>>推薦：春天多吃黑色食物好處多荔枝荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：常食荔枝，補腦健身……《隨身居飲食譜》記載：荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，闢臭止痛，滋......

木耳是所有蕈類食品中含鐵量最高的，黑、白木耳都是多糖類，有一定的抗腫瘤作用，且黑木耳可清肺益氣,幫助身體排出纖維。紅棗主治脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板缺少症等等。女性多吃一些紅棗，可以氣色紅潤，即使不用化妝品也能......

1、菌類食用菌的營養價值：高蛋白，無膽固醇，無澱粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養價值達到植物性食品的頂峯之無肉，被稱爲上帝食品、長壽食品。2、紅米紅米含有豐富的......

想要皮膚吹彈可破嗎？想讓你的皮膚看起來滋潤又細膩嗎？皮膚想要好，就得會保養，飲食是一種很好的保養皮膚的的方法，如吃富含維生素的食物，它還具有防止肌膚老化的作用。有研究表示，維生素e對皮膚的抗衰老有着非常重要的作用，因......

對於許多女性來說，美容養顏是最爲關注的問題之一，如果能保持好的氣色，那麼在生活工作中會更有神采。專家建議，女性可以多喝四紅粥，有助養顏美容。四紅是指紅豆、紅棗、花生和紅糖這四種食物。女性養顏多吃四紅1、紅豆紅豆......

1、女人最佳肉食鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益於心臟。雞肉爲蛋白質的最佳來源。此外，兔肉具有美容減肥的功效。2、女人最佳湯食雞湯除向人體提供大量的優質養分處，當人因血壓低而無......

黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認爲，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸......

但是一提起去火排毒，很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物，那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒呢？牛奶牛奶很多人認爲夏季喝牛奶會加重上火，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會上火，還能解熱毒、去肝火。中醫認爲牛奶性微寒......

這時合理進食排毒餐，對人體進行排毒食療，不僅有益於身體健康，還可起到強健體魄的作用。如何調整飲食結構，選擇適當的藥物和食物需要因人而異。現在很多人熱衷食補藥膳，但中醫很重視食物的屬性，將食物分爲平、寒、涼、溫、熱......

動物類豬血血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化爲人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。菌類食品銀耳古書記載，銀耳益氣不飢，輕身強志，味......

1、藍莓新研究表明，紅紫色及藍色水果，包括藍莓、黑莓及黑色葡萄是21世紀抗衰老食物。這些食物富含花色素，抗氧化能力非常強。花色素被證明可防膠原蛋白分解，這種蛋白主要集中在肌膚、關節及血管中，負責爲大腦輸送養分保持......

紅棗紅棗中維生素含量爲百果之冠，其中維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉着。維生素A可激活和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性，如配合維生素E同時使......

女人最佳肉：鵝、鴨脂肪雖不少於畜肉類，但其化學結構因接近橄欖油，不僅無害且有益於心臟。雞肉爲蛋白質的最佳來源。此外，兔肉具有美容減肥的功效。女人最佳湯：雞湯除向人體提供大量的優質養分處，當人因血壓低而無精打采或精......

冬天來了，氣溫開始降低，雨量減少，空氣溼度相對降低，氣候偏於乾燥。恰在此時，機體各組織系統均處於水分相對貧乏的狀態，這種氣候下極易傷損肺陰，從而產生口乾咽燥，乾咳少痰，鼻塞、胃痛，皮膚乾燥，便祕等一系列症狀。其實，改善這些症......

一張好臉皮能夠讓人如魚得水，散發自信光彩。現代女性越來越追求皮膚的美容養顏祕方，渴望擁有光滑細膩的皮膚，自信展露自己的驕傲。其實生活中我們常見的食物很多就有美容功效，下面小編帶大家一起去看看吧。美麗的臉龐是每......

1、藍莓果汁如果把漿果比作營養寶石的話，那麼野生藍莓就是王冠。它是天然的最給力的抗衰老食物。研究表明，藍莓不僅有助於預防記憶力減退，還能提高運動機能，並幫助降低血壓。對於愛美的女性來說，把藍莓榨成果汁，更加方便食......

1、紅棗長期使用新鮮紅棗，可有效防止膽結石，因爲紅棗所含的維生素C可是體內多餘的膽固醇轉化爲膽汁酸，及時排出。紅棗富含鈣和鐵，也是一種十分理想的保健品。2、栗子栗子富含碳水化合物，能給人體提供更多的熱能，幫助人體更......

美容養顏是女性長久關注的話題，在這個護膚品保養品當道的今天，怎樣才能更天然健康地美容養顏呢？食物就是一種不錯的補氣養顏法，想要吃出健康好氣色，就來看看有哪些食物能夠幫助女性養顏吧！1、黑芝麻氣色不佳是女性的常見症......

養生多喝湯養生湯食譜大全推薦排毒養顏是所有人都關心的話題，更是女人熱衷參與的美容課程，只因爲排毒養顏可以讓所有的人都擁有健康的身心。只要你懂得內調外養相結合，你的氣色將會得到改善！蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖......

女性美容僅僅依靠單一的護膚品是不夠。畢竟，營養不足的話皮膚會會變得粗糙，甚至臉色呈現暗黃的顏色。中醫指出通過食補結合護膚品能夠讓你的肌膚變得更加光彩照人。女性美容的五款食物1、黃瓜夏日裏天氣炎熱很容易煩躁......