高血壓是一種比較常見的疾病，需要注意生活習慣來幫助控制。而大多數患者在在控制血壓期間會讓自己控制不住飲食，導致血壓不能夠穩定。那麼高血壓吃什麼食物好，常吃這3類食物效果好過降壓藥。
高血壓吃什麼食物好
其實在患者控制血壓期間可以多吃這些食物，要了解哪些食物可以吃，哪些食物不可以吃，才能讓血壓不受到影響。
奇異果中所含的維生素c比較高，而維生素c是一種抗氧化物質，它可以幫助清除身體中的自由基，對於預防動脈硬化等心腦血管有很大的效果。
奇異果中
而且經常吃奇異果的人還能幫助穩定血壓，對於高血壓患者來講多吃奇異果可以讓血壓更加穩定。這種水果，也是非常好吃的，經常吃都可以的。
蘋果中含有大量的鉀元素，而鉀元素在進入身體後可以幫助降低血壓，另外蘋果中含有大量的果膠，這些果膠能夠吸附血液中的膽固醇，所以多吃蘋果可以幫助穩定血壓。
蘋果
大家都知道，蘋果的維生素比較高。蘋果多吃維生素也是比較好的，所以沒事多吃一些，反正對身體也沒有壞處。
草莓在冬季草莓是比較常見的水果，而草莓中含有大量的維生素k和維生素b6，這些物質能軟化血管，促進血液循環，讓血管處於正常狀態，能有效穩定血壓。
草莓
所以，多吃草莓也是比較好的，推薦給大家吧!對於高血壓吃什麼食物好，你怎麼看呢?
