每個人都知道運動有益健康。因此對於老年人來說，知道運動的重要性以外，也避免運動的傷害。1.充分熱身，循序漸進。老人運動量過大，動作過快，更容易受傷。充分熱身很關鍵。比如，跑步前應多走動走動，打網球前可跑幾分鐘，然後再跳......

既是時下流行的健身運動，那麼爲什麼會出現上述問題呢？在跳操過程中又有哪些注意事項呢？選擇合適裝束跳操時要穿合適的服裝及鞋。其中鞋不要穿硬底的鞋或是跳芭蕾舞時穿的底過薄的鞋，最好的是彈性好、能透氣、重量輕、大小......

觥籌交錯間，本是助興的美酒常常變成盛宴主角，因貪戀杯中物樂極生悲的事情也隨之而來。因此，節日喝酒要悠着點，切莫貪杯惹禍，對於逃不過的酒局也要做好應對準備。飲酒的原則：不喝劣質酒酒水儘量選擇品質較好、比較溫和者，若遇......

下面就告訴你什麼事是在經期絕對不能做的！一、不宜過性生活月經期宮內膜脫落宮腔表面形成創面生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內感染髮生附件炎、盆腔炎。二、不宜多吃鹽吃鹽過多會使體內鹽分和水分貯......

現代職場女性因爲應酬等原因難免喝酒，那麼你知道女性經期喝酒有什麼危害呢?又有什麼應對妙招呢?月經來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌影響，體內分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，結果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去......

籃球運動是人們酷愛的一種運動，但是籃球運動中的意外傷害也很大，面對這些意外傷害該如何預防和急救呢？熱身：做一些對膝蓋強烈刺激的運動，例如全屈膝運動、兔跳等等，別做得太過分，同時要訓練強化膝關節周圍的運動。1、腳踝扭......

畫面1：兒童趁家長不在家或沒有看住的時候，偷吃、貪吃冰箱裏的大量冷飲或其他冷凍食品，最後導致生病，給爸爸媽媽帶來煩惱一籮筐！畫面2：兒童的頑皮是非常出色和無法預想的，因此就有兒童喜歡把自己藏起來，當然也有的藏到冰箱裏面......

隨着生活節奏的加快，一天24小時似乎不夠合理支配，所以我們也經常用睡眠的時間來做自己白天沒完成的事情，熬夜也成了家常便飯。隨着熬夜而來的就是痘痘、火氣大、口臭等，這些都困擾大家。既然我們無法縮減工作量，那我們就應......

避免藥物傷害的十大守則1.不要隨便吃藥。2.不要服用來路不明的偏方草藥、中藥及健康食品。3.不要隨便增加藥物的劑量。4.不要將中西藥混合一起服用。5.不要把藥物跟酒精、牛奶、茶或咖啡一起服用。6.不要把大人的藥物......

在你使用彩妝品的時候，肯定會很擔心彩妝是否會傷害我們的肌膚。不過並不是所有的彩妝品都會傷害我們的肌膚的。其實只是彩妝中的某些成分容易引起肌膚問題。1.警惕化妝品中的光敏感物質，會讓皮膚在陽光的曝曬下引起炎症......

紅腫、痘痘、脫皮，不當的化妝方法或彩妝選擇都會給肌膚帶來災難性的後果，應該怎樣避免傷害呢？當臉上出現了形跡可疑的紅腫、痘痘、脫皮……我們的第一反應就是用錯了化妝品。的確，不當的化妝方法或彩妝選擇都......

耳機傷害耳朵不分類型北京醫院耳鼻喉科宋海濤主任醫師說，目前市場上耳機大致有頭戴式和耳塞式兩種，頭戴式的耳機聽音效果好，耳塞式耳機攜帶方便。但兩種耳機對耳朵的傷害其實都是一樣的。用耳機聽音樂貼鼓膜很近，如果佩戴......

口服避孕藥含人工合成的性激素，其作用比天然性激素強，且口服避孕藥的吸收代謝時間較長，6個月後才能完全排出體外。避孕藥中的雌激素會使凝血因子增高，如果不加以注意，確實有引起血管問題的風險。不過，目前使用的低劑量激素......

在運動過程當中不注意而受傷的例子比比皆是，很多人受到的傷害是比較大的，所以這也提醒着每一個經常跑步運動的朋友要注意了，在運動過程當中一些運動細節以及常識問題要了解，這樣纔可以有效的避免傷害，下面來認識和了解一下......

對於經常運動的人可能都知道一定要做一些準備活動，而拉筋就是其中的一項。那麼應該怎麼纔能有效的拉筋呢？下面爲大家介紹健身前如何拉筋避免運動傷害，供大家瞭解。在運動之前及之後都要拉筋一般人只記得運動之前要拉筋；而......

增強自我保健意識：工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹。平時要加強體育鍛煉，增強體能。注意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮......

罐經濟實用，操作靈活便捷，對於頸肩腰腿痛症尤其屬於寒溼者療效理想，深受市民朋友的喜愛，不少市民在家中自行拔罐治療。但作爲中醫外治方法中的一種，火罐也可能對皮膚造成損傷，而這一點常被大家忽視。1.酒精適量：不要用太多酒......

一、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水刺激都是極爲不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚乾燥。二、忌乳頭、乳暈部位......

大家聽說過種植牙嗎？對避免種植牙的傷害的方法瞭解多少呢？隨着生活中越來越多的人進行種植牙，避免種植牙的傷害也受到很多人的關注。下面，就讓專家們來爲大家介紹下避免種植牙的傷害的方法。專家介紹，雖然種植牙存在着一定......

批評寶寶應該怎樣掌握火候呢？應從小到大，每個孩子都需要修正一個又一個缺點和毛病，遭遇孩子成長所帶來的煩惱，你是潤物細無聲地暗示他的不足、給予必要的指導，苦口婆心地講道理、鍥而不捨地修正孩子身上的毛病，還是火冒三丈......