一、維生素不足的警告信號如果你發現您自己或家人有以下情況或症狀的話，請不妨注意是否有維生素缺乏的早期表現。維生素A不足：皮膚粗糙、瘙癢，指甲出現深刻的白線，頭髮乾枯，記憶力減退，心情煩躁及失眠，眼球結膜乾燥，泌尿道結......

看“腳”可以快速瞭解自己的健康狀況。健康專家歸納出腳上14個不容忽視的健康信號。腳指甲輕微下陷：貧血症狀。如果體內缺鐵，腳指甲就會顯得蒼白、易折斷，出現不規則的凹形或勺子狀的壓痕。補鐵時最好同時服用維生素C，加......

寶寶缺乏維生素C的6大信號1、寶寶的皮膚上經常出現一些小血點。2、寶寶牙齦容易出血。3、寶寶抵抗力下降，常常患感冒、肺炎等呼吸道疾病。4、寶寶出現傷口癒合不良，感染率增加。5、寶寶身體發育不良，骨骼鈣化不全，軟骨脆......

【環球網綜合報道】據RecordJapan新聞網1月5日報道，維生素D能夠有效預防流感和呼吸道感染等多種疾病，還能夠改善特應性皮炎的症狀。專家組曾對數名人員進行歷時4個月的跟蹤調查，結果發現，4個月內定期服用維生素D的人比不......

10個易被忽視的缺覺信號晚上不想睡，早上起不來，越來越多人用透支睡眠的方式填補白天不夠用的時間。長此以往，身體也會悄然發出警報。近日，美國紐約市蒙特菲奧醫療中心行爲睡眠醫學部主任謝爾比·弗雷德曼·哈......

健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編爲您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好......

信號一：難做決定。爲了計劃一次度假，挑燈夜戰到深夜，具體日期和地點很快確定，但第二天，卻在一些細節問題上猶豫不決。飛機座位靠窗還是靠過道？立馬租車還是以後再說？美國加州大學睡眠研究專家西恩？德魯蒙德博士表示，身心疲憊時......

現代白領工作強度大、長期處於高壓狀態，而飲食又往往跟不上，所以很容易因爲營養攝取不足而導致各種健康狀況。你的身體缺營養了嗎？下面這些身體小信號，都在告訴你，要及時補充營養了！多數白領往往忽視了營養飲食的重要性，飽一......

蔬菜水果消費不足蔬菜和水果負責提供維生素和礦物質。由於營養成分含量極其微小，並且烹飪過程中會有部分流失，每日500克以上蔬菜水果，也就是一斤瓜果，只可以提供人體對維生素最基本的需求量。但由於生活節奏加快，人們很難......

氣血是中醫學中的重要概念，它是維持人體健康運行所必需的能量和營養。氣血不足可能導致身體各個系統功能失調，影響健康和生活質量。本文將介紹一些常見的氣血不足徵兆，幫助人們及早察覺身體的警示信號，採取相應措施保護健......

一項研究發現，當人體缺少維生素A時，適當補充維他命A對人體健康有很大益處，但食用過多反而有害無益，會促使人體免疫力下降，進而導致感染。據報道，爲了得到此結果，米哈伊與其同事用維他命A來刺激從志願者身上提取的免疫細胞，發......

研究發現，血液中維生素C的含量跟身體燃燒脂肪的能量有直接的關係。無論是人體處於運動還是休息狀態，體內維生素C的含量都會影響脂肪氧化燃燒的速度。這項研究的營養學專家建議：多補充維生素C，特別是多吃新鮮的柑橘類的水......

專家認爲，纖維素的攝取不足是導致癌症的最根本原因，很多人在外應酬多，喜歡大吃大葷，而忽略了蔬菜的重要性。大多數癌症與生活習性相關度僅1%，而大腸癌卻高達20%一桌10菜8個葷，使不得體檢中大便化驗結果讓杭州45歲的生意人許......

白內障已成爲國人致盲的第一眼病。因社會老齡化，該病在全國以每年新增400萬例的速度增長。其罹患率50歲以上爲60%，60歲以上80%，70歲以上90%，而白內障在臨牀眼病中也佔60%~70%。但目前患者對此病的認識及治療都存在不少誤......

而B族維生素則對維護你的睾丸健康有重要作用，一旦缺乏，會減少精子的產量，降低生殖能力。你的壞習慣寶寶雖然是在媽媽體內孕育，但別忘了，你也是原材料的重要輸送者哦！所以，你更要以身作則，在飲食上來不得半點馬虎。不喜蔬果說......

維生素雖然人體所需不多，但缺一點就會出問題，尤其現代人飲食結構多肉少蔬，加上快餐、餅乾、熟食等加工食品流行，容易導致維生素缺乏，引發疲勞、頭暈、氣促等各類症狀。人體缺乏維生素後，身體還會發出其他警報，望讀者注意。1.......

肛瘻是一種生活習慣病，它的發生與溼熱有密切關係，所以油膩生溼熱的食物應有所節制，同時要戒除菸酒及嗜茶的習慣。那麼，肛瘻患者吃什麼好呢?下面就爲您介紹一下，希望對肛瘻患者有所幫助。肛瘻患者吃以下食物比較好：(1)黃鱔1......

膳食、營養作爲環境因素的一部分，與其密切相關的癌症佔35%左右。從營養學的角度來說，很多營養素的缺乏都會導致癌症的發生。缺乏維生素A可能誘發上皮細胞癌，如胃腸道癌和前列腺癌。維生素A對上皮細胞的正常分化起重要作......

睡眠充足的人，精神飽滿，生活會很有激情，因爲大家的精力旺盛，做什麼事情都會很有狀態。前提是大家要有一個充足的睡眠，但是現代人常見的生活狀態就是晚睡，這對健康並不好。睡眠對於我們每個人來說都是非常的重要的，睡眠的時候......

手足口病是由腸道病毒引起的一種常見傳染病之一，主要感染對象是5歲以下嬰幼兒。一年四季均可見到，以夏秋季較多。可以通過玩具、食具、鼻咽分泌物、飛沫等多種途徑傳染，以出疹、發熱爲特徵，潛伏期是3~8日。發病初期先有發......