許多男性都有定期健身的習慣，但是男性朋友也存在一定的健身誤區，比如關於糖分的攝取方面。下面我們一起來了解一下。一、如果在短期內大量攝取糖分，糖分進入了血液中，使血糖(血糖食品)過高，因爲糖分的滲透效應使水份從胃壁......

在這個以瘦爲美的時代，每個人都想擁有完美身材，有的人選擇節食，有的人選擇健身，但是健身很多人也存在很多誤區，今天小編給大家分析一下健身中的誤區，以及如何在健身的過程中，合理補充能量！建身補充蛋白質的誤區？健身誤區一：補充......

中藥煎煮過程中要發生兩種變化：一是藥物有效成份的溶出;二是藥物中各種生理火星成份進行化合反應。因此，湯劑的煎制方法有許多特殊的講究。煎中藥是不是越久越好？煎煮時有什麼禁忌？這是人們在家煎中藥時經常遇到的困惑。......

跑步是人們想到最基礎的健身方法，不過跑步帶來的效益卻是最大的，不但快速燃燒脂肪更能鍛鍊身體。那麼，怎麼跑步健身效果是最大的呢？1、定一個具體目標不妨報名參加一次5公里比賽。這會成爲你的動力，讓你能夠堅持定期跑步，堅......

也午你早就想去健身房，只是害怕暴露自己不完美的體型。如果真是這樣，去選件適合你穿的健身衣，讓自己重塑信心，挺身走進健身房：1、如果你窄肩、瘦胸、寬胯，腰部易堆積脂肪，身體曲線不明顯，你可以選擇胯部側面有n形分割線的亮色......

由於心理和生理上的原因，男性與女性在一起時，會產生輕鬆、愉快的感受，這種感受使異性間相互吸引，形成良好的交往關係。但男女交往還是要特別注意些事。男女交往的最恰當心理距離在社交活動中和男性來往是經常的事。那麼，如......

很多男性都想要健身，有完美的身材，但是不知道要鍛鍊哪幾個部位與冬季健身的注意事項。下面就讓小編介紹一下吧。男性健身鍛鍊的幾個部位1、以寬握頸後(單槓)引體向上的練習來發展背闊肌。2、採用足負重收腹舉腿、仰臥起......

健身運動是人們不能停止的運動方式，不管是在健身房還是在室外，我們都積極參與其中。那麼怎麼運動纔是正確的呢？下面寶德龍簡單給大家介紹幾款健身器材的正確使用方法：一、健身車的正與誤你是不是剛一登上健身器就忙着翻雜......

在現實生活中，糖尿病患者真可謂談糖色變，因爲傳統觀念裏，糖尿病是終身性疾病，不能治癒，只能緩解。一旦患上糖尿病，就意味着要終身服藥、注射胰島素和嚴格控制飲食。據權威資料顯示，因發病原因不明確，任何人都有可能患上糖尿病......

寶貝一：拉力器臂力器握力器拉力器、臂力器鍛鍊人的臂力，握力器鍛鍊握力。拉力器可以說是肌肉的雕刻刀，對塑形有很好的作用。多種鍛鍊姿勢可以到網上查看學習。健美拉力器：80元Q：選什麼樣的好A：安全第一，簧要結實的，拉力器像這......

每天和你在一起時間最長的人是誰？不是你的親人，也不是你的朋友，是你的同事。他和你在辦公室面對面、肩並肩，同勞動、同吃喝、同娛樂。但當我們有了私人空間的概念之後，我們同樣不能忽視合理的社交空間和公共空間，辦公室裏的......

1、另外攝取了過多的糖分使血液粘滯度及循環量增多，會影響心臟的功能，進而使得肌肉變得僵硬，這對於健身、運動是極爲不利的。2、如果在短期內大量攝取糖分，糖分進入了血液中，使血糖(血糖食品)過高，因爲糖分的滲透效應使水份......

人到中年後，由於體力活動減少，基礎代謝率降低，身體逐漸發福。肥胖之後又不及時減肥，就延續爲老年肥胖。而老年肥胖又多伴隨着高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨關節病等等，隨時都可能發生心腦血管疾病，如腦血管意外、心肌......

長跑是一項活動量大，持續時間長的運動。長跑時，因爲肌肉活動劇烈，需要的氧氣增多，所以呼吸頻率必須大大加快，在這種情況下，要是呼吸的方法掌握得不正確，不能更好地促進體內的氣體交換和血液循環，就會過早地出現疲勞，難以跑完較......

由於大部分糖尿病病人對飲食治療的作用不明確，加上飲食成分極其複雜、難以控制，所以很多糖尿病患者在飲食方面還存在一些誤區。誤區一：不甜的食物就能吃很多患者錯誤地認爲，糖尿病是吃糖或甜食過量所致。因此在調節飲食中......

又到了秋高氣爽的時節，與炎熱的夏季相比，人們更樂於做一些健身運動。堅持適宜的體育鍛煉，可以調心養肺，提高內臟器官的功能，但健身過程中一些錯誤的做法卻會導致身體不適。健身也要講究科學、安全的運動方法。動感單車、跑......

高溫天氣全面襲來，很多人仍堅持進行運動健身。國家體育總局運動醫學研究所研究員楊則宜指出，夏季氣溫高，人體消耗大，身體往往比較虛弱。不科學的健身，很可能導致運動者血糖偏低、抵抗力下降，輕者頭暈，嚴重的出現昏厥，健身不成......

本站的專家認爲：從維持健康、保持體能的立場上，減肥確實應該支持，適度的體重，平衡的比例有助於減低心血管疾患，降低癌症的可能罹病率。但時下許多男男女女在許多大明星的推波助瀾下，都渴望瘦得不成比例，而尋求的方法千奇百怪......

很多男性都想要健身，有完美的身材，但是不知道要鍛鍊哪幾個部位與冬季健身的注意事項。下面就讓小編介紹一下吧。編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全男性健身鍛鍊的幾個部位1、以寬握頸後（單槓）引體向上的練習來發展背......

有些水果適合餐前食用，可以刺激食慾;有些水果最好在餐後食用，可以幫助食物的消化和吸收;有些早上吃提神醒腦;有些晚上吃安神助眠……下面一起看看如何正確把握吃水果的時機。餐前吃香蕉、紅棗香蕉含有很高......