改變你看待自己和人生的方式能夠有效提高自尊。認知行爲療法在改變不健康的思維和行爲方式上尤其有效。認知行爲療法能讓你重新認識並挑戰自己，最後用更爲積極客觀的想法來代替消極和失真的想法。以下五個步驟基於認知......

洗過的衣物有時有黑斑是怎麼回事？一般是由於洗衣機內所生的黑黴斑脫落下來所造成，黑黴斑大多是使用粉狀肥皂後殘留下來的肥皂末發黴所致，如果放任不管，這些斑塊就會在洗衣機內看不到的地方，例如胝動器以及洗滌筒的內側，並在......

教你6個消除自卑感的方法1、正確地歸因不能因一次失敗，就認爲自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。2、改變着裝自卑的人往往喜歡穿比較寬鬆的衣服來遮掩自己身材的缺陷，但是越......

自卑心理都是自己給自己的，所以自卑心理也完全可以通過努力來克服。心理學家阿德勒認爲，每個人都有先天的生理或心理欠缺，這就決定了每個人的潛意識中都有自卑感存在。但處理得好，會使我超越與克服自卑去尋求優越感，而處理......

1、改變形象法心理自卑的孩子，通常具備說話吞吞吐吐，走路畏縮等特點。從說話的音量、走路的姿勢入手，便可改變他們的心態。昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮也能提高自己的信心。對有自卑心理的孩子應特別注意教育他們......

櫻桃果實可以作爲水果食用，色澤鮮豔、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，營養特別豐富，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。櫻桃核如何去除？快速去除櫻桃核的方法櫻桃不僅營養價值高，而且非常好吃，櫻桃好吃，但......

要清除墨水漬，可先用清水沖洗試試看，或用洗潔劑搓洗。如果還留有痕跡，可用五、六粒醋酸溶解於一大湯匙的熱水來塗抹，便可使污漬褪去。1、棉麻質地的白色衣物，可用大約一公升的熱水，再加蘇打及漂白粉各一茶匙來洗滌便可。而......

整形一定要選擇適合自己的，錯誤的整形方式可能帶給你的是終身的悔恨。除皺方式的選擇尤其重要，錯誤的除皺方法，讓你的除皺事倍功半。來看看如何正確選擇除皺方式吧。激光除皺——妊娠女性不適合首先是激光除皺......

人都有自信的方面，也有自卑的方面，當然，自信是使人進步的，自卑則會讓人產生消極和不快。下面小編就來給大家說說消除自卑的方法，希望能幫助到你。消除自卑的方法1、正確認識自己要多去發現自己的長處，樹立自信心。要用理性......

自卑心理的產生是很微妙的，他們會因爲自身的某些條件不如他人而心生自卑，剛入學校的大學生們也很容易會產生這樣的心理。下面我們就來看一下大學生自卑的原因，找到辦法幫助他們進行自卑心理治療，如何克服自卑心理呢？請看下......

目錄：第一章：甩掉你自卑心理包袱的祕籍第二章：解析生活中出現的心理問題第三章：挑選藍顏知己遠離五大男性面對現在的生活壓力，職場壓力，你是不是會有時候覺得自卑呢？你想要知道如何壓縮你的自卑心理嗎？當你的自卑心理出現的時......

材料：蘋果３只，生魚１條，紅棗１０枚，生薑２片。製法：蘋果去皮去心去蒂，切成塊狀；紅棗去核；生魚煎至魚身成微黃色。瓦煲內加入清水，用猛火煲滾，然後放入全部材料，改用中火繼續煲兩小時左右，加調味食用。特點：此湯可治脾虛血氣不足，防止眼袋生成......

怎麼樣消除自卑感1、正確認識自己要多去發現自己的長處，樹立自信心。要用理性的態度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。善於挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇於拼搏。2、正確地歸因不能因一次失......

在日常生活中，當我們在外吃飯時，身上的衣服總會有一些討厭的煙味和菜味，但衣服又很乾淨不願清洗，還有很多經常下廚房的朋友也會遇到，身上的油煙味讓人很不舒服。現在我們就來教大家幾個簡單易用的去除衣服異味的方法。竅門......

1、鹽是用來對付衣服上的茶漬的，把鹽在留有茶漬的地方輕輕灑上一層，10分鐘後拿一盆熱水和一塊肥皂，把白背心泡在水中5分鐘。5分鐘後，像平時洗衣服一樣搓洗，剛纔白背心上的茶漬已經基本不見了。再洗洗，白背心上痕跡已經全沒......

家中如何去除異味？去除室內黴味的方法家中如何去除異味？1、去除廚房飯菜味和煤油煙味在廚房中做飯做菜，飯菜的各種味道很濃，你在鍋中放少許食醋加熱蒸發，廚房異味即可消除。用煤油爐或蜂窩煤做飯，在燃燒過程中，要產生黑色濃......

處理紫藥水漬，可將少量保險粉用開水稀釋後，用小毛刷蘸該溶液擦拭。反覆用保險粉及清水擦洗，直至除淨（毛粘料、改染衣物、絲綢及直接染料色物禁用）。紫藥水中的主要成分是從龍膽草中提取出來的，所以紫藥水又叫龍膽紫，是常用的......

大棗能提氣補血，而且有多種食用方法，棗粥、棗饃、紅棗銀耳蓮子羹等，吃起來又好吃又營養，可是大棗去核可就沒有吃大棗那麼痛快了，有沒有什麼辦法能夠簡單幹淨又快速地去除棗核呢？如何快速去除棗核？快速去除棗核的方法快速去除......

自卑在心理學上，是指一種自我否定的表現，自卑的原因主要是低估自己的能力，覺得各方面都不如別人，因此自卑的表現爲對自己的能力評價太低，遇到人多的情況還會害羞、不安，那麼我們應該如何克服自卑心理呢？自卑可以說是一種性格......

我們經常會說21世紀這是一個互聯網的時代，其實大家更認爲21世紀是一個創新的時代，是一個思維的時代。思維力這是一個人一生中非常重要的東西，因爲好的思維不僅能讓你在思考的時候能有着更多的想象和方法，而且還能在面對困......