等。補陰類中......

若血虛，不能營養人體，則面色無華、視力減弱、模糊、眼球乾澀、關節活動不靈、四肢麻木、皮膚乾燥、發癢、神志異常、頭痛眩暈、驚悸、失眠多夢等，因此，必須重視補血。補血法適用於血虛之人。不是血虛，不能用這種方法。所謂......

工作壓力的增大和城市環境的惡化，使現代人越來越疲憊不堪，而吃什麼可以壯陽，吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認爲，壯陽食品枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神......

草坪的健康生長依賴於多種營養成分，儘管土壤中已含有這些養分，但仍需繼續進補。給草坪進補有什麼技巧一、選用合適的化肥氮不僅是植物中含量最高的元素，也是最需要補充的養分，其次爲鉀和磷。這3種元素對植物的生長髮育和......

我們都知道我們男人和女性的身體的結構是不同的，所以我們對於很多的餓營養物質的需求量也是不同的，正是因爲這些不同，所以我們要吃的東西也是不同的，那麼我們下面就給大家說說男性補充營養的技巧吧。不可忽視補充微量元素......

科學研究發現其實魚鱗含有很豐富的營養，不僅可以補充我們人體所需的微量元素，還有很好的美容、減肥的效果。下面小編爲大家講一下魚鱗的神奇作用，讓大家從根本上對魚鱗進行改觀。魚鱗，通常都將它刮下來當廢物扔掉。其實，魚......

羊肉溫補選購有技巧羊肉的功效溫補脾胃。用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。溫補肝腎。用於治療腎陽虛所致的腰膝痠軟冷痛、陽痿等症。補血溫經。用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。保護胃黏膜。羊肉可保......

首先我們看看，孕產婦多吃魚有什麼好處?因爲魚不但含有比動物肉更多的不飽和脂肪酸，而且還含有一種更能夠健腦益智的營養物質—DHA。孕媽媽體內的DHA是不斷減少的，因此孕媽媽應從妊娠第一天起就應該把吃魚列入常規化......

許多人不是不想睡覺或睡不着，而是沒有充足的時間睡覺，結果造成了睡眠債的日積月累。睡眠債造成身心儲備的能力下降，影響工作狀態和生活情緒。許多人依靠咖啡、茶葉等來提神，可是日久就不靈了；因爲這些物品主要含有可以興奮......

蔬菜的不同配炒，碘的食用率也不同，如均在出鍋前放鹽，碘的食用率番茄炒土豆爲53%，番茄炒雞蛋爲62%，番茄炒黃瓜爲61%，番茄炒柿子椒爲77%。哪些人需要補碘？巧用烹飪方法補碘哪些人需要補碘？補碘的重點對象是碘缺乏地區的新婚育齡......

乾冷的冬季，皮膚不僅會脫皮而且很乾燥，化妝就成了一大難題，底妝不但不貼，還浮粉，好不容易畫好一個妝，結果看起來既不自然而且整個臉特別幹，其實，我最近都有過這樣的情況，脫皮特別嚴重，想要讓自己怎麼做才能補救呢？下面介紹幾種小......

巧進補，吃掉秋膘，輕鬆享瘦大家都知道秋天是個進補的季節，那麼減肥與進補是否矛盾呢？當然不是，從中醫上來說，秋天進補主要講的是補中益氣，對體虛肥胖者來說，這些人往往內分泌失調，使體重超常。減掉脂肪後，適當進補可增強體質，使內......

堅果也是一種減肥食品，但高脂肪、高熱量是很多人對堅果的印象，即使營養價值高，仍然敬而遠之。不過，有研究指出，堅果所含的脂肪及營養成分，與健康和美容關係密不可分。根據研究發現，堅果能促進血液中老廢物流動，加速氧氣和營養......

枸杞子天然健康，又含有多種利於人體的營養成分，因此一直以來枸杞都大受人們的歡迎。那麼夏季補腎，你知道如何善用枸杞嗎?我們現在就來看看。1、補腎枸杞子自古就是補腎良藥晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代......

男人經常會給自己補補腎，補腎最常吃這三種食物，那麼男人補腎有哪些小技巧呢？這些你知道嗎？現代生活中，很多男性由於快節奏的生活方式，都會出現一些腎虛的症狀，常常會感到力不從心、腰痠背痛，這些都是與腎部健康有關;那麼男性......

相對來說，女性是更容易貧血的人羣，這是由女性的生理特點決定的。常見的貧血大多由鐵缺乏、維生素b12缺乏和葉酸缺乏導致，需要從飲食中增加這些營養素的攝入量，尤其是鐵。另外，即使不貧血，女性也容易出現各種血虛症狀，最好辨......

很多MM問小編：什麼粉底好用？什麼粉底持久不掉妝？工作一天，還沒下班，整個妝都花了，眼影也暈開了。爲了讓各位MM在辦公室有一整天的美麗，下面小編就介紹一套OL的簡易補妝術，讓你成爲辦公室的不脫妝美人。1.拭除汗水在補妝前先用......

補水保溼也講究一個量，一旦補過頭了，變成了補水誤區了。保溼也是有小技巧的，一起來看看吧。誤區一：過度依賴保溼面膜面膜更多是用來急救，過於頻繁使用會讓肌膚變得暗沉和失去防護能力，皮膚也無法承受這樣的負擔，所以敷保溼面......