你現在是否正打算前往商店？先確保你有個充足的睡眠。瑞典烏普薩拉大學的一項新研究揭露了，若睡眠不足，人們就會開始大肆購物，即使只是一晚上沒有休息好。過去的半個世紀裏，在許多發達國家，肥胖已發展成一個公共健康危機，並且......

研究人員發現，在孩子6個月大時，如果新媽媽每天睡不足5小時，那麼在孩子1歲大時，她就將比那些每天睡7個小時的母親額外增加10斤體重。因此，可不要小看這幾個小時的睡眠，差別就是這麼大。這次研究還發現，如果女性在產後一年比產......

現在很多人因爲各種各樣的原因，會出現熬夜的現象，熬夜多了就會出現睡眠不足的情況，那麼對於睡眠不足導致變胖的原因有哪些呢？我們應該如何緩解睡眠不足呢？下面就跟小編一起來了解一下吧！睡眠不足的危害有很多，變胖只是其中之......

研究發現，與每天睡眠8小時的女性相比，睡眠過多或不足的女性更易患心臟病。該研究報告稱，睡眠過多爲何會導致冠狀動脈心臟病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已經顯示可能會導致高血壓。1986年，研究人員對71000名美......

作爲一個成年人來說，每天平均要睡7到8個小時以上纔算正常。但是從對新加坡人的調查中發現新加坡有半數以上的成年人睡眠時間是不足夠的。睡眠時間不足夠，不僅會導致精神上的不佳，還會導致身體誘發疾病。導致睡眠不足的原......

一項新研究顯示，男性睡眠不足可能會使頸動脈血管壁增厚，增加患冠心病的風險。研究人員通過超聲檢測，發現平時少睡一個小時的人，其頸動脈內膜中層增厚0.021毫米，這個看似微小的變化卻使他們患上冠心病的風險增加。此前有關......

有些中年人認爲自己身強力壯，少睡點覺沒關係，白天超負荷工作，晚上盡情娛樂，上網聊天、去歌舞廳消遣、看電視到後半夜、打麻將到天明。殊不知，經常睡眠不足會引起胃病。據美國洛杉磯醫學研究機構的研究發現，經常熬夜睡眠不足......

睡覺佔據人的一生的三分之一的時間，這是規律，睡多了睡少了，都會影響健康和壽命，有些人偏偏不信那個斜，非要以身去試，雖然不會立刻顯現在身上，但是隨着時間的推移，健康就會慢慢的出現問題，想起一句話：君子報仇，十年不晚，這句話也用......

睡覺看似是一個很簡單的習慣，但是真正擁有好睡眠的有幾個呢？十個人至少有7個人睡眠質量有問題。下面給大家介紹幾種助眠的食物，讓你睡個好覺。睡眠不足的危害1.衰老晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在......

有些中年人認爲自己身強力壯，少睡點覺沒關係，白天超負荷工作，晚上盡情娛樂，上網聊天、去歌舞廳消遣、看電視到後半夜、打麻將到天明。殊不知，經常睡眠不足會引起胃病。據美國洛杉磯醫學研究機構的研究發現，經常熬夜睡眠不足......

充足的睡眠可以幫助青少年降低患抑鬱症的風險，且有助防止他們產生自殺的念頭。美國哥倫比亞大學醫學中心的研究人員在《睡眠》雜誌上報告說，他們對超過1。5萬名青少年及其家長進行了調查研究，以瞭解這些青少年的睡眠時間......

研究發現，與每天睡眠8小時的女性相比，睡眠過多或不足的女性更易患心臟病。該研究報告稱，睡眠過多爲何會導致冠狀動脈心臟病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已經顯示可能會導致高血壓。1986年，研究人員對71000名美......

研究人員通過超聲檢測，發現平時少睡一個小時的人，其頸動脈內膜中層增厚0.021毫米，這個看似微小的變化卻使他們患上冠心病的風險增加。此前有關睡眠和心臟病的研究已證實，睡眠與心率失常、病態竇房結綜合徵、心絞痛發作、......

作爲一個孩子，精力充沛是一件可怕的事情，但是一項新的研究顯示，沒有得足夠的睡眠會導致兒童肥胖。馬薩諸塞州綜合醫院的兒童發佈的研究報道稱，嬰兒以及幼兒期，睡眠時間達不到推薦量，就會增加其在在7歲時出現肥胖的風險。與......

長期睡眠不足會變笨，這有什麼科學根據嗎？我們都知道長期睡眠不足對身體不好，那麼，你知道睡眠不足的危害有哪些嗎？睡眠不足怎麼辦呢？下面我們一起來看看長期缺覺對身體有什麼影響呢？睡眠不足人會變笨？問題一：睡不夠會變笨？甚至變......

研究發現，與每天睡眠8小時的女性相比，睡眠過多或不足的女性更易患心臟病。該研究報告稱，睡眠過多爲何會導致冠狀動脈心臟病的原因尚不清楚。如果睡眠不足，此前的研究已經顯示可能會導致高血壓。1986年，研究人員對71000名美......

一般情況下，成年人應保證每天7小時的睡眠時間。要是沒睡夠7個小時的話會對身體有什麼影響？反過來要是好好睡夠了7個小時的話，又會發生什麼變化呢？日媒總結出我們睡覺時身體和大腦都發生了哪些奇妙的化學反應。睡眠不足導......

上夜班，參加聚會以及長期疲勞旅行都會造成晚上睡眠不足，一項新的研究顯示，晚上睡眠不足可能會增加患胃潰瘍的危險。英國紐卡斯爾大學的研究人員發現，人體的胃和小腸在晚上會產生一種對其破裂之處可進行修復的被稱作TFF2蛋......

新的研究顯示，與睡眠8小時以上的青少年相比，每晚睡眠不到8小時的青少年，往往會吃更多的高脂食品和零食。美國研究人員發現，睡眠時間過短會導致飲食結構變化，這樣就會增加肥胖的風險，對女孩來說更是如此。波士頓婦幼醫院的研......

睡眠充足的人，精神飽滿，生活會很有激情，因爲大家的精力旺盛，做什麼事情都會很有狀態。前提是大家要有一個充足的睡眠，但是現代人常見的生活狀態就是晚睡，這對健康並不好。睡眠對於我們每個人來說都是非常的重要的，睡眠的時候......