高血壓疾病是很常見的一種疾病，危害着人的健康，時間長了不注意調理和治療的話很容易出現各種的健康問題。那麼高血壓除了治療以外，還應該怎麼辦呢，通過食物來降壓，也是不錯的選擇。
飲食療法降血壓
高血壓的食療
常食藥粥：
①胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。
②芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。
③大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮，1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。
④荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經常食用。
⑤葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮爲粥，作爲早餐食用。
藥膳驗方：
常吃藥膳對防治高血壓也有較好的效果。
高血壓的食療
①燉海蔘：水發海蔘30g，加水適量，文火燉爛，加入適量冰糖融化後食有。
②燉木耳：白木耳或黑木耳10g，水發後洗淨，加水適量，文火燒爛後加適量冰糖每晚服用。
③醋泡花生米：選帶紅衣花生米250g，加米醋適量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
④天麻燉雞蛋：天麻9g，煎1小時後，棄渣，加雞蛋2枚同煮，熟後服食。
這樣的食療方法可以有效的改善高血壓的情況，而且還可以有滋補的作用，調理血壓的同時，還可以有降壓的作用，對於人體的健康是很有利的哦，大家平時的時候可以這樣食用，對保持健康有好處。
