淮山燉豬腰功效：淮山具有益氣養陰，補脾肺腎的功效，與具有補腎壯陽，固精益氣的豬腰同燉可緩解因腎虛導致的經期不適。原材料：淮山60克，豬腰兩隻，蔥段，油鹽適量。做法：1、將淮山洗淨，切成塊，豬腰洗淨，去表面包膜，切片，用開水焯出血水......

何謂月經不調月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀是婦科常見病之一。一般將月經失調稱爲月經不調，又將月經不調歸納爲月經先期、月經後期、月經過多或月經過少。根據醫學定義，每隔21到35天來經，便......

月經期胸部不適吃什麼好？臨近經期，就發現自己的胸部變硬，乳房脹痛到一點都不能碰。其實這也是經前綜合症的常見症狀之一。經期胸部不適是缺乏元素維生素E。攝入維生素E的女性，胸部不適會降低11%。這種營養物質能減低前列......

每個人的體質不一樣，經期調理要根據個人的體質來選擇合理的方法，那麼，不同體質的人在期間裏如何調理最好呢？1、貧血型體質。容易頭暈，一站起來就眼冒金星，皮膚摸起來粗粗乾乾的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，還會腰......

月經不調吃什麼調理一、日常護理飲食早餐：紫米、玉米麪、小麥麪粉、雞蛋、番茄等，如：紫米粥、二面饅頭、番茄炒雞蛋；午餐：糙米、粳米、苦瓜、雞翅、菠菜、粉絲等，如：二米飯、苦瓜燜雞翅、菠菜粉絲湯；加餐：水果如蘋果;晚餐：小米......

女性朋友都知道，在經期的時候，身體多少會有一些不適，這是因爲在此時身體的激素髮生了變化，所以女性朋友除了正常的保健，還應注意飲食調理。哪些食物可調節經期不適？下面我們一起來看看。1、腹痛在經期到來之前的一個星期開......

月經不調常用食療方法：1、月經過多，經期延長：黑木耳適量，烘乾後研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。2、月經不順，經痛：將黑豆炒後研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開後加入紅糖。3、虛寒性月經不順：羊肉100克，生薑1......

1、腰痛不適表現：經期感覺腰部如繩纏一樣又緊又痛，到月經後期逐漸減輕。推薦食物：糯米、薏米、南瓜、蔥、蒜、鵝蛋、桂圓。醫學解析：大多數女性在經期或多或少都有腰痠或腰痛等不適感，多因體質纖弱，肝腎不足，引起寒氣鬱積所......

滷水牛肚材料：牛肚、豬骨、老雞肉、滷料適量。做法：1、豬骨、雞肉加2000毫升水熬湯，撈出豬骨、雞肉，餘下的湯料即成上湯。2、肥肉煎至出油，倒入蒜頭、紅蔥頭、蔥結、香菜爆香再放白糖熬溶，倒入上湯煮沸，放入香料袋煮沸，加鹽、......

月經期間適合吃什麼？其實月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人蔘果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。但是如果是有疼經的女性，建議最好少吃蘋果。而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。另外，還可以適......

一、經期喜怒無常--缺維生素B6那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因爲維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，如多巴胺。還有一項研究表明，如果和鎂製劑一起服用的話，維生素B6還能緩解經前焦......

月經不調是指女性月經週期和經量異常，常見的症狀包括經期提前、延後、經期過長或過短、經量過多或過少等。月經不調可能會給女性的生活和健康帶來一定的困擾，因此及時調理是非常重要的。除了保持良好的生活習慣外，適當地......

紅花通經益膚粥材料：紅花3克，當歸10克，丹蔘15克，糯米100克，紅糖30克。做法：將紅花，當歸，丹蔘3味中藥水煎2次，取藥汁備用，淘洗乾淨糯米，置於沙鍋中，加藥汁與適量清水，小火煨粥。粥成時加入紅糖，拌勻。吃法：每日一次，分兩次空腹食用，5次......

雙仁菠菜豬肝湯材料：豬肝200克，菠菜兩棵，酸棗仁10克，柏子仁10克。調料：鹽適量，棉布袋1只。做法：1、將酸棗仁、柏子仁裝在棉布袋中，並紮緊。2、豬肝洗淨，切片，菠菜去頭，洗淨切段。3、將布袋入鍋，加4碗水熬成高湯，熬至約剩3碗水。4、......

一、經期喜怒無常--缺維生素B6那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因爲維生素B6能幫助合成提升情緒的神經傳遞素，如多巴胺。還有一項研究表明，如果和鎂製劑一起服用的話，維生素B6還能緩解經前焦......

月經不調吃什麼調理1、飲食溫熱，不要食用生冷食物月經不調吃什麼調理呢？在中醫學中認爲，食用溫熱食物有助於血液運行通暢，而食用生冷寒性食物，則不利於消化，並且還會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，......

月經不調吃什麼調理月經不調可以吃中藥調理，也可以通過食療法調理，月經不調者要改變生活習慣，注意保暖，注意個人衛生以及保持樂觀的情緒。月經不調吃什麼1.山楂調理：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45......

更年期月經不調吃什麼調理避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。一些飲料會增加焦慮、不安的情緒，應儘量少喝避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。防止血糖不穩定，避免加重月經期的各......

痛經是女性那幾天最痛苦又最常見的症狀，想要月經期不再痛不欲生，女人到了特殊時期就該特別注意飲食，不然會給身體帶來不少的影響，讓你在生理期痛上加痛。那麼女人生理期吃什麼好呢？接下來爲大家介紹幾種適合女人在生理期吃......

女性保健首先就要關注月經不調。因爲工作壓力大，很多女人都會出現月經不調的症狀，對於月經不調，我們千萬要引起重視。調理經期的方法有很多，最好的是飲食療法。那麼月經來了吃什麼好呢？調理經期的方法行經活血通經（月經週期......