現在不僅許多老年人容易高血壓，很多中年人也會血壓偏高，我們平時一定要注意預防高血壓，畢竟高血壓對人體是有害的，嚴重時還可能危及生命。高血壓病人可以在飲食上慢慢調理，吃一些有利於身體的食物。下面小編就推薦幾種適合高血壓病人食用的降血壓的食物。
1、木耳，別名黑木耳、光木耳，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。
2、荸薺加上海蜇頭可以治療高血壓。
3、芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹爲佳。
4、中醫認爲葫蘆有利尿消腫的作用，葫蘆可以醫治黃疸，有降血壓的作用。
5、綠豆可消腫通氣，清熱解毒。可治傷風頭痛，消除嘔吐。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
6、蠶豆花有止血作用，用於咯血、嘔血，可配藕節同用;還可治療赤白帶下、高血壓，有止帶、降壓作用。
7、西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進大鼠肝中的尿素形成，從而具有利尿作用，可以用以治療腎炎水腫、肝病黃疸及糖尿病。此外還有解熱、促進傷口癒合以及促進人體皮膚新陳代謝的功效，可治高血壓。
8、蓮子心對心血管作用，蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症狀。
如果家中有人患有高血壓，就可以經常燒製給他們吃，沒有高血壓的人也可以吃一些預防高血壓。患者平時除了在飲食上需要注意以外，還需要配合自己的心理調整，保持平和積極的心態面對生活，每天堅持規律的作息以及適量的運動。
