：很多女性朋友肥胖的原因大多數都是一些不好的習慣養成的，嚴重之時甚至能影響到個人身體健康。從習慣開始，做好充分準備，打好肥胖這場硬仗。下面家醫小編就和你分享一下養成什麼好的習慣才能助我們完美瘦身。減肥是一項巨......

許多人在上了年紀後會出現關節疼痛或是關節炎等問題，並且認爲這是衰老帶來的必然結果，沒有辦法避免。不過這種觀念不一定是正確的，疼痛只是我們的身體發出信號的一種方式。我們總是可以通過吃藥來緩解疼痛，但對於每個人來......

八種方法讓孩子真正愛上讀書：1.全家人一起讀書。要想讓孩子從小就愛上閱讀，把讀書當作一種生活狀態，最關鍵的是要在家庭中營造讀書的氛圍。專家認爲，孩子人格的塑造以及行爲習慣的培養，都是在模仿認同與遊戲中完成的。他們......

美眉們都希望自己能夠擁有好肌膚，完美的容顏會令美眉們更加充滿自信。然而，若想要令皮膚水水嫩嫩、白皙嫩滑，除了要在平時的肌膚保養上多下功夫之外，美眉們更要注意保持自己的美容好習慣。很多美眉總是抱怨自己膚質差、肌......

喝茶遠離6個不好的習慣忌空腹喝茶空腹喝大量的茶會抑制胃液的分泌，沖淡胃酸，從而影響消化，會引起頭痛、心悸、茶醉等症狀。發燒忌飲茶茶葉中所含的咖啡鹼等物質，會起到興奮作用，加速血液循環，增重病情，其所含的鞣酸具有收斂......

睡眠對每個人來說都非常重要，尤其是嬰幼兒，睡眠時間的長短與質量的好壞，決定人的身高、智力、免疫力、視力等影響人生關鍵因素的發育，甚至影響性格的形成。因此作爲家長，需要細心關注寶寶睡眠，讓寶寶有個香甜安穩的美覺。雖......

壞習慣一：飲水機從不洗。桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒洗過澡。飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則二次污染很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到咕......

生活中，一些不正確的方式或飲食習慣會讓你不知不覺丟失大量營養素。你是否忽視了這些細節呢？膳食纖維過量導致鈣質流失。過多的膳食纖維使食物通過腸道的速度加快，會導致鈣的吸收率降低。研究表明：成年人如果從食用纖維含......

很多人在生活中總有些壞習慣，例如：坐着駝背、缺乏運動等等，但是你知不知道這些生活中看似無傷大雅的壞習慣可能就是導致你變成水桶腰的元兇，因此從生活中的五大正確習慣做起，擺脫你的水桶腰。1、坐姿要端正平日要長期待在......

很多人都羨慕白領一族，覺得他們在室內上班，只要瞧瞧鍵盤就可以賺錢，工作非常的清閒。可實際上，很多人只看到表面的，白領一族看似清閒，但其實很忙碌。很多白領爲了完成工作量，到月底的時候不被扣績效，經常加班加點的工作，忙得連......

人在進食時，首先會在口腔內進行初步的消化。堅硬的牙齒如同一部巧妙的粉碎機，將大塊食物切磨成細小顆粒，同時唾液腺不斷分泌唾液，舌頭不斷攪拌使食物和唾液充分混合。唾液中的澱粉酶能使澱粉分解成甘甜爽口的麥芽糖，便於胃......

近些年來，食道癌已經悄然在每個年齡段的人羣中頻頻發生，隨着該疾病的發病率和死亡率的不斷上升，已經成爲了我國的第二大惡性腫瘤疾病，是造成我國人民死亡的又一重要原因。根據調查，發現人們不良的生活習慣是誘發食道癌的病......

其實手淫是很普遍的行爲，偶爾有幾次手淫對身體健康不會有什麼危害，不會影響婚後性生活達到高潮和高度快感，不值得大掠小怪；但是，過於頻繁的手淫猶如縱慾過度一樣，會導致某些神經衰弱的症狀，如頭暈、注意不易集中、記憶衰退、......

早上起牀的時候，很多喜歡賴牀，尤其是上班族在週末休息的時候，上午早起的時間一定是推遲的。賴牀在大家的嚴重，一定是不好的生活習慣，其實這樣的生活習慣，大家一定要注意預防。說起賴牀，應該是很多朋友都有的一個小毛病吧，很多......

據英國《衛報》的報道，最近有一本名爲《CharmingBowels》（神奇的腸子）的德國書籍在當地引起了巨大的反響。書籍的作者是一名25歲學微生物學的學生GuiliaEnders，據報道，作者對人體的腸道、腸道細菌和糞便有着濃厚的研究興趣......

好的飲食習慣能預防癌症，其實不僅如此，良好的飲食習慣在癌症治療過程中也有重要作用，除了家屬對病人的照顧外，病人自己注意養成良好的飲食習慣也是非常重要的。在癌症康復過程中，良好的飲食是癌症患者所需營養的保障，因此要......

由於工作繁忙，長期都呆在室內不怎麼運動，而且真正想運動的時間也不允許。今天小編爲大家推薦泡腳減肥法，讓你輕鬆減肥，而且省事省時。我們一起來看看怎樣泡腳能達到減肥的效果吧。減肥養生原理開始時會先從腳底傳來溫暖的......

現代人生活節奏快，睡眠成爲恢復體能、確保健康的重要環節。做到舒適睡眠是人類本能的需要，關於睡眠是穿衣還是脫衣，其實只要舒適健康，都是合理的。對於習慣了和衣而臥的中國人而言，可能很多人會覺得裸睡難爲情。其實，科學合......

早上起牀的時候，很多喜歡賴牀，尤其是上班族在週末休息的時候，上午早起的時間一定是推遲的。賴牀在大家的嚴重，一定是不好的生活習慣，其實這樣的生活習慣，大家一定要注意預防。說起賴牀，應該是很多朋友都有的一個小毛病吧，很多......

很多減肥人士在瘦身成功後，總結了經驗就是要養成良好的飲食習慣，這個纔是真正瘦身保持好身材的必備條件，其他節食的各種稀奇古怪的方法全是浮雲。那麼飲食習慣都有哪些技巧和習慣需要謹記呢？有以下五點。1、早吃飽、午吃......