如果宅女整天宅在家中，並且光吃不動的話，就容易變成胖宅女，所以要趁着自己肥的不是很慘不忍睹的時候，宅女們最好是進行減肥，因而，小編在這裏跟大家介紹6式有氧健美操，一起看看吧。六步有氧減肥操快速燃脂宅家必備有氧減肥操......

近日，宋茜在廣州出席了知名品牌開幕活動，吸引了上千名粉絲集聚現場，從宋茜登場亮相便開始呼聲高漲。活動當天宋茜以黑色西裝外套搭配黑色短裙和黑色細圍巾的造型亮相，性感冷豔中又透露出幹練甜美，此外在妝容上也格外精緻，嫵......

芭啦芭啦我舞我健康將芭啦芭啦作爲一種舞蹈名字實在是形象極了，這種舞最早是由日本流行起來的，由於其簡潔隨意性較大，對身體協調性要求不高，不必具有專業的舞蹈基礎。追求隨意、懶散、剛柔的效果，突出手臂及上體的動作，因其......

直立的骨盆可以使人身姿挺拔，相反，如果骨盆前傾的話就會給我們身體帶來衆多的影響，對於骨盆大家瞭解多少？今天小編就帶領大家一起來探討關於身姿不正的幾大表現，以及日常生活中我們該怎麼預防骨盆不正。通常大多數人先天的......

自己的乳汁需要哺餵寶寶，很多生完孩子的女性都非常感慨，爲了生孩子自己的身材走樣了，原來是90多斤的窈窕少女，現在變成了120斤甚至130斤，完全沒有了青春少女的模樣。看着回不去的大肚腩，真的很煩惱。其實，不用愁，只要用科學的......

有氧運動是很多人喜歡用來減肥的方法，因爲有氧運動不僅可以減肥還能鍛鍊身體健康因此很受美眉歡迎，那麼下面小編也給大家介紹幾個效果比較好的有氧運動。運動是減肥方法裏面效果比較靠譜的一種方法，除了可以減肥，對於健康......

宋茜曬照片，11月7日晚，宋茜在微博曬出一組練習跳舞時拍攝的照片，身姿挺拔有範兒。宋茜喊話粉絲：我跳舞，你看嗎?讓粉絲興奮不已。......

藝人周慧敏從出道以來就一直被大家稱爲玉女，只不過在1997年周慧敏和老公倪震結婚以後就移民到了加拿大，從此就很少在公開場合露面，公衆也很難看到周慧敏的身影。這麼多年她只在2011年的時候發表了一張EP，其他並沒有什麼音......

西班牙環球小姐大賽正在緊張進行，在身材展示比賽環節，參賽選手們在泳池邊走秀展示曼妙身姿，一名選手不慎失足落水，救生員迅速躍入水中托起選手。不過，選手索性脫掉高跟鞋，再次進入泳池游到泳池的臺階處，從那裏優雅的上岸。環......

在韓國，無論是街頭的辣妹，還是屏幕上的影視明星，一水兒的清瘦窈窕，活活把人羨慕死。下面小編將爲你揭開她們瘦身的祕密。韓式瘦身操，相當有效，練習起來沒有場地限制，只要早晚各堅持20分鐘，除了可以雕塑身形，對身姿的挺拔、優雅......

1、科學安排一日三餐在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體消耗最大的是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養......

第一類：高熱量、密度的食物一般經過油烹調的食物，會提高60%~100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。第二類：過分精緻的加工食品或速食加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心；加了火腿、奶油、麪粉、馬鈴薯、玉米......

雙槓在社區健身路徑中很常見，它能很好地增強胸、臂力量。女性上臂後側容易囤積脂肪，練習此器械能夠改善體型。正確的做法如下：雙手掌心向內，朝向身體，握住雙槓，雙肘與肩同寬。然後撐起身體，雙腿懸空。兩臂支撐時，肘關節始終指......

齊溪《一句頂一萬句》首映，11月1日，改編自劉震雲的同名小說，並由他親自操刀進行編劇的電影《一句頂一萬句》在京舉行了首映發佈會與全球首映禮，導演劉雨霖攜衆主演着盛裝現身，爲電影宣傳造勢。作爲特別出演，齊溪一身黑色無......

劉濤微博曬少女時期軍裝照3月5日下午，劉濤在微博曬出一張少女時期的軍裝照，感慨道：時間，都留在了記憶裏。照片中，劉濤一身軍裝頭戴軍帽，身姿挺拔，臉龐未褪的嬰兒肥顯得青春可愛。劉濤微博曬少女時期軍裝照據瞭解，1993年劉濤讀......

薛凱琪薛凱琪分享一組美照，照片中，她綁起頭髮，身穿藕粉色長裙站在草木間身姿飄逸，裙襬被風吹起，仙氣十足。薛凱琪另一組照片中，薛凱琪身穿黑色西裝靠在欄杆上造型感十足。薛凱琪身穿黑色西裝性感大氣網友紛紛點贊：好美啊，花草......

俗話說：一年之計在於春，一日之計在於晨，值此春光明媚的季節，正是愛美的女士們排除體內淤積的毒素，甩掉儲備了一冬的累贅的大好時節。下面，我就爲大家介紹幾個最適合春季的進行的天然排毒法。這些方法不但能幫你排除體內毒素......

近日，環球天韻的歌手黃齡參與了雲南衛視新開播的一檔大型現場互動歌會節目《音樂現場》，由著名的娛樂節目主持人戴軍和王婧聯袂主持。黃齡這次準備的是爆發力十足的《High歌》，並且排練了一套非常火辣性感的舞蹈。爲此她......

據網友曝料香港女歌手,演員江若琳走光照露衛生巾而造成聲譽上很大的傷害,其原由是因爲江若琳爲了凸顯出性感火辣身姿不惜超短裝出席活動,的但是這樣的事情並沒有達到江若琳想要的結果,反而讓她陷入尬尷的局面,而且她......

芭蕾奶奶舞團平均年齡55歲在鄭州，有這樣一羣平均年齡55歲的芭蕾舞團，幾乎零基礎的她們也挑戰起“足尖兒上的藝術”，用芭蕾留住芬芳的年華。雖然已經是奶奶輩的人，但跳起芭蕾來她們可不只是“擺樣子”，而是真的立腳尖兒，婀娜......