產前孕婦本身就火氣壯，感覺發熱，因此不宜進補。尤其在剖腹產前不宜濫用高麗蔘、洋蔘、魷魚等滋補品。而在產後產婦的身體更不適宜大補，而是該溫補，食用西洋參、黨蔘、枸杞、當歸等，都可以起到很好的溫補效果。但剖腹產後的......

新媽媽身體變化惡露逐漸消失，分泌出和妊娠前相同的白帶。子宮體積，功能仍然在恢復中，你對此已經沒有感覺，子宮頸在本週會完全恢復至正常大小，恥骨恢復正常，性器官恢復到孕前狀態，妊娠紋的顏色變淺，精神逐漸飽滿，與寶寶彼此間的......

從中醫角度看，婦女分娩時的產創與出血，加上產程中的力氣消耗，會使產婦生產後處於多虛多淤的狀態。但這一般無需刻意治療，即便要治療，也必須針對特點，服用補虛化淤的處方。而人蔘的補氣效果在中藥中是最強的，只能在有氣虛症狀......

人體衰老是自然現象，隨着年紀的增長，老年人的各項生理漸漸發生變化，逐漸衰老，從而導致身體虛弱，出現腎氣漸衰、各項機體功能下降的狀況，齒搖發脫、畏寒健忘等等。因此，老年人要適當進行進補，補充所需營養，但是由於老人的生理特......

產婦在生產過後，因急於調理虛弱的身子，就馬上開始大肆進補，殊不知這樣反而適得其反，非但沒有調理好身體，反而因剛生產虛不受補，造成身體負擔。補身應該以循序漸進的方式，以平補、溫補、熱補的順序進行。第一階段：生新血化瘀血......

瘦身飲食4法則坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量則控......

所謂：產前補胎，產後顧月內，坐月子對母親、嬰兒都很重要，長輩們常要求要遵循古法。但是，產後進補還是需要注意的！那麼，產後進補需要注意什麼呢？產後進補需要注意什麼呢？很多產婦在產後，家人便會立即替她進補，其實這是不正確的做法......

民間有冬補三九的習俗，冬至開始進補，最有利身體健康。冬至是冬三月氣候轉變的分界線，冬至後，陰氣始退，陽氣漸回，這個時候進補可扶正固本、培育元氣，使閉藏之中蘊藏活潑生機。進食總量不超過身體所需熱量人體每日由食物提供的......

新媽咪在沉浸於寶寶出生的喜悅之餘，然而又一個大的難題擺在了新媽媽面前，那就是產後減肥，因爲只要稍有不慎，以前美妙的身材就回不來了。其實，只要有正確減肥方法，重新回到以前迷人的身材還是很簡單的。產後瘦身是各位女性都......

冬季是進補養生的一個絕佳季節，相信大家都知道在冬季應該多多進補，不過大家一定要掌握好進補的原則和方法，這樣纔可以讓進補達到理想的效果，不至於損害了身體健康。精氣不足，當然需要進補，但是不能亂補，需要遵循以下原則：1、......

許多長輩常常覺得生完孩子後產婦身體很虛，需要及時進補，而且越滋補的越好，於是用鹿茸，人蔘等各種補品對產婦輪番轟炸。網上近日瘋傳臺灣一婦女因爲坐月子時大量食用人蔘等補品，導致發生延遲性血崩，失血達1000cc。專家表示：由......

產後吃什麼補品好之產後補品推薦1.紅糖。女性生產之後，難免會出現失血的情況。產婦失血會造成貧血的問題。一旦出現貧血症狀，產婦容易出現頭暈情況。此時建議女性們適當食用紅糖。紅糖含有適量鐵元素，能夠幫助產婦補血。......

英國營養學會專家安妮·思德尼爾指出：健康的食譜纔是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。日前，新加坡《新明日報》撰文指出，男人應該根據自身生理特點，得當飲食，纔有助維持身心健康。秋幹物燥我們該如何通過飲食來調理......

產後吃什麼補品好1、紅糖營養特點：含鐵量高，給產婦補血。營養作用：含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，並且在夏天會使產婦出汗更多而體內......

俗話說：冬季進補，春季打虎。可見秋冬進補對人的養生有着極重要的意義。尤其是女性朋友，由於女性自身的生理特點，女性朋友更應在秋冬之際好好進補。那麼女性在秋冬季節要怎麼進補呢？女性由於生理特點原因，進補應以補血爲主，而......

腸道功能阻礙營養吸收從大量統計資料來看，虛不受補的情況在臨牀上越來越常見。這類病人最常見的表現是身體抵抗力差，生理機能下降，自律神經失調，稍微吃一點帶有補益的藥物，就會感覺口乾舌燥、心悸失眠或是頭暈腹瀉。之所以......

在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。多蔬菜：蔬菜纖維多，不僅需要花......

女人生產後，無論是會陰切開傷口或剖腹傷口的照顧原則大致相同，但因部位的不同，所以在促進傷口復原時就必須運用不同的技巧。首先，必須注意的是感染的問題，皮膚的完整是保護身體的第一道防線，因此傷口局部的紅、腫、熱、痛絕......

在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但經常在外就餐的媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。多蔬菜：蔬菜纖維多，不僅需要花......

俗話說冬至到，羊肉肥。我國人民一貫有冬吃羊肉的習慣。中醫學認爲，羊肉性味甘、溫，具有補益壯陽、禦寒生熱、強身健體和延年益壽等功效。但是，吃羊肉也應根據個人體質，注意烹調和食用方法。羊肉健脾粥新鮮羊肉250克（洗淨切......