冬季是最健身效果最好的季節，在這個季節裏，每個體育場都會達到爆滿的情況。在這個季節，運動瘦身正當時。這套省時鍛鍊法可以在家裏做。開始一個星期做2次，5個星期後減到1個星期1次。這回千萬不要說你沒有時間運動喲!徹底......

其實許多肥胖的患者都很關注減肥這麼一方面的情況哦，但是始終都沒有找到減肥的良方。其實大家也不用那麼悲觀哦，在這裏就爲大家介紹一種減肥的良方——鍼灸。1、鍼灸減肥過程是通過經絡系統的調整作用，調動人......

如果你一直苦於找不到一個最佳減肥方案，那就有必要轉換減肥思路了。其實，上蒼早已賜給了你事半功倍的瘦身時段，只是始終得不到你的重視。現在就讓我們把握住這個黃金時刻來執行減肥計劃吧！◆每天的瘦身時刻AM6:00~9:00早......

減肥，是許許多多女性朋友常叫嚷着要做的事，減肥方法也花樣百出，利用粗鹽可以減肥是一種方法，如何利用粗鹽減肥呢？粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使......

白領由於工作的原因很多人都沒有多餘的時間來減肥，以至於很多人的身材都有些微胖，今天小編要給大家介紹的是白領如何利用業餘的時間來減肥。白領最發愁的就是面對電腦一整天肚子上的肉肉越來越多，怎麼減下去是很頭疼的事......

減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行爲，心理學家發現用行爲科學分析肥胖者攝食行爲的特徵和運動類型，培養肥胖者正確的行爲，因此，推出了一套減肥心理操，你可以試着......

夏天吃西瓜是一個不錯的選擇，吃西瓜能下火，可是很多人都習慣把瓜皮扔掉，其實這種做法是浪費，其實瓜皮也是很有營養的，那麼有些人覺得西瓜很甜，所以認爲吃西瓜不但不會減肥，反而會發胖。但是這個想法並不正確。相反的，西瓜是非......

心理學家發現，用行爲科學分析肥胖者攝食行爲的特徵和運動類型，能有助於培養肥胖者正確的行爲。減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，還可以通過心理治療來糾正其異常反應造成的不當行爲。因此，特別推出了一套減肥心理......

人體肥胖的原因，其一是食慾好、食量大、吸收佳，而運動量小;其二是脾氣虛，運化功能減弱，致使運化水溼功能低下，能量代謝發生障礙，溼聚而成痰，溼和痰（即指多餘的水分與脂肪）不斷蓄積，則形成形體肥胖。接下來專家就來爲您詳細介紹......

運用叫化功進行減肥，有許多人進行過實驗，褒貶各一，但從運動的角度來看，只要能起到增加消耗能量的作用，都可以試一試。練法：①頭、背、臀、腿緊貼門板或牆壁，兩足跟距牆約兩拳遠。兩腿緩慢下蹲，上身貼牆緩慢下降，蹲至臀部與腳跟......

生食在所有減肥的食品當中，是最理想、最優秀的食品。徐邦媛教授推薦了山楂減肥配方，不妨試試！做法：生山楂500克，蜂蜜250克，去山楂果柄及果核放在鍋內加入水適量，煎至七成熟，水將耗盡時加入蜂蜜，再以小火煎煮熟透收汁即可。待冷......

穴道大家都理解，但是穴道減肥你應該不太清楚吧，穴道按摩是傳統的中醫療法之一，首先我們要了解人體有十二經絡和360多個穴道，當我們按壓特定穴道時，就會促進所屬經絡的疏通，進而刺激神經傳導，讓淋巴液、氣血循環通暢，從而改善......

什麼是減肥平臺期人們的生理功能很奧妙，它存在一些保護功能。當我們爲了減肥攝取的熱量減少時，一段時間後，我們的身體就會產生適應現象，將所攝取的食物熱量儘量地吸收並作最有效的利用，同時降低基礎代謝率，減少能量的消耗，於......

肥胖會影響到一個男人的魅力，那麼男人要如何減肥呢？那麼有哪些減肥操適合男人減肥呢？男士微胖，不易發覺，而經常練習下列準減肥操，則可以防止肥胖的進一步發展：1.木偶動作：鍛鍊上臂及腰腹部。直立，雙腳分開，雙臂側平舉，肘稍屈。左......

看電視是現在人最好的放鬆方式了，那麼看電視會有哪些講究呢？那麼如何利用“看電視”減肥呢？1.間歇式跳繩：燃燒脂肪111卡路里你是不是特別討厭廣告時間？下面教你一個減肥瘦身的小妙招來打發時間。那就是拿出繩子來跳上兩分......

白菜，具有很高的營養價值，多吃白菜，對促進身體健康具有很大的幫助，其可養顏，補鈣，防癌，潤腸通便，可以說這個被稱爲百菜之首的白菜，無論是在其食用價值養生功效上都有很多的好處，而對於想減肥的朋友來說更可利用其減肥。先來說說......

大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因爲子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3―18個月的時間，子宮會漸漸復原。但由於胎兒在子宮內生長髮育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，肌肉彈性會有實質性的降......

拔罐減肥有效嗎？答案是肯定的，它對於減肥，特別是局部減肥，特別有效。拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。拔罐減肥不僅能夠辯證施。治、調節整體，疏通經絡，促進人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。而且能夠根據肥胖的......

什麼方法減肥最快？蜂蜜減肥法是非常受歡迎的快速減肥方法。39減肥小編分享蜂蜜減肥方法，甩脂又減重，讓你在甜蜜王國中輕鬆瘦！蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。39減肥小編就......

香薰肚臍養顏減肥新穴道藝人們最近對薰肚臍減肥的治療方式，可謂趨之若鶩，到底這種所謂的中醫祕方的薰肚臍的減肥法，對身體會造成副作用嗎？香薰是當今美容的新寵，用香薰通過臍部進行美容、減肥是一種較爲熱門的方法。肚臍是......