核桃仁粥用料：核桃仁30克，粳米50克。製法：粳米先煮成稀粥，核桃仁去皮搗爛，加入粥中，再用文火煮至粥稠，每日食用1～2次。功效：補腎益肺，潤腸通便。用於老年肺虛氣喘、秋燥便祕等。小貼士：脾胃虛寒、大便溏瀉者不可服食。核桃仁性溫......

冰糖雪梨的功效滋陰潤肺，養胃生津。適用於慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。每口早、晚分食。冰糖燉梨確有止咳作用，但需吃一段時間。經常吃冰糖燉梨，可祛除痰熱、滋陰潤肺。有條件加貝母同燉更好。此外，梨，可減輕咽乾......

大家都知道，肺部是人體最主要的一個器官，因爲沒有肺部的話，我們就無法吸收到氧氣，而沒有氧氣的話，我們是無法生存的，所以說肺部的健康是很重要的，而在冬季的時候，因爲天氣的乾燥的原因，會讓肺部也變得乾燥，而這樣是很容易引發咳......

冬季是呼吸系統慢性病的高發季節，人們很容易出現口乾、脣裂、鼻塞、咽痛、乾咳等症狀，但同時，冬季也是養肺的好時機。冬季主寒，寒性凝滯，寒邪最易損傷人體陽氣，所以冬天養肺十分重要。中醫講究五色對應五臟，白色入肺，因此冬季......

秋冬季節，天氣比較乾燥，這個時候就需要好好的調理肺部了。那麼冬季如何養肺好呢？不妨試試這些具有強大養肺功能的食物吧。1、川貝：川貝因爲含有一種叫做生物鹼的成分，所以對於止咳化痰有很明顯的療效。而且它是一種寒性食......

麥門甘寒，解渴祛煩，補心清肺，虛熱自安。有了這四句話，麥冬這味藥的功效就明瞭了。冬季天氣乾燥，懂得養生的人，常會用麥冬泡水飲。藥材市場上把麥冬分爲杭麥冬及川麥冬。浙江產的杭麥冬質量最優，四川產的川麥冬個長瘦癟，質較差......

編輯推薦：性福夫妻必學的十種姿勢一、藕：滋補養生，健脾開胃藕是東方蔬菜之王，清熱疏鬱，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C，富含多酚類物質，可以提高免疫力，還可抗衰老。把藕加工至熟後，其性由涼變溫，雖然失去消淤、清熱的性能，卻變爲......

1、銀耳紅棗湯材料：銀耳兩大朵、紅棗12-16顆、冰糖適量（根據自己口味來放）做法：1、銀耳用冷水浸泡到充分漲發，用廚房剪刀剪去蒂部，用手將銀耳撕成小塊，反覆淘洗後瀝乾備用。2、紅棗用水清洗後備用。3、紫砂鍋添足水，將銀耳、......

冬季氣候乾燥，日常飲食應該多吃能夠養肺潤燥的食物，下面小編推薦幾種能夠養肺潤燥的食物。1.柿子柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效。生吃鮮柿，對咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等有較好效果。紅軟熟柿，可治療熱病......

1、橄欖雪梨燉瘦肉做法：先將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊，雪梨洗淨、切片，再與洗淨的橄欖、蜜棗放入燉盅內加250毫升清水，隔水燉2小時左右。功效：可以清肺熱，還能利咽生津，清熱解暑，滋陰潤燥。2、芝麻益膚湯做法：將黑芝麻洗淨後，放於......

冬至來臨，天氣寒冷乾燥，萬物都已蘊藏，因此人的身體也需要進行滋補，而冬至也被人稱之爲最佳的滋補時節，那麼冬季養生應該吃些什麼呢？天氣乾燥滋陰潤燥最重要，下面介紹冬至6款養生粥，滋陰又潤燥。冬至在《易經》中有“冬至陽生......

一到冬天就內火旺盛，這是很多人都有的症狀。通常人們都會通過喝水的方式來滋陰潤肺，但是效果並沒有很好。所以關鍵時刻還是得選擇飲食來調理。冬季滋陰潤肺吃什麼？蘿蔔民間有十月蘿蔔賽人蔘冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方......

俗話說春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。肺是人體最嬌嫩的器官，而秋季天氣乾燥很容易傷肺，如果因秋燥而傷肺，到冬季就容易感染許多肺部疾病。因此，秋季一定要注意對肺臟的保護。很多人說着注重養肺，卻不知肺應該如何去養，方法是什......

一、菜乾豬肺湯做法：1、將豬肺(500g)切塊，用粗鹽抓一遍，十分鐘之後用清水洗淨，用沸水焯後浸入冷水。2、菜乾200g)也用沸水焯一下。3、加入北杏、桂圓肉和白扁豆少許。4、大火煲半小時後，文火煲一小時。食療功效：根據中醫以......

冬季養生潤肺食譜南杏豬肺湯原料：杏仁有甜杏仁（南杏）和苦杏仁（北杏）兩種。南杏是杏樹種子的一種，性味甘、平、無毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白質、樹脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋養緩和性潤肺止咳之物。因爲含脂肪油......

蓮藕冬季天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成爲時下的"當家菜"。鮮藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質......

秋季養生重在養肺，這讓很多人不解。爲何秋季應當養肺而不是養胃養心呢？帶着這個問題跟着小編去揭開答案吧。秋季爲什麼養肺秋天陽氣漸少，不收陽氣則不利於冬天養生。雖說秋高氣爽，但今年天氣酷熱，溫度依然高升，毛孔仍是張開......

今天是一年一度的冬至節氣，冬至養生很重要，以下就是冬至養生滋陰又潤肺的6款粥。冬至在《易經》中有冬至陽生的說法。即是節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效，也就......

秋季如何潤肺少商穴粗通音律的朋友應該至少古代的五聲音階：宮、商、角、徵、羽。而五音中商對應的正好也是秋天，少商則是肺經的最後一個穴位，它位於我們大拇指的指甲角（遠離食指的那個側面）。少商是治療咳嗽的要穴，可以幫助......

蜜棗性味甘、平，能益氣生津、潤肺。平時煲湯或者煮粥的時候可以放入幾粒蜜棗。蜂蜜性昧甘、平，入脾、肺、大腸經，能補中、潤燥、解毒。常用於治療肺燥咳嗽。每天清晨取1匙蜂蜜，用溫水衝開，空腹飲用，長此以往不僅能潤肺，而且......