1.火雞胸脯建議：每週進食3次火雞胸脯，每次攝入85克，含72單位熱量。每30克去皮的火雞胸肉含有7克蛋白質，能夠有效促進肌肉生長。火雞肉還富含維生素B、鋅（能促進細胞生長）和抗癌元素硒。馬薩諸塞州的營養學家伊麗莎白&middot......

對於夫妻來說，具有適當催情助性功效的食物對提高性生活質量有很大的幫助。其實，具有催情作用的食物並不罕見，以下13種常見食物，都具有一定的催情助性作用。1、蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物......

蘋果提到挑動情慾的水果，凡是知道亞當、夏娃的人都會想到蘋果。自從亞當和夏娃以後，蘋果就已經等同於誘惑的代名詞。蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女......

編輯推薦：孕媽咪的性愛記事本紅酒紅酒由葡萄釀造而成，稟賦了葡萄滋潤多汁的本性，微有甜、酸和辛辣味。中醫講辛甘養陽，酸甘養陰，一杯紅酒入腹，陰陽兩補。適量的紅酒可促進血液循環的加快，促進體內能量的釋放，能讓情人們放鬆身......

女人一生中最害怕的事情可能就是衰老，很多女性非常擔心自己的肌膚會長皺紋，這樣會影響自己們美好的形象。不過隨着年齡的增長，皺紋也就慢慢地爬上了你的臉，因此想要恢復光滑肌膚，自然是想辦法除皺了。那麼女人吃什麼除皺呢......

男人腎虛的情況很常見，很多人任由腎虛症狀不管，長時間的發展容易帶來更不好的危害，那麼哪些食物能幫你補腎呢？補腎是男人養生的重中之重，打開各種養生保健的宣傳平臺，各式各樣補腎的方法不計其數，不過老話說的好，藥補不如食補......

性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧的性生活很重要，那麼男人吃什麼食物助性呢？果仁：性學專家發現，在某些經常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因爲番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、......

夏季到來，各種裙裝，短裝開始上市，女性朋友在享受漂亮衣服的誘惑的同時，也爲大象腿兒煩惱。所以對於女性朋友來說，選對食物也會讓你擁有修長美腿。首先，讓我們先來看看營養素區裏的美腿元素，營養飲食對美腿的功效是很重要的，少......

更年期的女人不僅僅是身體上會有變化，心理上也會變得焦虛煩燥。緩解更年期綜合症可以選擇藥物，也可以適當的進行飲食療法來解決。那麼，更年期吃什麼食物好呢？下面我們一起來了解。1、阿膠：更年期婦女陰血不足、衝任空虛，出......

一些人認爲酒精是一種鎮靜劑可以幫助睡眠，其實睡前2到3個小時內不宜再吃東西了，吃得太飽或喝得太多睡覺會感到不舒服。也不能吃巧克力及可樂，因爲巧克力和可樂中含有咖啡因，會使人頭腦清醒，會對影響睡眠質量。也不能吃辛辣......

胸部大小是女性身材的一個象徵，幾乎每個女性都想擁有明顯的S曲線，胸部太平坦也就意味着與性感無緣。其實想要告別平胸並不難，難的是堅持下去。小編建議通過日常飲食來豐胸，那麼女性平胸吃什麼呢？飲食豐胸的注意事項有哪些......

隨着二胎開放，不少女性朋友們都想要備孕二胎，自然在飲食上要多加註意。因此，醫生建議有意受孕的女性多食用含有豐富微量元素和維生素的食物，這樣吃能使身體更健康，也有助於孕育一個健康的新的生命。因此醫生建議女性多吃以......

女性身體的健康只有排出身體新陳代謝產生的毒素，才能永葆青春，所以對於注重養生的女性來說，不妨選擇小編幫你介紹的食物讓你更健康，更年輕哦。【糙米】稻穀經過脫去穀殼加工之後就是糙米，由於去殼後仍保留些許外層組織，如皮......

哈佛大學公共衛生學院研究人員在對約1.9萬名女性進行調查後發現，攝入包括葉酸在內的多種維生素較多的女性更有可能懷孕。而多攝入鐵元素也會增加懷孕的機率，只不過，這必須通過吃水果、蔬菜和豆類來達到，而不是吃紅肉。因......

有的人熬夜加班，有的人熬夜看球賽，更多的妹子是熬夜看韓劇，長時間下去對身體造成了影響。那麼，熬夜吃什麼好？熬夜如何調理？一起來看看吧。熬夜吃什麼好熬夜會使人體沒有得到充分的休息，所以會影響了身體各個臟器的修復和排毒......

對於大多數女性而言，補氣血是件很重要的事情。女性氣血不足的的話，不但會出現過早衰老，而且可能導致不孕不育以及更年期提前等問題。可想而知，女性補氣血是容不得馬虎的事情。那麼女性吃什麼食物補氣血呢？女性夏季補氣血的......

精子的質量很重要，高質量的精子產出優質的後代，那麼男人吃什麼食物強精呢？許多食物都具有促進性功能、生精助育的功效，其中以肉類作用最明顯。下面就爲大家推薦幾種具有壯陽功效的肉類。泥鰍泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵......

每天半兩到一兩，最好煮着吃據7月18日美國心臟協會雜誌《循環》刊登的一項最新研究顯示，飲食中增加低脂牛奶和大豆蛋白質，有助於預防和控制高血壓。美國杜蘭大學流行病學副教授何江（音）博士完成的這項新研究發現，在352名高血......

排毒，對於女性來說，是一個永遠都不會過時的話題。每個女性都想要年輕漂亮的臉蛋，健康的身體。因此，只要及時將身體內殘留的毒素排出，體內毒素少了，氣血好了，容顏也恢復了光彩。其中很多的女性爲了排毒，選擇購買昂貴地藥物排毒......

補腎並非是男的專利，同樣腎虛也不利於女性的健康。所以對於女性朋友來說，不妨選擇以下食物可幫助女性補腎。補腎有益於女性的身心健康。夏季補腎良藥之：狗肉在常見肉類中，狗肉是溫性較大的。具有補脾腎，壯腎陽的作用。還可......