現在都是計算機辦公，因爲如此多的上班族都是在辦公室一坐一天，這樣對於我們上班族的身體健康是很不利的，那麼有沒有什麼比較好的鍛鍊的方法呢？下面小編整理了相關的伸展操提供給大家參考。頸部伸展運動該伸展運動用於放鬆......

在現實生活中很多人因爲工作上的忙碌不注意自己的身體就會容易引起一些身體疾病，而腰背部肌肉僵硬是一種常見的身體疾病，長期的不活動身體經常久坐就會令脊椎勞累，造成腰痠背痛的情況，對身體非常不好，還會引起一些其他身體......

年輕時保養不當，上了年紀胳膊、腿難免會不好使。有些症狀可能會慢慢消失，有些則是危險信號，需多注意，勤鍛鍊。膝關節響，蹲馬步。不經常運動可能使膝、肩等處關節囊產生的滑液減少。上了年紀，走路時若聽到膝關節咔咔作響，應通......

相信看過《匆匆那年》的朋友們都會對電影中的女主角飾演方茴一角的何泓姍印象深刻吧，自從從哪之後她的演藝事業可謂是一路順風順水。不過，最近網上有傳聞何泓姍好像整容了，衆多網友也紛紛表示好像在他的臉上發現了點問題......

說起殭屍相信大家都不陌生，大多數人都是通過電影瞭解的殭屍，它們的統一特徵是吸食人血手足僵硬。據稱，在重慶開縣有一位殭屍男孩，他跟殭屍的外形特徵一模一樣。重慶開縣的殭屍男孩最可怕的一點是他也吸血，科學揭祕重慶開縣......

問：我的髮型是捲髮，經常喜歡在頭髮沒幹的時候，將造型啫喱塗抹在髮捲上造型。但經常一出門，髮捲就變得又硬又脆，如何才能避免？答：儘量不要在頭髮溼的時候用啫喱，這樣很容易使頭髮變得僵硬。先用乾毛巾將頭髮上的水分吸乾，然後用......

郭會卿在臨牀上分型治療創傷後關節僵硬，取得了較滿意的療效。他將創傷後關節僵硬分爲筋脈粘凝、新傷瘀血積聚、氣滯血瘀、氣血虧虛四型，分別治療：用破血通經湯治療筋脈粘凝型；用化瘀舒筋湯治療新傷瘀血積聚型：用舒筋軟堅湯......

有些老年朋友年輕的時候不會保養，等到老的時候身體出現各種各樣的毛病，骨頭僵硬便是其中一種，長期的骨頭僵硬對老年人的晚年生活造成嚴重的影響。如何治療老年人的骨頭僵硬呢？膝關節響，蹲馬步。不經常運動可能使膝、肩等處......

我們有時候會發現自己的腳踝關節突然僵硬，但是卻不知道怎麼回事，有時會過一會就好，但並不是每個人過一會就會好的，還有很多卻因此無法正常行走，無法活動，令自己非常的困擾，這究竟是怎麼回事呢？腳踝關節僵硬怎麼鍛鍊呢？讓我們通......

雷諾氏綜合徵多見於20～30歲的女性，是肢端(好發於雙側手指)小動脈陣發性痙攣而致局部組織缺血的病症。常因寒冷刺激、精神緊張、情緒波動而激發。典型的表現是：發病處皮膚蒼白、僵冷、出汗、麻木、針刺感，繼而青紫、潮紅後......

五虎消瘀散由桃仁30克，白芷30克，血竭10克，沒藥10克，川烏8克組成。將上藥混合均勻，研成均勻的細末，備用。使用時根據損傷的部位，用適量的藥末和熱糯米飯拌均勻後，外敷局部。每日1次，每次外敷24小時，5至10天爲一療程。《正骨心法......

中醫教你保養肩頸1、做頸椎操即使身處人多的辦公室，你也可以很好地保養頸椎，比如利用工作休息時間練習一下頸椎操：端坐，全身不動，單頭部運動，分別做低頭、擡頭、左轉、右轉、前伸、後縮；順、逆時針環繞動作。每次堅持5分鐘，動......

有的人平時會出現一些身體不舒服的情況，比如脖子肩膀僵硬的情況，經常這樣會影響工作和生活的，這樣的情況一般上班族更容易發生的，對於脖子肩膀僵硬的情況來說是可以來預防的，因爲上班族的人士因爲經常上班缺乏運動鍛鍊，就很......

脖子僵硬甚至頸部運動會受限，感覺很不舒服，這是怎麼回事？爲什麼會出現脖子僵硬的問題？頸部是人體的一個重要部位，是大腦連接軀幹的橋樑，但是，因爲頸部是比較細的，承載的重量是有限的。而且，頸椎的生理曲度也是有限的，所以，這樣的......

強直性脊柱炎簡稱AS，強直性脊柱炎患者可發生關節僵硬，患者關節一旦出現僵硬後，要針對不同原因及功能障礙時間和程度採取不同措施。患者關節強直時間越長則關節繼發損傷越嚴重，治療越困難。尤其青少年強直性脊柱炎患者長時......

診室故事前些日子，家在外地的王先生來北京看病，40多歲的他已經有些駝背。他說在他20來歲的時候，就常覺得腰背痛，當時沒在意，以爲是幹活兒累的。後來去當地的醫院看，醫生診斷其爲腰肌勞損，只讓他注意休息。直到8年前，王先生明......

不知道有沒有朋友經常會感到肩膀僵硬，相信有這個毛病的朋友都曾感覺到無比的困擾，那麼這究竟是怎麼一回事的呢呢、肩膀僵硬的原因是什麼？以及肩膀僵硬怎麼辦比較好呢？長時間保持一個姿勢不變，如久坐，很容易引起脖子僵硬痠痛......

長時間保持固定的姿勢，如長時間坐在電腦前、低頭看手機等，往往會導致頸部僵硬和疼痛。頸部不適不僅影響日常生活，還可能引發頭痛、眩暈等問題。本文介紹了四個簡單的頸部伸展動作，有助於緩解頸部的僵硬和疼痛，提高頸部靈活......

Step1：受身體構造的影響，女性的骨盆較易變形。骨盆變形是由於盤腿而坐等生活習慣引起的，甚至會誘發身體其他部位變形，直接關係到全身的浮腫問題。因此，首先讓骨盆活動起來吧!Part1有意識地讓骨盆活動起來1、分開雙膝而坐，吐......

玻尿酸是人們較爲熟悉的臉部注射整形的一種，那臉部注射玻尿酸有什麼作用呢？注射玻尿酸會導致面部僵硬嗎？注射玻尿酸有什麼作用注射玻尿酸的主要作用是營養肌膚、保溼、潤滑還有起到皮膚損傷的修復和預防作用。由於玻尿酸......