1.廣告時間起身鍛鍊。利用電視廣告時間，起身做做壓腿或下蹲運動、倒一杯開水喝、洗洗碗或整理文件等。這樣可有效緩解久坐壓力，防止背痛。2.跑步機上完成任務。如果條件許可，可以在家裏的跑步機上安排一定的工作任務，如邊......

很多女人都有這樣的經歷，一旦開始進入生理期，無緣無故就會出現腰疼的現象，想要擺脫，可是每個月又都會來，該怎麼辦呢？女性月經腰痛怎麼辦1、注意休息，避免勞累、感冒。2、使用止痛劑，如班納杜（panadol）。3、置熱水袋或電熱墊於小......

1、飲食得當預防痛經，飲食很重要，在飲食方面，女人冬天如何預防痛經？專家建議，女性平時飲食上要當個雜食動物，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類穀物和奶製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E......

對於有些女性說，自從月經初潮開始，痛經就一直纏繞着她，每次快到月經的時候就開始擔心這次會痛成什麼樣，相信都受不了。其實預防痛經要從日常生活中做起，平時要做好防護。日常生活中女性如何預防痛經99健康婦科專家陳麗建議......

月經可謂是廣大女性朋友的老朋友了，可是很多的女性在經期卻在忍受着巨大的痛苦，這讓她們很是無可奈何，那麼，夏天痛經怎麼辦?難道面對痛經，我們真的無計可施了嗎?痛經的症狀表現一、痛經的症狀主要表現爲婦女經期或行經前後......

不少女性朋友經常抱怨累得腰痠背痛、連腰都直不起來了。女性的腰部似乎比男性更爲脆弱，尤其是經期、孕期和產後的女性，更容易因爲腰疼而影響生活和工作。那麼女性爲什麼會腰痛呢？女性們該如何預防腰痛呢？接下來將一一爲大......

如果要預防乳腺脹痛的話，女性可以按照以下的方法做：1、適當熱敷：熱敷可以幫助乳腺淤積的血液暢通，這樣對消除乳房脹痛效果好。2、胸罩選擇：在選擇胸罩的時候，千萬不要選擇帶鋼圈的，因爲這樣不僅可以有效預防乳房下垂，還能保護......

痛經是女性經期的一種特殊情況，這表現在經前後出現小腹疼痛，伴有腰痛、腹脹、乳房脹痛等症狀。那麼女性朋友在日常生活中應該怎樣做好痛經的自我預防工作呢?下面，尋醫問藥小編來介紹女性預防痛經需要知道的14個行爲。1、......

緊張性頭痛是白領階層最容易得的一種頭痛。該病以女性爲多，多在30歲前後發病。它主要表現爲頭部的緊束、受壓或鈍痛感，更典型的是具有束帶感。平時預防緊張性頭痛的發作，應注意以下幾點：注意早晚的保暖，注意早、中、晚衣服......

預防及治療孕期腰痠背痛雖然不是什麼嚴重的疾病，卻會帶給孕婦許多生活上的不便。其治療方式並不複雜，注意姿勢仍是重點。以下提供一些預防及治療方式，可有效預防腰痠背痛的困擾：1．懷孕期間的肩膀痠痛，最好的治療方式就是讓......

對於女性來說，月經是特有的生理現象。健康女性平均一生會有400次月經，按照每次5天來算，她們一生中有五年半的時間是在生理期渡過的，但在這些日子裏，超過八成的女性會受到痛經的困擾。痛經現象十分廣泛，近些年我國痛經發病率......

叢集性頭痛是血管性頭痛的一種類型，又稱組織胺性頭痛和巖神經痛，是侷限於一側眼周圍伴有植物神經症狀的反覆發作的劇烈頭痛。其臨牀特徵是一段時間內(一般2～8周)有一連串的頭痛發作，比較典型的是在固定時間內可突然出現一......

生活中一些女性認爲痛經是正常的表現，忍一忍，或者吃一些止痛藥自己就會過去了，沒什麼大不了的，甚至還會有一些女性錯識的認爲只要結婚了痛經的問題就會好轉了。事實上女性的痛經有原發性痛經和繼發性痛經之分，大部分的原發......

坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。觀察你的姿勢當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不良的姿勢......

怎樣做能預防神經性頭痛發生？1、睡眠規律，避免熬夜維持規律的作息，對有神經性頭痛的人來說格外重要。因爲，睡眠不足或睡太多都容易引發神經性頭痛。2、保持穩定心情避免情緒起伏過大。經常微笑，保持愉悅心情。若工作壓力過......

對於女性來說，月經是特有的生理現象。健康女性平均一生會有400次月經，按照每次5天來算，她們一生中有五年半的時間是在生理期渡過的，但在這些日子裏，超過八成的女性會受到痛經的困擾。痛經現象十分廣泛，近些年我國痛經發病率......

長時間的工作會讓人感到腰痠背痛，那麼經常伏案在桌前的辦公室一族應該如何預防背痛呢？下面我們就來看看專家有哪些預防背痛的方法吧。7個招數教你預防背痛1、觀察你的姿勢當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。不良......

預防某些妨礙性愛的不適，例如疼痛、乾澀、過敏等私房疾病。性慾激發需要身心的雙重合作，如果某些疾病作祟，性愛不僅索然無味，還會對它避之不迭。防險措施性愛疼痛每次的激情時分都是疼痛來襲時，本該快樂地享受卻變成了痛苦......

天氣寒冷女性如何防痛經？對於女性來說，月經是特有的生理現象。健康女性平均一生會有400次月經，按照每次5天來算，她們一生中有五年半的時間是在生理期渡過的，但在這些日子裏，超過八成的女性會受到痛經的困擾。痛經現象十分廣......

隨着春季的到來，正是腰痠背痛的高發季節。大家應做好充分的預防措施，避免腰痠背痛影響自己正常工作、學習。腰背部保暖。春季早晚溫差大，注意腰背部保暖避免受涼。在穿着上應根據天氣變化增減衣物，不要穿得過於單薄;飲食......