六種超級降壓食物：山楂可以有效降血壓(洋蔥降壓效果好)

高血壓是現在患者基數很大的一個疾病，很多人因爲各種原因得了高血壓，之後就需要長期吃藥來穩定病情。其實除了吃藥之外，有一些食物也能夠起到降壓的效果，所以不妨考慮多吃一些降壓食物。

洋蔥當中有着前列腺素A，這種物質能夠幫助擴張外周動脈，還能夠幫助降低外周血管，同時，洋蔥當中還有着對抗引起血壓上升的物質，從而幫助降低血壓。所以洋蔥對於高血壓患者有很大的好處。

香菇當中含有纖維素，這種纖維素可以促進腸胃的蠕動，同時減輕便祕，可以減少腸胃對於膽固醇的吸收。另外香菇還有着消食、降脂、降壓的效果，所以高血壓患者也不妨多吃些香菇。

黃瓜當中除了有大量的水分之外，還有着纖維素和丙醇二酸。這兩種物質纖維素能夠幫助加快排出體內的毒素，從而減少膽固醇的吸收，同時還能夠抑制脂肪的形成，能夠幫助降低血壓。

芹菜當中有着芹菜素，這種物質能夠幫助降低血壓，同時能夠幫助舒張血管。而芹菜當中的其他成分，能夠幫助血管舒張，減少高血壓對血管的影響，從而改善血管的循環，最終達到降低血壓的作用。

葛根或許很多人都沒有聽過，葛根茶能夠起到降壓的效果。本身葛根能夠幫助改善體循環，降低血壓，尤其對於改善腦部血循環的效果很好，高血壓引起的頭疼就能夠用葛根來緩解。

山楂當中有着山楂素，山楂素對於降壓有很好的效果，而且山楂當中的維生素和礦物質等等能夠幫助身體清理多餘的脂肪，還能夠改善和調理血管和心肌血液循環。所以高血壓患者可以多吃寫山楂來達到降血壓的效果。感興趣的朋友還可以瞭解一下高蛋白食物有哪些。