一、指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，皮膚粗糙，記憶力減退，心情煩躁及失眠。可能缺乏維生素A二、對外界刺激比較敏感，小腿有間歇性的痠痛。可能缺乏維生素B1三、嘴角破裂潰爛，出現各種皮膚性疾病，手腳有灼熱感覺，對光有過度......

口腔潰瘍，俗稱口瘡，是一種口腔黏膜損傷的常見疾病。口腔潰瘍的發生與許多因素有關，例如壓力、環境衛生、感染等，但也與一些營養不良相關的原因有關。其中，維生素缺乏是導致口腔潰瘍的一個重要因素。主要的維生素缺乏類型有......

缺少維生素D容易蛀牙美國《營養評論》雜誌刊登華盛頓大學一項新研究發現，缺少維生素D的兒童牙健康更差，更易發生蛀牙。新研究對通過增加紫外線照射或補充鱈魚肝油等補劑提高維生素D水平的兒童及其蛀牙發病率的關聯性進......

凡是缺乏維生素D的婦女，她們的體重指數平均要比維生素D水平正常的婦女高3．4。體重指數是通過計算身高與體重之間的比值來衡量是否肥胖的一種指標。讓我們去看一下調查研究是怎麼說的。美國洛杉磯兒童院的研究人員在2月......

維生素是我們身體必不可缺的營養成分，維生素功效多，我們每日的攝入量要是有所不足，就會發生相應的疾病，比如缺乏維生素A，就會導致夜盲。缺乏了各種維生素，會發生相應的什麼疾病呢？日常生活中我們要怎麼補充維生素呢？1、嘴破、......

維生素（vitamin）是人和動物爲維持正常的生理功效而必須從食品中得到的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育歷程中發揮着緊張的作用。缺少任何一種維生素都會造成人體的功能紊亂。蜂蜜怎麼美容保健最好8妙方做個小測......

寒冷的冬季，大家都喜歡吃一些能禦寒的食物，而忽略了自己所需的營養素是否足夠？維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。這類物質在體內既不是構成身體組織的原料，也不是能量的來源，而是一類調節物質，在物質代謝中起重......

1、指甲周圍長倒刺不是缺少維生素，而是天氣乾燥所致。天氣乾燥，皮膚就會很乾燥，手指甲周圍的皮膚得不到油脂和水分的滋潤，就會出現倒刺。2、手指長倒刺，建議平時多多塗抹護手霜，也可以用熱水經常泡泡手。一旦長了倒刺，別用手......

情緒不好是缺少什麼維生素1、睏倦急躁缺維生素B6維生素B6參與色氨酸、糖和雌激素代謝，其中，它對女性的作用尤爲明顯。如果攝入不足，就容易情緒激動、睏倦和急躁。可是很多人不但沒有意識到這些，還因爲種種原因主動放棄了......

減肥要多補充哪些維生素？減肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。另外，多補充維生素對減肥也極有幫助，而且事實上不管是採取哪一種減肥方式，維生素的補充都是不能忽略的。以節......

充足的維生素能幫助身體各種功能運作正常。下面是一個自我檢查的方法，可幫助你檢測是否攝取了足夠的維生素。和一起來看看吧。（1）時而莫名其妙地發脾氣、焦躁。（2）時而感到眼睛疲勞、喉嚨不舒服。（3）容易疲倦，一到下午便懶洋......

1分鐘看你缺啥維生素①眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素②口臭：缺維生素B6、鋅③牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵④脣乾脫皮：缺維生素A、B2⑤貧血、手腳涼：缺維生素B6、鐵葉酸⑥易疲勞：缺維生素B1、B2、B6⑦脫髮、頭皮屑過多：缺維生......

維生素A是人體不可缺元素之一，缺乏維生素A皮膚會有什麼症狀呢？缺乏維生素A對皮膚，頭髮、指甲都有影響。如果維生素A輕微缺乏時，人們首先注意到的是眼部的症狀，然而皮膚卻早已經開始變化了。皮下組織的細胞死亡脫落，堵塞毛孔......

很多人都知道，缺少維生素A會引起乾眼症。但是，缺少維生素A並不是引起乾眼症的唯一原因。本文分析了引起乾眼症的三大病因，供大家參考。一、引起乾眼症的三大病因1、實質性結膜角膜乾燥症：見於瞼結膜、球結膜廣泛瘢痕，破壞......

冬季是一個比較乾燥的季節，也會一個疾病多發的季節，很多人在冬季都會有嘴脣乾裂脫皮的現象，不少人在爲這個事情而煩心，寒冷乾燥的冬季，嬌嫩的嘴脣很容易受傷。所以爲了有效的避免嘴脣乾裂的發生，瞭解它的原因是非常重要的，嘴......

相比其他的慢性疾病，癌症給人們帶來的恐慌更大。很多人都是談癌色變，但實際上，很多癌症的發生、發展都與人們的日常飲食有關。膳食、營養作爲環境因素的一部分，與其密切相關的癌症佔35%左右。從營養學的角度來說，很多營養......

維生素B2當人體缺乏維生素B2時，對女性生殖器官所造成的傷害最典型的症狀是陰道壁乾燥、陰道黏膜充血、潰破，直接影響性慾，造成性慾減退、性不適。即使勉強過夫妻生活，也無愉快感產生，反而造成女方精神極度緊張恐慌，加劇痛感......

我們每天都在補充我們的身體所需要的營養，那您知道自己每天是否補充人體所需要的維生素呢？您知道缺乏維生素的症狀嗎？今天小編就爲您介紹一下有關維生素的知識，感興趣的朋友們趕快來看看哦。當我們的身體缺乏某種必須維生......

維生素是我們人體必須的營養物質，不管缺失哪種維生素，都會給我們的身體帶來不適，比如缺乏維生素B時容易口角炎，缺乏維生素A時容易出現胃部疾病，那麼，怎麼知道自己身體缺乏哪種維生素、補充維生素吃什麼好？看看下面文章的介紹......

爲什麼嘴脣容易乾燥？嘴脣乾燥的原因有兩種：缺少維生素，缺少水分。由嘴角開始乾裂是缺少維生素的現象，應多補充維生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分，或是說話太多而口乾都會導致脣部乾燥，使嘴脣或嘴角處堆積廢皮。這時就......