現今社會，知足常樂常被解讀爲沒有上進心。事實上，這種心態應該鼓勵，因爲它對心血管健康非常有益。權威心血管雜誌《美國心臟病學刊》7月刊的一項最新研究表明，生活中容易滿足、心態樂觀的人，今後患高血壓、突發心臟病的幾......

生活方式影響血壓研究發現，I期高血壓（140～159mmHg／90～99mmHg），通過經常運動（至少每週3次，每次30分鐘），進低脂肪、高纖維膳食，特別是多吃水果和蔬菜，可使收縮壓降低8mmHg、舒張壓降低3mmHg。每天減少鈉的攝入量，可使收縮壓降1.7mmHg......

積極樂觀的態度有助於取得好的治療效果。在江蘇省腫瘤醫院乳腺外科關愛之家成立兩週年暨乳腺病患者沙龍上，一位74歲的老奶奶用自己的親身經歷，證明了腫瘤也怕樂觀向上的精神。74歲的裘奶奶滿面紅光，要不是摘掉帽子露出還......

加拿大研究人員發現，愉快的婚姻可以延年益壽。相反的，不愉快的婚姻可以使有高血壓的一方早夭。多倫多總醫院心理科醫生貝克表示，愉快的婚姻有助於降低血壓，不愉快的婚姻則會使血壓升高。貝克是第一位長期研究婚姻對血壓影......

在堅持服藥的基礎上，生活中也要注意避免勞累、注意保暖，飲食要有節制，儘量少吃刺激性強的食物等。平時不要過度地攝入食鹽，要養成低鹽的飲食習慣;進食速度過快的人要細嚼慢嚥，以確保食物和唾液充分混合後再嚥下。情緒抑鬱......

哈佛公衆健康學院的沃爾夫岡·溫科勒梅爾指出，這項研究已經進行了12年，約有15.5萬名女性參加，在研究人員所分析的3萬多個高血壓案例中，都沒有發現高血壓與經常喝咖啡有什麼關係。相反，在這些人羣中，一天飲用超過3杯咖......

如果一個高血壓病人嘗試了三種或以上的藥物後血壓水平仍然高居不下，就可以被稱爲頑固性高血壓。美國《內科學雜誌》最近刊登的一份研究指出，對於頑固性高血壓病人來說，測量單次血壓作用不大，24小時的動態血壓水平才能預測......

很多高血壓患者卻出現病情加重的情況。專家介紹，之所以出現這種現象，主要是與春節期間不良作息和飲食有關。據瞭解，高血壓是一種因環境因素、不良生活方式誘發而惡化的疾病，新春佳節，親朋好友及家人難得團聚，而在長假期間少......

如何擁有積極樂觀的心態1、梳理你的生活。把那些陳舊的、腐朽的、消極的能量統統找出來，然後打包扔掉!這是給你的生活注入新鮮積極能量的最快的方法。任何那些你不再用的、不再聽的、不再看的和不再穿的，全部都處理掉!......

專家表示，一天喝4罐以上可樂的人，高血壓比率則比少飲或不飲可樂者，高出28%~44%。專家解釋，即使是喝低糖的可樂，也會增加患高血壓的風險。專家指出，外國已經進行了12年，約有15.5萬名女性參加，在研究人員所分析的3萬多個高血壓......

荷蘭研究人員的一份最新研究報告表明，保持樂觀的心態對人的心臟健康有好處。發表在美國最新一期《內科學文獻》上的荷蘭精神健康學會研究人員的這份報告指出，根據15年的隨訪，在64歲至84歲的545名荷蘭人中，心態最樂觀的人......

在日常生活中，可樂已經成爲深入大衆歡迎的一種飲品，它是一種碳酸飲料，糖分較高，長期喝容易導致發胖。可樂中含有安鈉咖，與咖啡因同類，同時還含防腐劑。對於女性來說，還是少喝爲好。在國外有一項歷經了12年的研究，約有15.5萬名......

對於知識水平的提高，很多直腸息肉的患者已經不僅僅只是侷限於直腸息肉的治療，還學會了各種預防直腸息肉，那麼日常大家都是怎麼預防直腸息肉呢？預防直腸息肉的方法1.、保持樂觀有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。......

禍從口出，人人皆知，但病由心生，卻一直被人們所忽視。情緒與心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陳代謝和內分泌等功能存在着密切的關係。不少疾病都是由心病引起的，因此保持樂觀健康的心態很重要，藥和營養品只起到外因作用，樂觀健......

美國每年約有40萬中風新發病例，其症狀包括意識突然喪失、不明原因的暈厥、視力模糊、半側軀體和麪部的倦怠或麻木。中風經常是由血管破裂或血流阻斷引起的，如血凝塊、動脈破裂或腫瘤壓迫血管導致其破裂。研究顯示，幸福和......

少鹽多醋是中國人傳統的健康飲食之道，但是外食頻率高、大量吃加工食品的現代人，攝取鹽量早就超過每天6克的建議量。如果能善用醋來增加菜餚風味，以減少用鹽，確實能降低罹患高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風等疾病......

意大利佛羅倫薩INRCA老年科的LuigiFerrucci博士及其同事收集了4189例無CVD和264例CVD患者，這些患者的年齡在60歲或60歲。研究人員根據總心血管危險評分將他們隨機分爲積極治療收縮壓高血壓組和安慰劑組。經過4.5年的隨......

一天喝4罐以上可樂的人，高血壓比率則比少飲或不飲可樂者，高出28%~44%。專家解釋，即使是喝低糖的可樂，也會增加患高血壓的風險。哈佛公衆健康學院的沃爾夫岡溫科勒梅爾指出，這項研究已經進行了12年，約有15.5萬名女性參加，在研......

心理養生學會擁有樂觀心態心理養生是指從精神上保持良好狀態，以保障機體功能的正常發揮，來達到防病健身、延年益壽的目的。健康是人的體質的外部表現，常以不產生疾病作爲主要標誌來衡量。健康與遺傳、環境、生活、工作、......

禍從口出，人人皆知，但病由心生，卻一直被人們所忽視。情緒與心血管、肌肉、呼吸、泌尿、新陳代謝和內分泌等功能存在着密切的關係。不少疾病都是由心病引起的，因此保持樂觀健康的心態很重要，藥和營養品只起到外因作用，樂觀健......