一是營養要均衡，合理膳食。像維生素、脂肪類食物、蛋白質、纖維素、糖和礦物質等營養物質，在每天的膳食中一樣都不能少。第二、維生素作用大。從事文字工作或經常操作電腦者容易眼肌疲勞，視力下降，維生素A對於預防視力減......

［吐納］吐納是一種呼吸訓練方式。通過改變正常呼吸來鍛鍊人的呼吸系統功能，調動相關支持系統的狀態，如循環系統、運動系統等都會得到相應鍛鍊。比如吸一呼三、吸三呼一等等，把一口氣變成多口氣，來訓練人體耐缺氧能力、增大肺......

目前三類人羣是亞健康的高危人羣第一類是白領族。緊張的工作、巨大的壓力和無序的生活規律，極易造成白領階層人士生理與心理的雙重疲勞。調查顯示，約有75%的高級知識分子和85%以上的企業管理者處於亞健康狀態或慢性疲勞......

1、避免托腮想問題。這是很多人都會有的習慣，但你是否知道，經常托腮思考，最受傷害的是背部位置，容易誘發背痛以及頸椎不適。因此思考時有此動作的女性，最好現在開始慢慢把托腮改成走路、兩手擺在頸後部等其它動作代替。2、......

亞健康屬於非疾病狀態，要擺脫亞健康狀態，主要不是靠醫生的診治、藥物的療效，而是要靠自己主動自覺地去預防進行自身生活規律調節。那麼，何謂亞健康呢？亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂......

何謂亞健康呢?亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的......

近來，在心腦血管疾病的突發事件中，不難發現一些中青年人的身影。爲何常規體檢沒能對他們的健康發出及時警告？有關專家對常規體檢提出了質疑。心電圖只查正犯病的心臟據哈醫大二院心外科ICU病房主任於玲範教授介紹，目前採......

東東滑滑板把手摔斷了，貝貝玩蹦蹦牀把手弄骨折了，俊俊溜冰摔了膝蓋骨，樂樂騎童車摔傷了手……在兒童醫院骨科病房，小寶貝們都是因爲急診骨折入院，手術治療後纏着厚厚的石膏。家長們聚集在一起，談論着小寶貝們發......

我們通常說患了疾病，但在古代疾與病含義不同。疾是指不易覺察的小病(疾)，如果不採取有效的措施，就會發展到可見的程度，便稱爲病。這種患疾的狀態，現代科學叫亞健康或第三狀態，在中醫學中稱未病。亞健康的表現多種多樣，如記憶......

據《北京日報》報道，趙女士最近出現雙眼發紅、疼痛、燒灼感，自己買眼藥水點眼，症狀未減輕反而加重，並出現怕光、流淚等症狀，急忙到醫院就診。經醫生仔細檢查，趙女士被診斷爲急性結膜炎，就是俗稱的紅眼病。追問病史，趙女士是因......

喉癌的發病率約佔全身腫瘤的1～5%，在耳鼻喉科領域中僅次於鼻咽癌和鼻腔，鼻竇癌，居第三位。好發年齡爲50～70歲。如何有效做好喉癌的預防1、首先就是控煙：菸草燃燒時可以產生菸草焦油，其中的苯芘可導致癌變。並且菸草中的煙霧可......

目前，95%的精英出現了亞健康症狀。那麼，對於亞健康，我們該如何進行早期預防？分析以下中醫辯證分型，針對亞健康，疾病問題如何對症。心脾兩虛型誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現記憶減退，健忘難眠，食慾不振，突然發胖或變瘦。保......

近日，秋老虎發威，滬上天氣持續悶熱。有關專家介紹，最近一段時間內，因空調病就醫的患者明顯增多，具體表現爲胸悶、頭痛、噁心、呼吸道感染和過敏性皮炎等。經過分析，除了室內外溫差過大易得空調病外，不少市民家中空調長時間不......

俗話說久病成良醫，一說起腳氣病，真是八仙過海各顯神通。什麼用醋泡腳、塗蜂膠(蜂膠產品，蜂膠資訊)等等不一而足，然而，有些方子表面上有些效果，一旦症狀沒了，大家也就疏忽不管了，時間一長，那留下的麻煩就會利滾利翻幾番。屢試不......

亞健康是現代人普遍都會患上的疾病，雖然此病的危害性比起其他疾病小得多，但是它對我們的生活、學習、工作都帶來了不可忽視的影響。處理得不好，患者會出現抑鬱症、焦慮症，嚴重的情況還會出現自殺。亞健康預防方法1、合理......

腦疲勞讓身體陷入亞健康錢海博士講了這一件事，國內某知名IT公司的一名年僅27歲的男員工，到崗僅一個月，就突發腦出血住院治療。好在公司幫他墊付了大量的醫療費，並在之後採取不斷的輔助措施以保證治療的順利進行。對於爲何......

健康的身體離不開良好的生活習慣和心理素質。良好的生活習慣意味着合理地安排工作，休息，娛樂和科學地安排飲食。但在現實生活中，不少人不注意這方面的培養，往往憑感覺隨心所欲，而許多行爲都是以損害健康爲代價的。保持科學......

甲肝是由甲型肝炎病毒引起的一種腸道傳染玻，甲肝的傳播途徑有多種，其實飲食傳播是甲肝的主要傳播途徑之一，對此，專家提醒大家在日常生活中應警惕甲肝病毒病從口入。專家介紹，甲肝主要通過消化道傳染，與甲肝患者密切接觸，共享......

似蚓蛔線蟲(AscarislumbricoidesLinnaeus，1758)簡稱蛔蟲，是人體內最常見的寄生蟲之一。成蟲寄生於小腸，可引起蛔蟲病(Ascariasis)。此外，犬弓首線蟲(Toxocaracanis，簡稱犬蛔蟲)是犬類常見的腸道寄生蟲，其幼蟲能在人體內移行......

亞健康雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。人到中年應如何注意飲食呢？怎樣才能遠離亞健康狀態呢？飲酒有利亦有弊每天飲用20～30毫升紅葡萄酒，可以將......