臨近年末各種新年派對和慶祝酒會不可避免地多了起來。說到派對，大家一定會聯想到各類美食。可是萬一不小心吃多了該怎麼辦呢？想必很多人會選擇通過運動和飲食來調整。實際上，突然性節食反而有可能導致體重增加。而且對於......

男人塑造完美身形的鍛鍊方法很多，但你絕對不能否認這4種方式是最瘦身的有氧運動，很多定期進行這些運動的男士都收穫了不錯的運動效果，身材一級棒的。1、箭步蹲箭步蹲可以讓你的腿部肌肉得到很好的鍛鍊。嘗試箭步蹲，箭步蹲......

一、卵巢出毛病，身材無曲線卵巢一旦出現了問題，會讓你的身體曲線大打折扣，出現乳腺下垂、萎縮，身體走形等現象。卵巢早衰是女人們最不希望發生的事情。隨着年齡的增長，卵巢功能的衰退是自然現象，但由於現代女性長期有巨大的......

我們都知道經常進行身體的鍛鍊能夠讓我們變得更加的健康，並且還有很好的減肥瘦身以及提高免疫力的作用，但是在我們的日常生活中運動的方法是有很多種的，有一些運動器材能夠幫助我們達到更好的運動健身的效果，下面一起了解......

用吃來控制體重沒聽說過吧!經常會有人來問，爲什麼每頓飯都吃的很少，可是體重還是控制不住的往上長呢？下面就來教你想吃又可以保持好身材的小竅門。Q：好想吃香濃的巧克力哦，可是，這熱量……A：想吃高熱量食品?可以......

一雙合腳時尚的鞋子誰不喜歡，現在滿大街都是小白鞋，簡約設計的鞋子是非常好搭配衣服的，但是穿的時間長了看的多了自己不會膩嗎？今天的這款運動鞋是用的亞麻布，簡單的顏色因爲材質的關係有了自己的特色。MaisonMargiela的這......

男性擁有健美的體魄展現了一個男人的魅力所在，那麼該如何運動出這樣一個健美的體魄呢俯臥撐練出健碩胸肌窄距俯臥撐鍛鍊臂力。寬距俯臥撐鍛鍊胸大肌。俯臥撐至少有8種練習方式。一、擴胸式。雙手的手掌作爲支撐點，雙臂......

巧心思之早餐時間：愛吃煎餅果子?那就少放一點醬不要加油條!或者是每天早上讓陽光喚醒自己，爲自己準備一份低卡路里早餐，如一份嫩滑炒雞蛋，或將雞蛋和牛奶拌炒，搭配兩片面包、兩片西紅柿。即能滿足一上午的營養需求，攝取熱量......

男人的好身材對女人來說都是致命的誘惑，因此，如果一個男生想要提升自己的魅力，保持好身材絕對是必修的課程。但是你們知道嗎，其實保持好身材是有捷徑可走的，還不快來了解一下。早晨7點，你覺得除了睡懶覺，還能幹什麼呢?其實這......

女生25歲之後就是一個分水嶺，吃的不多，體重也照樣蹭蹭蹭往上漲，這跟身體的代謝有關係，所以想要繼續保持苗條就不能按照年少時的飲食習慣，下面一起來看下怎麼提高身體基礎代謝率。吃的不多，體重卻一直往上漲人體的基礎代謝率......

胃是消化系統的一部分，是我們消化食物的重要器官。保持胃的健康不僅可以改善消化問題，還能預防很多疾病的發生。除了飲食調理之外，適量的運動也能對胃部有益。下面是一些適合養胃的運動：1、散步：散步是最基本也是最簡單的......

想要保持身材的你，一定需要做不少運動，而運動之時，一塊好的運動手錶對你來說就很有必要了。不管你是平常的慢跑，還是你經常參加一些極限運動，這幾款表的高質量都能完美的達到你的要求。勞力士潛航者從機械錶的角度而言，勞力......

現在天氣越來越冷了，馳騁籃球場、足球場的你是不是覺得運動短褲已經不能再繼續穿了呢?是時候入手一條冬季運動褲了!爛大街的黑色運動褲就不要再買了，運動的同時也不能丟了時尚感，AM簡約條紋運動褲就能給你帶來時尚和保暖......

現如今，不管是男生還是女生都是非常關注自己的身材的，尤其是發現自己的身材正在悄悄變胖的時候，都想着怎麼減肥才能快速瘦下來。其實我們應該在身材開始走樣之前就應該多加註意，尤其是過了25歲之後，要注意的地方就更加多了......

都知道好身體是吃出來的，其實好身材也離不開吃，除了要加強運動之外，運動配餐也是非常重要的。想要運動飲食瘦身方法更高效，你要學會吃和動的黃金搭配，運動和飲食的搭配很有學問，這六種常見的搭配卻是簡單輕鬆，相信你一定做得......

熊黛林據臺灣媒體報道，女星熊黛林2016年和香港富商郭可頌結婚，婚後兩人積極做人，終於在11月她開心宣告懷孕，還曬出小孕肚表示正和寶寶一起工作，準媽媽的幸福模樣讓網友直呼恭喜，日前她又PO出做瑜珈照片，只見她上圍激增，桃紅色......

帥哥，美女們想不想練出如此驕人身材？第一式站立深呼吸作用：擴大肺活量，增強循環，爲下面的練習做準備。-第二式半月式作用：振作精神，伸展脊柱，糾正錯誤姿態，加強腰部線條、臀部、大腿、增強腎功能。第三式笨拙式作用：強壯大腿、......

健身的人從習慣了之後，那就是一天不健身就吃不下飯、睡不着覺、渾身不對勁。想要當健身狂嗎？不過，有時候由於各種原因沒有場地和時間訓練，別急，小編今天就教大家幾招，讓你身材不走樣。健身男方法1攜帶輕便的運動器材健身房......

糖尿病患者長期體育鍛煉可增強體質，改善肌糖原的氧化代謝及心血管功能，提高機體抗病能力，減少併發症，減少降糖藥物劑量。下面一起來了解一下糖尿病運動怎樣才正確。一、糖尿病患者堅持運動的好處長期堅持適宜的運動鍛鍊，可......

如何不運動來減肥呢?這對於不少人來講誘惑力都是蠻大的,請看下文詳細介紹.11月15日下午，巨人網絡董事長兼CEO史玉柱發了條微博：我不想運動，又想減肥，減到雙下巴消失爲止，有啥辦法？到昨晚6點，這條微博在他的89萬粉絲中產生了6......