在營養及健康的領域中有許多不適當的資訊，即使是從事健康行業的專業人員似乎也不斷相互矛盾着。在POPSCI網站上有寫了一篇「8個荒謬的營養誤區」，有關熱量、蛋白質吃太多、低脂飲食、低鈉飲食、飽和脂肪、咖啡、雞蛋及......

立春後飲食宜食：1、紅棗等養脾甜食：我國古代名醫孫思邈說過：春日宜省酸增甘，以養脾氣。2、蜂蜜：中醫認爲，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。3、春芽：春日食春芽。4、韭菜：春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣。5、春筍：被譽......

1、多吃瓜類夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。2、多吃涼......

新的一年，我們也要重新制訂新的減肥計劃。採用飲食減肥法的朋友們要注意咯，記住這些健康飲食準則，纔是減肥最重要的。新的一年開始了，美好的日子就在眼前，怎麼讓它過得更加美滿?不妨從吃開始吧，誰叫民以食爲天呢?!如果你還......

如果病人經多次體驗確實對某種食物過敏，就應儘量避免食用。麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力、鮮海魚、蝦、蟹等都可以引起哮喘，食用時應加以注意:糾正營養不良：哮喘作爲一種反覆發作的疾病，每次發作時，由於呼吸困難，導致......

一個健康的受精卵總是跟夫妻的飲食有很大的關係，所以在懷孕之前調整好夫妻的飲食是很值得重視的問題。除了調整飲食養好自己的身體之外，有些飲食禁忌你是一定不可以犯的哦，下面給你盤點夫妻備孕飲食紅綠燈。綠燈多吃西瓜......

白領一族每天在辦公室中工作，大多數時間都是久坐不動的，這樣容易導致肥胖、高血壓、糖尿病等健康問題。而正確的飲食習慣可以對健康有很大的幫助。以下是白領健康飲食要注意的事項：1、合理膳食結構：一日三餐要搭配合理，早......

災區不能吃的食品：除了密封完好的罐頭類食品外，被污水浸泡過的食品不能食用;已死亡的畜禽、水產品;壓在地下已腐爛的蔬菜、水果;來源不明的、無明確食品標誌的食品;嚴重發黴(發黴率在30%以上)的大米、小麥、玉米、花生......

通過了解，我們發現食道癌是一種非常兇險複雜的惡性疾病，通常該疾病的發生會對患者的身體造成巨大的傷害，甚至還會對患者造成生命危險，一定要注意此病的治療和護理，尤其是在飲食方面。下面，我們看看食道癌飲食注意的事項。事......

隨着年齡的增長，老年人的身體逐漸變得虛弱，飲食質量對他們的健康至關重要。爲保障老年人身體健康，飲食方面要注意以下幾點。一、適量控制熱量老年人由於新陳代謝減緩，活動量也相應減少，因此需要適當地減少能量攝取。過多的......

很多糖尿病病友認爲糖尿病飲食治療就是少吃飯，甚至不吃飯，而肉類如豬肉、羊肉、魚、鴨等;堅果類如瓜子、花生、開心果、腰果等;無糖食品如鹹餅乾、鹹糕點、無糖月餅等，好吃就多吃點，不受飲食療法的制約。這種想法是非常錯......

核桃仁即核桃中剝出來的仁，主要產於河北、山西、山東。等現全國各地均有栽培。爲胡桃科植物胡桃的種仁。營養價值1、核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆爲大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋......

孕婦春節飲食注意事項，孕期營養補充4大原則：準媽媽需要的營養準媽媽懷孕期間應該補充些什麼呢?專家介紹說，孕婦應當重視對葉酸、鐵、鈣、鋅、DHA及蛋白質等營養素的補充。爲了使體內的胎兒能順利成長，孕婦要儘量安排好每......

春季飲食應該菜式多樣且清淡、養陰除燥、多喝茶少吃冰。菜式多樣且清淡。菜式多樣是指葷素搭配好，蔬菜種類要多樣，蔬菜顏色也要多樣，當然要選擇時令蔬菜。葷菜可以選擇瘦肉、兔肉、鴨肉、鯽魚、草魚等等；蔬菜可以選擇菠菜......

怎麼養肝？春天，人們常感到睏乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，民間稱之爲“春困”。這是人體的生理功能隨季節變化而出現的一種正常生理現象。三月的養生要根據自然物候現象及自身體質差異進行合理的精神、起居、飲食的調......

寒露之後天氣漸冷，地面的露水快要凝結成霜了，預示着天氣向寒冷過渡。祖國醫學強調春生夏長，秋收冬藏、秋冬養陰。也就是說，我們也應順應自然界的變化，注意保養體內的陽氣。寒露飲食潤當先根據燥則潤之、寒則溫之的原則，飲食......

下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的十點。一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降爲年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%......

懷孕後的準媽媽是快樂的，但孕期一定要注意保養，以保證寶寶能健康平安的降臨，專家認爲，孕婦在孕期需要注意以下九個方面：一、飲茶不宜過多孕婦不宜飲茶過多、過濃，因爲茶中的茶鹼（咖啡因）具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒......

⒈飲食要營養平衡從飲食科學的觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。⒉春季飲食養肝爲先按中醫觀點，春季養陽重在養肝。在五行......

引產後應該吃什麼引產後要多吃些營養豐富的食品，以及新鮮蔬菜和水果。半個月之內，應多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。引產食......