1、綠豆綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。2、地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地......

生活中有許多男性由於工作等原因腹部會變大，這無疑對男性也造成了一定的困擾。那麼有什麼比較好的方法能幫助男性瘦腹呢？生活中有許多男性由於工作等原因腹部會變大，這無疑對男性也造成了一定的困擾。那麼有什麼比較好的......

腹部可是很容易堆積脂肪的部位，不及時減肥的話，可是會導致腹部贅肉越來越多，最終讓你變成大腹便便的樣子。腹部贅肉可不好，很是影響身材曲線，而且腹部贅肉多了，挺着大肚子行動不方便。同時也會給腰椎帶來負擔，很容易出現腰痠......

產後如何減腹是很多年輕媽媽都在關心的問題，因此懷孕生產後女性的身體一般會發生較大改變，尤其是腹部，下面將介紹一些產後如何減腹部的方法：大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因爲子宮依然脹大，沒......

每個女人都想擁有曼妙的身材，尤其是容易長肉的腹部，所以腹部減肥成了女人的首要任務，以下就是腹部減肥的四個最好的方法，不妨來試試。腹部減肥最佳方法1：慢跑運動牀下活動之後，到室外慢跑。跑步可以鍛鍊腹肌，消除腹部脂肪。......

消除腹部肥胖的一個有效方法是進行腹部按摩，除可消除腹部多餘脂肪外，還可以治療消化系統、神經系統和泌尿系統的許多疾病。具有簡單易學、感覺舒適、見效快的特點。腹部按摩減肥手法常用二指疊按法及波浪式推壓法，通常選......

第一，腰腹部運動堅持每天做腰腹部運動，可以更多更快地消耗熱量，有效減去腰腹脂肪。特別是跳舞和跑步，每天進行半個小時以上，效果會非常好。跳舞的話可以選擇拉丁舞和肚皮舞，都是專門針對腰腹部的運動。如果你沒有更多的時間......

粗鹽減肥法粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。方法一：在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再......

剖腹產後減肥的最佳時期有不少媽媽在剖腹產後就立刻開始減肥，這是不可取的。因爲剖腹產後產婦捱了一刀，傷口還沒恢復好，如果此時就開始減肥的話不利於產後恢復，容易落下後遺症。產後減肥也有黃金期的，可以按照黃金期的時間......

露臍裝、吊帶裝等大肆流行，如果因爲沒有平坦的小腹而無法享受這些迷人的裝束，實爲一大憾事。就來看看下面這些快樂的、“環保”、簡單的收腹妙法吧。找到你最樂意的那幾種，堅持下去，定能以曼妙身姿迎接夏日。一、蘋果牛奶......

腰腹部特別容易囤積脂肪，不採用手術方法該怎麼減掉這堆厚厚的贅肉呢?這是個很好的問題，很多人士會選擇仰臥起坐、瑜伽等方法減去腰腹部脂肪，這是個不錯的方法，建議大家都可以試用一下，針對局部減肥就要增加局部部位的鍛鍊，......

具體可依照以下方法實施減腹計劃：1.慢跑：跑步可以鍛鍊全身，消除全身脂肪，又不易受傷。有將軍肚的人往往身體肥胖，里程不宜太長，適應後可以逐漸加大運動量。2.屈腿運動：平躺在牀上，右腿彎曲，使其儘量貼近腹部，然後伸直再換左腿，輪......

腹部減肥，腹部要如何減肥呢？腹部減肥的運動有哪些呢？下面就來了解一下腹部減肥運動方法。如何做到腹式呼吸減肥腹式呼吸的方法其實很簡單，當我們吸氣時，肚皮漲起、呼氣時，肚皮縮緊，呼吸時胸腔不要打開，通過腹腔吸氣，吸氣的時候......

如何減肚子上的贅肉？肚子凸凸的被人笑做小腹婆？小編就來教你怎樣減肚子上的贅肉，簡單的收腹操就能有效減掉肚腩，幫你平腹，快點動起來吧！腹部是人的身體內最容易積聚脂肪的部位。如何擺脫肥肚腩，如何塑造性感蠻腰？首先要清楚知......

睡前減肥，那麼睡前如何減肥呢？睡前要怎麼減腰腹呢？睡前瘦腰腹的方法有哪些呢？下面就來了解一下。仰臥蹬伸仰臥牀上，兩腿上舉，交替屈伸，類似騎自行車。自然呼吸，左右腿各做15至20次。可以減少腰、腹部贅肉，增強腰腹力量。仰臥擡......

一、仰面平躺，以腳緊緊地併攏，且上擡10釐米，保持此動作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套動作重複做50次，若做100次效果會更理想。二、身體躺平，雙腳併攏，膝關節彎屈，雙手交叉放置腦後，旋轉頸部，面嶽，頭部略向上擡，視線投向自己的膝部，......

生活中有許多女人被腹部多餘贅肉的問題所困擾。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的改善腹部贅肉的問題呢？許多女性會被小肚腩和肚子贅肉問題所困擾。這使得我們在日常的穿衣等問題上都會遇到影響。那麼對於正好有......

腹部按摩減肥，腹部要如何減肥呢？腹部按摩的方法有哪些呢？下面就來了解一下。下面是腹部按摩方法：揉腹：雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次;然後將兩手置於腹部左右兩側，從肋緣下推到骨盆處，連推12次;再用左手置於臍......

如何瘦腹呢？瘦腹的方法有哪些呢？瘦腹的運動方法有哪些呢？下面就來了解一下快速瘦腹的運動減肥方法。1.利用泡澡的時間做一些簡單的運動，塑造完美身材，對你來說應該是很輕鬆的減肥方法吧。無論你是全身還是半身浴，用手指按壓......

肥胖從來都不是女人的專利，男士也需要減肥，當今社會由於一些工作應酬的原因，男士“大肚子”遠比女性多，那麼男士有沒有什麼比較好的減肥方法呢？1.深蹲做深蹲時，很多肌肉都要動起來，從而激發大量的激素分泌，這些荷爾蒙可以提升......