首頁 > 樂活 > 健康常識 > 後進式

後進式

來源:美型男    閱讀: 3.05W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

 

後進式

後進式

益處:臀部肌肉

輔導:雙手握住她的胯部以便調整位置,挺入時收緊胸腹肌肉,外出時則收緊臀部肌肉。如果你覺得雙腿支撐不住,可以採取蹲姿,這會比跪着方便用力一些。 

美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科