現今社會，知足常樂常被解讀爲沒有上進心。事實上，這種心態應該鼓勵，因爲它對心血管健康非常有益。權威心血管雜誌《美國心臟病學刊》7月刊的一項最新研究表明，生活中容易滿足、心態樂觀的人，今後患高血壓、突發心臟病的機率大大降低。
美國霍普金斯大學的研究人員對1483名家族有心臟病史的健康人進行追蹤，讓他們填寫調查問卷，給自己的樂觀情緒、健康顧慮、精神放鬆狀態、能量水平和生活滿意度打分。在12年中，研究人員記錄到被調查者共有208次心臟病發作，包括嚴重發作、做心臟搭橋手術和死亡等。
結果發現，心態樂觀的人血壓平穩，心臟病發病的機率比普通人減少1/3；那些原本被認爲心臟病發病機率高的調查對象，樂觀心態能讓他們的發病機率減少近50%。即使得了心血管疾病，心態樂觀易滿足的人也會有更好的預後。
研究小組組長麗莎·亞奈克指出，樂觀心態是指人們能保持開心放鬆的狀態，能感覺充滿活力，而且對生活現狀感到滿足。這種心態能平穩血壓，有利於內分泌系統正常運轉，對身體健康產生積極作用。樂觀心態和個性是人與生俱來的一種特質，但並非後天不能訓練。
