冬季進補的誤區有哪些呢？誤區1：冬季大吃大喝就是進補。通常進補大多是爲了補虛，因此進補吃的食物大多是肉類，如雞肉、牛肉、羊肉等。於是，有的人不明就裏，以爲進補就是大吃大喝。實際上，進補是慢工細活，是在選對補品的情況下......

俗話說：冬季進補，春季打虎。可見秋冬進補對人的養生有着極重要的意義。尤其是女性朋友，由於女性自身的生理特點，女性朋友更應在秋冬之際好好進補。那麼女性在秋冬季節要怎麼進補呢？女性由於生理特點原因，進補應以補血爲主，而......

冬季天氣非常冷，人也會因爲寒冷常常感覺到飢餓，或者是身體覺得很虛弱，所以很多人都會選擇在這個時間來進補。但是你知道嗎？進補的時間也是很有講究的，如果選擇時機不對以及方法不對的話，很容易造成身體不適哦！關於冬季進補的......

補冬既要健康、吃的安心，還要無負擔。營養師強調，除了適量攝取，有所節制外，只要把握5大健康飲食原則，冬令進補也能吃的享瘦又健康！冬季進補的五大原則原則1：肉類選擇要適當捨棄內臟類、脂肪含量高的肥肉及帶皮的肉類。此外，加......

冬季是進補養生的一個絕佳季節，相信大家都知道在冬季應該多多進補，不過大家一定要掌握好進補的原則和方法，這樣纔可以讓進補達到理想的效果，不至於損害了身體健康。精氣不足，當然需要進補，但是不能亂補，需要遵循以下原則：1、......

男人腎虛要如何進補：腎虛體徵：夜尿頻多、精力不濟、腰痠腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。補腎仍舊是男性冬補的重頭戲。腎虛的男性多表現爲腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴......

冬季天氣非常冷，人也會因爲寒冷常常感覺到飢餓，或者是身體覺得很虛弱，所以很多人都會選擇在這個時間來進補。但是你知道嗎？進補的時間也是很有講究的，如果選擇時機不對以及方法不對的話，很容易造成身體不適哦！關於冬季進補的......

少量多餐，以點心補充營養老年人由於咀嚼及吞嚥能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進食時間又拖得很長。爲了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養，營養師建議，不妨讓老年人一天分5～6餐進食，在三次正餐之間另外準備一......

冬季飲食原則1、食物要足量，能量應平衡冬季，天寒地凍。生活在北方的居民，有供暖設施，雖然在室外活動倍感寒冷，但室內溫暖如春。但在南方，室內沒有集中供暖設施，室內室外溫度一個樣，甚至室內還比室外冷，人體對能量的需要增加，需......

妊娠早期相當於受孕1~3個月時期，胎兒生長髮育緩慢。由於受孕後月經不再來潮，中醫學認爲，這一時期爲肝膽經脈養胎，肝膽氣火偏旺，常可影響胃部，出現程度不同的噁心、嘔吐、厭油、厭食、偏食、擇食、嗜酸等異常反應，故飲食宜清......

1.多吃粗糧孕婦過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。孕婦應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。2.多喝水孕婦如......

冬季是個頸部的好時候，這冬季進補很多人並不是太瞭解，那麼這冬季進補吃些什麼好呢?接下來就一起來看看這冬季食補有什麼選擇呢?當歸生薑羊肉湯1.當歸生薑羊肉湯：當歸20克、生薑30克、羊肉500克、黃酒、調料適量。將羊肉......

1、多吃新鮮果蔬冬天有很多的新鮮水果，如梨、葡萄、石榴等。中醫認爲，梨具有潤肺生津、止咳化痰的功效;葡萄益氣生精，能夠補益肝腎。從營養學的角度，果蔬富含多種維生素和礦物質，以及具有抗氧化作用的植物化學物質，這些營養......

指導專家：復旦大學附屬腫瘤醫院中西醫結合科劉魯明教授(上海市名中醫)冬季氣候寒冷，腫瘤患者需要保持一定的熱量抵禦寒冷，同時又要避免高蛋白、高脂肪飲食，所以，腫瘤患者在冬季應該如何進補顯得尤爲重要。腫瘤患者冬天進補......

1、補氣補血爲主補氣補血爲主，來保暖身體收縮子宮。食用溫補的食物可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會痠痛。避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。2、多補充維生素多吃含煙酸的食物和b族維......

在如何從飲食中給身體補充足夠的營養，不少人都會徘徊在什麼該吃？什麼不該吃？今天介紹一些冬季的飲食常識，適量吃該吃的，放棄不該吃的。隨着天氣變冷，人的食慾會較夏天大增，日常飲食提倡的是飲食適量，過多的飲食會給身體帶來很......

春補對健康體強的人有益，久病體虛和外科手術後氣血受損的病人，以及體質虛弱的兒童更需要春補。春補不可恣意而行，要遵循以下原則，方能順應天時，符合機體需要。宜溫補陽氣陽，是指人體陽氣，陽氣與陰精既對立又統一。陽氣泛指人......

人體衰老是自然現象，隨着年紀的增長，老年人的各項生理漸漸發生變化，逐漸衰老，從而導致身體虛弱，出現腎氣漸衰、各項機體功能下降的狀況，齒搖發脫、畏寒健忘等等。因此，老年人要適當進行進補，補充所需營養，但是由於老人的生理特......

大家都知道，冬季是一年四季中最佳的進補時節，重視養生保健的朋友們一般都不會錯過這一好時節，不過並不是所有人都懂得如何給自己科學的進補的，不當的進補方法可能導致不必要的傷害，下面，我們來具體介紹下冬季進補時應該嚴格......

民間有冬補三九的習俗，冬至開始進補，最有利身體健康。冬至是冬三月氣候轉變的分界線，冬至後，陰氣始退，陽氣漸回，這個時候進補可扶正固本、培育元氣，使閉藏之中蘊藏活潑生機。進食總量不超過身體所需熱量人體每日由食物提供的......