後仰式女生有足夠的柔軟度，且注意他的配合度，注意安全。小天使：女生身體貼着男生的大腿，感覺十分新鮮有趣，本式可以男女之間的摩擦，而且正如上頭提到的，更容易觸動女生的G點。......

現在很多孕婦媽媽都需要做手術，如果孩子不能順利產下就需要進行剖腹產手術，但是現在，孩子不能順利生下的問題有時候威脅我們生命健康，我們不得不接受手術的治療，剖腹產手術也是最直接，最根本的治療方法，剖腹產手術也在一定程......

產後避孕方式：宮內節育器宮內節育器是一種放置在子宮腔內的避孕裝置，由於初期使用的裝置多是環狀的，通常也叫做節育環。它通過機械性刺激引起的局部無菌性炎症反應及化學物質改變內膜，從而達到避孕的目的。由於它不抑制排......

背部吸脂後可以仰睡嗎？這是很多人都疑問的一個問題。很多女性認爲做完背部吸脂後是不能仰睡的，那這種想法是正確的嗎？來了解一下吧。背部吸脂後可以仰睡嗎？很多人進行背部吸脂手術後都以爲不能仰躺着睡覺了，其實背部吸脂吸......

一位美國聖地亞哥洲立大學的健身學科學家，對最爲流行的十三種腹部運動的有效性進行了測試，最後總結出四種最爲有效的腹部贅肉殺手。爲達到最佳效果，這四種運動每天都要做三組，並且每組要持續十五分鐘。做：舉球運動仰臥，手裏......

很多人都知道，不正確的坐姿會引起頸椎病、腰肌勞損等疾病，但你是否知道睡姿不對也易導致疾病的發生。對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來說，睡眠通常有３種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說......

仰泳（強度：高）消耗熱量：420大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：7.0MET，屬於高強度運動千步活動量時間：4分鐘，做該運動4分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。仰泳減肥的正確方法仰泳的基本動作：水中漂浮和站立，......

無論是健身還是減肥又或者是學生上體育課的時候都會看到仰臥起坐的身影，那麼仰臥起坐真的好嗎？一起去了解一下吧。外媒：仰臥起坐或致癱一名25歲的臺灣男子在做了幾個仰臥起坐後，覺得頸部以下全身無力。送到醫院時，意識清楚......

練好仰臥起坐是需要技巧的，當然練習仰臥起坐肯定是沒有錯的選擇，因爲練習仰臥起坐有很多的好處。那麼仰臥起坐具體的好處有哪些呢？仰臥起坐真的能練腹肌嗎？小編一一爲你解讀！仰臥起坐技巧有哪些1、配合呼吸減小肚子需要配......

練習引體向上本身就不是一件容易的事情，對於窄握後仰引體向上更是如此，那麼這樣難的窄握後仰引體向上應該怎麼做呢？正確的引體向上姿勢又是如何呢？大家不妨一起學習下！窄握後仰引體向上動作要領：1、兩手窄握、掌心向上反握......

後進式益處：臀部肌肉輔導：雙手握住她的胯部以便調整位置，挺入時收緊胸腹肌肉，外出時則收緊臀部肌肉。如果你覺得雙腿支撐不住，可以採取蹲姿，這會比跪着方便用力一些。......

在電話、郵件的催促下，上班族幾乎沒有時間站起來活動身體。久坐不動使得背部肌肉越來越弱，經常腰痠背痛，累得直不起腰。近日，美國《預防》雜誌刊文，教大家如何在工作中趕走背痛。工作累了的時候或接電話的間隙，可以坐在椅子......

女兒聖誕節送了一張美容健身卡給54歲的徐女士，12月26日想去做美容放鬆放鬆，誰知2個多小時的皮膚護理做下來，竟由於伸頭過度引發了中風。徐女士家住武昌三角路，女兒在聖誕節送了一張美容健身卡給她。上週六，她到美容院去做......

據媒體報道，近期各地頻頻出現老年婦女在做美容時發生中風的例子，而且大部分都發生在後仰洗頭的時候。朱教授稱，其實身體前傾採用傳統的低頭洗法更安全，低頭是習慣性動作，不會過度刺激椎動脈。因此，專家提醒，美容美髮場所幾乎......

長期仰臥睡會對子宮造成不利影響很多人都誤以爲仰臥是最適合的睡姿，擠壓心臟，也不會造成壓到手臂。殊不知，正常的子宮位置應該是前傾前屈位，而仰臥的睡姿想染不符合這一點，可能會導致子宮後位。據瞭解，女性仰臥睡時，子宮的縱......

2010年3月，有網友發表一篇文章《90後非主流賣身求榮》，講的是一位叫馮仰妍的女孩，她所在的某某高中都比較崇尚非主流，而且他們都認爲處女沒有資格當非主流！馮仰妍同學爲了證明其非主流本色，花錢僱人跟自己，並且把視頻放在了......

孕婦仰睡好嗎？孕婦習慣仰睡小心仰臥位低血壓綜合症，這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列症候，甚至會導致休克，一般症狀輕的孕媽媽臨牀症狀很快消失，嚴重的可持續至改變體位爲止。1、人的血壓高低，與心臟排......

很少人會把睡覺姿勢和子宮健康掛鉤在一起，但是，它們之間的確有着聯繫，有研究發現，多少後位子宮與仰臥睡姿有關，女性最爲理想的睡姿是右側臥，另外，女性要學會保護自己的子宮。睡覺姿勢影響子宮健康每天睡覺的時候，你有注意過你......

常用的運動除仰臥起坐以外還有：仰臥牀上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在牀上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。仰臥牀上，兩手抱住後腦勺，胸腹稍擡起，兩腿伸直上下交替打動，由幅度小到幅度大，由慢到快，連做五十次左右。仰臥......

河北醫科大學附屬哈勵遜國際和平醫院神經內科主任醫師朱建國教授稱，大部分老人都有頸椎退行性病變，腦供血自然不足，後仰洗頭時，會過度扭曲頸椎，引發椎動脈痙攣，從而引發動脈出血，導致中風發生。朱教授稱，其實身體前傾採用傳統......