1.控制好菜餚數量。中國人在應酬的時候，大多數情況下，都會讓桌上的菜剩一點，大家沒吃完，才覺得今天這一頓吃好了。實際上往往每一個人都已經吃多了、吃撐了。而且我們在外就餐一般都吃的是晚餐，吃太多一方面增加胃腸道的消......

如何吃才健康衛生之自帶餐具外面餐廳的餐具雖然說都是消過毒了的，但終究來說還是不怎麼衛生的，畢竟是被人用了再用。因此，小編建議孕媽媽們最好還是不要用餐廳所提供的直接與口腔接觸的餐具。那就會有孕媽媽問呢？不用餐廳......

現如今，糖尿病作爲影響人類健康的頭號慢性疾病，正以其高發病率而備受醫學界關注。我們知道，糖尿病其實是一種生活方式疾病，很多人卻身陷不良生活方式而不自知。經常外出就餐就是糖尿病的潛在危險因素之一。聚會、工作、甚......

肉差不多了，再點些素菜吧。在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是?素菜我要地三鮮，我要乾煸豆角，這樣一頓葷素搭配的美味，營養合理嗎?洗過‘油鍋澡’，再健康的素菜也變得不健康了。營養師表示，有些菜雖是素菜，但一過......

出去吃飯本來是一件快樂的事情，三五好友在飯桌上聊天溝通非常的愉悅，可是，如果選擇不慎的話，食物中可能會出現領你作嘔的東西，不僅所有的快樂煙消雲散，估計連吃的食物也全部被嘔出來。7月30日，南充的4位網友就有這樣的慘痛經......

肉差不多了，再點些素菜吧。在餐館吃飯，咱們得兼顧口福和健康不是？素菜我要地三鮮，我要乾煸豆角，這樣一頓葷素搭配的美味，營養合理嗎？洗過‘油鍋澡’，再健康的素菜也變得不健康了。營養師表示，有些菜雖是素菜，但一過油......

原標題：你點的網紅外賣可能是10天前做的：店家直接加熱替代現炒你有沒有想過，自己點的外賣並不是現場炒制，而只是用一個真空菜餚包加熱而成的？近日，記者走訪了在美團、餓了麼平臺上銷量靠前的外賣門店，發現大量外賣店都沒有堂......

很多時候，大家外出就餐就將減肥拋之腦後，覺得偶爾破例一次沒什麼大不了。殊不知這樣的做法很可能會讓你功虧一簣！外出就餐也要遵循下面這10大戒律。１。省略油蔥和肉沫在外面吃麪時，叫湯麪會比干面和炒麪用的油來得少。吃湯......

在外就餐時要預防食品添加劑的危害當下食品添加劑濫用問題突出，致使食品安全問題日益涌現。因此，大家在外就餐時，要注意以下兩點。（1）菜好看可能有色素。不知你有沒有發現，自己在家炒肉時，無論廚藝多好，牛肉炒後就是褐色的，豬......

1、地三鮮地三鮮的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆經過高溫油炸後，會生成丙烯酰胺等致癌物；茄子富含維生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超強的吸油能力。2、過油茄子過油茄子，簡直變成了一個個小油包；青椒經過油鍋洗......

在外進餐過程中又該注意什麼呢？帶孩子去餐館少吃涼拌平衡膳食最重要在外就餐時首先應從營養的角度考慮孩子所需的飲食結構，要葷素搭配。肉類不宜太多，要多吃富含鈣、銅、鎂、鐵等營養素的新鮮蔬菜水果;還要爲孩子點些主......

針對外出就餐的調查顯示，人們外出就餐時主要存在三大問題：首先，油多鹽多。中國營養學會建議每天食鹽攝入量不宜超過6克（鈉2200毫克），而下館子的人一頓吃下去的鈉就有2902毫克，一頓吃的量比推薦量一天還多。其次，畜禽肉類太多......

在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會，所以一任的放縱自己吃好喝好，不要以爲這是再所難免。1.少食脂肪！很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像是蛋糕外層和夾層......

1、疫情期少聚餐2、自己做少堂食3、人太多打包走4、吃飯前要洗手5、如就餐講距離6、就餐中別交談......

導讀：健就成爲了時尚，素菜大行其道。素菜一定是安全食品嗎，素菜是以植物類、菌類食物爲原料製成的菜餚，大家知道有的菌類是不能食用的，植物類素菜也不一定都能食用，而且還要看食用者的自身情況。肉差不多了，再點些素菜吧。在......

更多推薦：新年聚餐遠離四種易胖飲料春節吃火鍋的市民不少，不管是在家吃還是在外面吃，董金獅提醒，涮羊肉等肉類食品時，火鍋表面會浮出一層沫，這層沫一定要及時舀出，尤其是那種發黃發黑的沫。因爲其中多含有激素，而激素多來自動......

一、別點重口味的菜乾鍋、水煮、乾煸、香酥之類菜餚的烹調都需要大量的油，或者需要油炸處理。這些油不太可能是第一次用，即便不屬於口水油或地溝油，質量也好不了太多。營養專家指出，油經過反覆的使用，炸過雞炸過魚又炸過肉......

夏天到了，很多人吃不下飯，也不想做飯，就決定出門吃飯。下館子也要選好，飲食安全也是很重要的。小編總結5點供你借鑑!一.選擇到有餐飲服務許可證或食品衛生許可證、環境整潔、信譽度高的餐飲單位就餐。不要在路邊露天無證......

1、地三鮮地三鮮的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆經過高溫油炸後，會生成丙烯酰胺等致癌物;茄子富含維生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超強的吸油能力。2、過油茄子過油茄子，簡直變成了一個個小油包;青椒經過油鍋......

午餐成爲很多上班族的煩惱，每個人都在糾結吃什麼好和吃什麼纔不會胖，下面一起來看下白領午餐怎麼吃比較好。白領外出用餐如何避免肥胖很多白領由於工作的原因不得不在外面吃飯，爲了應酬每天都周旋在各個飯館之間，往往桌子......