食用素食黃金法則1、不要以爲所有的蔬果，都是可以生吃的要衝洗乾淨，以防生蟲和農藥。澱粉質，如馬鈴薯生吃，則不易消化。2、不要把有效的部份，也捨棄不食儘可能地，能想辦法，吃蔬果的全部，除非是難以消化，或有毒害的。據說蘿蔔的......

最近，美國各地颳起一股生食療法之風。著名的生食專家勞拉·安格爾博士，是泛美自然療法醫學院的創始人。她50歲時曾患過癌症，醫生認爲無治癒希望。於是她放棄了其他醫療措施而採用生食療法，即一日三餐都吃生食水果、......

蔬菜水果是我們秋季養生的一個重要的方法的，而且很多的研究表示很多的蔬菜和水果皮都是有很多的營養物質的，因此我們很多人就以偏概全，什麼蔬菜水果的皮都是吃的，但是有的時候某些水果和蔬菜的果皮其實很容易死引起疾病嚴......

營養的水果和蔬菜對於健康和長壽是至關重要的,但只是在一定程度上。一旦你達到每天五份水果和蔬菜,那些額外份並不會增加壽命,一項新的研究評論這麼說。人體每天只能夠有效地處理一定數量的水果和蔬菜,限制吸收吸收重......

現在蔬菜水果供應比較充足，還是慎食凍壞的果蔬。凍壞的果蔬味道會發生變化，很不可口。就比如像橙子、橘子、黃瓜等都是容易被凍壞的果蔬，拿橙子來說，表皮的油脂滲進果肉中，味道就會發苦。另外，茄子、西紅柿等都有自身適宜的......

乍暖還寒的時節，菜販果販不再像冬天那樣用厚厚的被子給果蔬保溫，人們偶爾會買到凍壞的果蔬。不僅如此，家中冰箱冷藏果蔬的時候，因爲太靠近冷凍層，也會出現凍壞的情況，比如西紅柿被凍得透亮，黃瓜凍得打蔫。這就讓不少人疑惑，這......

研究人員以葡萄糖爲基準，葡萄糖——對血糖的衝擊如同法拉利的動力一樣——成爲一個指標，被規定爲１００。然後再依照這個標準來測量各種不同的食品，考量它們是怎樣使我們的血糖迅速上升的。誰要是想按照這......

吃水果能緩解便祕已是常識，但需要注意的是，並不是所有的水果都有防治便祕的作用，也並非所有便祕者都適宜多吃水果。老年人大多脾腎陽虛，陽氣不足時，出現乏力氣短、手足不溫、便祕等，若多吃生冷、寒涼的水果，反而雪上加霜，越吃......

生活中也有不少的人愛空腹吃蘋果，其實吃蘋果雖然對健康有好處，但是空腹吃真的有好處嗎？尤其是上班族，早上匆匆吃個蘋果當早餐。早上空腹吃蘋果好嗎？不要認爲這樣可以減肥，其實空腹吃蘋果對我們人體是有危害的。那麼空腹吃蘋......

我們都知道吃蔬菜有很多好處，對保持身體健康很重要。但是對於蔬菜的好處，你知道多少項呢?今天我們來介紹下吃蔬菜的六個保健功效，讓大家充分了解吃蔬菜的優勢。1、是維生素的重要來源維生素的重要來源食物中只有蔬菜和水......

乍暖還寒的時節，菜販果販不再像冬天那樣用厚厚的被子給果蔬保溫，人們偶爾會買到凍壞的果蔬。不僅如此，家中冰箱冷藏果蔬的時候，因爲太靠近冷凍層，也會出現凍壞的情況，比如西紅柿被凍得透亮，黃瓜凍得打蔫。這就讓不少人疑惑，這......

精彩閱讀：女人描述高潮到底是啥樣兒從女人私處溼度預測排卵期小心！同房後千萬別做這些事！女性經期不宜做的13件事未婚少女清洗陰部的正確方法對於很多女性來說，烏雞白鳳丸這種藥一點都不陌生。很多人認爲它是女人用來調理......

這些蔬果最健康的吃法你都會嗎？這些蔬果最健康的吃法你都會嗎？1、豆類可吃速凍的豆類在採摘去皮後兩個小時就進行速凍，有效鎖定了營養物質。新鮮豆類從採摘到餐桌至少要三四天時間，維生素及其他營養物質丟失嚴重。2、胡蘿......

如今，人們日益認識到補充維生素的重要性，市場上出現的越來越多的複合維生素片也爲消費者提供了的多種選擇。有些消費者認爲維生素是營養素，多多益善，每天補充維生素片就可完全替代吃蔬菜水果。這種做法可取嗎？★人體從蔬果......

十幾年前，如果能在冬天吃上西瓜或是草莓，真會覺得是件無比奢侈而幸福的事情。首先因爲它的物稀價高，難得吃一回;其次是那帶着夏天氣息的果肉着實令人興奮，它們彷彿帶來了一種改變季節的魔力，直叫人讚歎農業技術的改進&mdas......

由許多人認爲果蔬皮中有大量的營養物質，因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒，因此應避免食用這些水果蔬菜皮。土豆皮土豆皮中含有配糖生物鹼，其在體內積累到一定數量後就會引起......

成人肺炎的細菌感染，以肺炎鏈球菌最常見，其他病原體包括厭氧菌、金黃色葡萄球菌、流感嗜血桿菌、肺炎衣原體、鸚鵡熱衣原體、沙眼衣原體和其他革蘭氏陰性桿菌等很多種。這些病原體可能通過人們之間的接觸，或者通過人和物......

不能隨便吃的蔬果1.芒果止血，來月經的人不要吃;2.韭菜壯陽，小孩子不要多吃;3.南瓜升壓、止喘，高血壓的人不要吃;4.山藥補氣，失眠的人不要吃;5.蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不要吃;6.香菜發汗，汗多的人不要吃;7.芋頭、苦瓜、雪......

經常聽別人說用生薑煮水治療感冒是民間流傳已久的方法。那麼，它確實具有如此神奇的功效嗎？對所有的感冒都適合嗎？所有感冒都能喝薑湯嗎？石家莊市患者：劉潔答疑專家：醫內科原副主任醫師當遭遇風吹雨淋或風寒侵襲，及時喝一碗姜......

來月經能吃蘋果嗎？這是很多女性朋友想知道的，月經期是女性的特殊生理時期，在飲食方面需呀特別注意，蘋果是一種不錯的水果，但是來月經能吃蘋果嗎？專家認爲，在經期的女人身體的抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜。蘋果具有生津止渴......