當我們在游泳之前如果不能做好相應的熱身運動就容易導致我們的身體出現問題發生意外。那麼在這樣的情況下我們該如何纔能有效自救呢？下面我們一起來了解下吧。小腿抽筋游泳時可能會發生抽筋，這時，不要緊張，調整身體，使自己......

堅固的雪片崩落這種情況下的雪片有一種欺騙性的堅固表面－－有時走在上面能產生隆隆的聲音。它經常由於大風和溫度猛然下降造成。爬山者和滑雪者的運動就像一個扳機，能使整個雪塊或大量危險冰塊崩落。空降雪崩在嚴寒乾燥的......

游泳是一項全身發展的有氧運動，也是減肥的最佳運動方法之一。但是不少人在還沒有掌握游泳要領的情況下就下水，導致每年我國的溺水案例層出不窮。游泳者必須學會游泳運動中如何自救，才能保證自己的人身安全。下面小編爲您......

最近武漢多個路段漬水嚴重，洪災肆虐。面對暴雨帶來的洪澇，我們應該如何來自救呢？尤其是在城市遭遇洪水包圍的時候，我們應該怎麼辦呢？城市發生暴雨洪災時應如何自救1.當突然降起了大雨或暴雨的時候，首先要仔細觀察路面的積水......

夏季天氣炎熱，人們紛紛外出游泳。經常游泳的人知道，游泳時如果遇到腳部或腿部抽筋會很危險，甚至會導致溺水身亡。那麼，在游泳的過程中，如何抽筋了怎麼辦呢？如何自救呢？經常聽人說游泳時抽筋有多可怕，好在自己還沒有過這樣的經......

1、頭痛多因嗆水或暫時性腦血管痙攣從血不足造成。發生頭痛時應迅速上岸，用大拇指對準頭部太陽、百會等穴位進行旋轉按摩，並用熱毛巾做頭部保暖;喝杯熱茶，頭痛可以很快緩解。2、頭暈腦脹多因游泳時間過長，機體能量消耗過......

藥物中毒急救法：1、如病孩仍清醒，先讓他飲下大量冷開水稀釋藥物，並用手指摳其咽部，使其胃內藥物吐出;2、如病孩已昏迷，用衣物墊高肩頭，使頭向後屈，然後速送醫院救治;3、如病孩已無呼吸，立即施行人工呼吸;4、查看是否有剩下的......

據騰訊體育等多家體報道，11日9日凌晨，在首屆青運會上奪得女子蛙泳兩枚金牌的北京游泳新星慶文怡猝死於北京國家隊宿舍中，年僅17歲。據報道，9日凌晨三四點鐘，同屋隊友被慶文怡的一聲大叫驚醒，趕緊開燈叫她，發現她沒有了迴應。......

美國當地時間2013年4月15日，美國波士頓馬拉松比賽終點線附近發生至少兩起爆炸，兩起爆炸事故已造成至少3人死亡，173人受傷。聯邦當局已經將這次事件定爲恐怖襲擊。對此很多人慶幸自己的身邊沒有爆炸事件，其實不然，也許我們......

許多人都知道游泳時沒有做好眼部護理，很可能會患上紅眼病。一旦患病對於我們的生活造成不便，那麼有什麼比較好的方法能預防呢？下面爲大家介紹游泳時如何預防紅眼病的發生，供大家瞭解。1、在游泳時儘量選擇水質好、污染少......

意外一：開水燙傷注意：迅速脫離熱源儘快剪開或撕掉灼傷處的衣褲、鞋襪，用冷水沖洗傷處以降溫。小面積輕度灼傷可用必舒膏、玉樹油等塗抹。面積較大的則用清潔的毛巾或被單保護傷處，並儘快到醫院治療。意外二：足踝或腰部扭傷......

游泳是一項益處與危險並存的運動，它可以強身健體，增加心血管功能，也是減脂去肥者喜愛的運動，同時也是不愛流汗的朋友所喜愛的一個體育項目。游泳也是一項危險的運動，溺水是游泳最常見的死亡事故。如果您是一位游泳愛好者，在......

1.小腿抽筋：一般說游泳前不做準備活動，下水後突然受冷刺激或突然用力，以及在水中時間比較長，體內熱量、水分、鹽分排出過多，是引起抽筋的主要原因，因此游泳前必須做好準備活動。如果發生抽筋不要驚慌。在淺水區，可以站起來用......

抽筋，就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發生抽筋時，應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時應沉着鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往......

游泳中遇到意外事故時，要沉着、冷靜，按照一定的方法進行自我救護，實在不行時，發出呼救信號，以便及時得到同伴或救護員的幫助與救護。在下列情況下，可採用自我救護方法：水草纏身自救法江、河、湖、泊靠近岸邊或較淺的地方，一般......

游泳可以健身解暑，但有時也會出現一些意外，因此學會一些科學的應急方法是非常必要的。頭痛多因嗆水或暫時性腦血管痙攣從血不足造成。發生頭痛時應迅速上岸，用大拇指對準頭部太陽、百會等穴位進行旋轉按摩，並用熱毛巾做頭......

僅僅因爲處理不當，便讓本已嚴重的後果更加嚴重，孩子承受的是肉體上的傷害，而家長承受的則是心理上的打擊。這一切都僅僅是因爲他們缺乏基本的急救知識。其實，作爲一種生活技能，掌握急救的知識和方法對每個人來說都十分必要......

頭痛多因嗆水或暫時性腦血管痙攣從血不足造成。發生頭痛時應迅速上岸，用大拇指對準頭部太陽、百會等穴位進行旋轉按摩，並用熱毛巾做頭部保暖;喝杯熱茶，頭痛可以很快緩解。頭暈腦脹多因游泳時間過長，機體能量消耗過大，導致......

地震又稱地動、地振動，是地殼快速釋放能量過程中造成振動，期間會產生地震波的一種自然現象。中國建國以來的大地震如河北唐山地震、雲南寧蒗地震、江蘇南黃海地震、四川道孚地震、江蘇溧陽地震、臺灣大地震、汶川大地震......

爲避免悲劇發生，在這裏綜合了幾種逃生自救的常識，僅供參考：冷靜報警發生火災，報警和救火要同時進行。如果住宅內發生燃氣泄漏，應立即關閉燃氣閥門，隨即打開門窗通風換氣，此時千萬不要在該室內打電話報警，一定要趕快跑到室外呼......