夏季氣候炎熱，人體能量消耗大，外出旅遊時要特別注意衛生保健。其要點是：一、要注意飲食衛生。出門時應少帶易變質的食物。旅途中購買食物時，應嚴加選擇。切不可飢不擇食，暴飲暴食。夏季腸胃蠕動和消化液分泌減弱，因此，可能出......

冬季爲腦血管疾病的高發期。由於天氣轉冷，人體的血管收縮，血壓升高，不僅極易復發腦血管疾病，初發此類疾病的機率也明顯增加。王桂鬆博士指出，要保證大腦發揮正常的機能，冬季的養腦護腦和防病尤爲重要。腦病發病迅速猝死率高......

健康體檢有益身體健康。所以日常生活中，關於進行健康體檢需要注意以下九個方面：一、體檢請先預約安排;體檢前一天忌酒，限高脂高蛋白飲食，避免使用對肝腎功能有影響的藥物。二、檢查前三——五日飲食宜清淡，勿食......

夏日是足部疾病的暴發季節，特別是對於那些不可能穿着涼鞋去上班的白領階層來講，更要格外注意保護自己的足部。專家介紹說，溫度高不僅可以使人的汗毛孔張開，也可以使人的出汗量增加，從而造成了有利真菌繁殖的環境，使足部發炎......

隨着盛夏到來，氣溫的逐步攀升，無論是在辦公室裏還是回到家中，我們都迫不及待的開啓空調，享受這炎炎夏日中這難得的絲絲涼爽。其實，很多朋友並不知道，這樣冷熱的急劇溫差很容易讓人患上夏季常見的空調病。開空調睡覺出門就氣......

夏季是減肥的最佳時間，那麼夏季如何減肥呢？夏季怎麼樣減肥纔有效呢？健康的減肥方法有哪些呢？下面就來了解一下夏季健康減肥方法大全。1、不要被剝奪如果你只是一味地追求快速減肥而不顧健康的話，那些被剝奪性地飲食法也許......

此時已經進入夏季了，天氣漸漸變熱，媽媽在日常照顧幼兒時要注意什麼呢?來看看小編的介紹吧。一、夏季寶寶日常飲食1、冰箱裏存放的熟食不要超過2天，拿出給寶寶食用時要加熱。飲料、水果、酸奶從冰箱拿出時不應立即吃，要在......

小夥連續運動五小時，餓過度暈倒足球場。漢口一小夥子下班後連續運動5小時，暈倒在足球場上，被送進醫院搶救……昨日，小夥子在解放軍161醫院經過救治，逐步恢復意識。前晚，26歲小楊下班後匆匆趕往籃球場，和球友打了......

夏季健身食爲先在盛夏酷暑的日子裏健身，身體的新陳代謝率會高於其他季節，這意味着運動會消耗身體更多營養物質、如果不及時補充、就會對身體產生不利的影響。夏日健身最重要的就是補水，因爲炎熱的天氣與激烈的運動會使你......

了食物的細菌對我們的健康有很大的危害，那麼我們夏季在飲食方面應該怎樣注意衛生呢，下面我們一起來看一下：夏季健康飲食請一定要注意你的衛生首先，要注意飲食衛生。夏季氣溫高，剩飯剩菜容易被細菌污染，最好不吃，如吃，也必須經......

1、美妙的一天，從清晨瑜伽開始沒有工作煩擾的一天，睜開雙眼，看到縷縷溫和的陽光，伸伸懶腰，做什麼呢？養生專家建議：美妙的一天，從清晨瑜伽開始。用輕柔曼妙的瑜伽動作問候清晨和暖的陽光。簡單的祁陽式、仰臥式、曲腿式等都是......

隨着春季的到來，許多人又開始了新一輪的減肥計劃，把冬季藏在厚衣服之下的肥肉減掉。減肥就要少吃、多動、並持之以恆，在春天減肥要做到以下。1吃7分飽每一餐只吃7分飽，並適量飲水，以加快體內代謝。若要吃零食，宜選擇梅乾、......

夏天飲豆漿雖然健康，但是對於豆漿的飲用禁忌也要知道。學者認爲，喝豆漿有如下好處：1、強身健體：每百克豆漿含蛋白質（蛋白質食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵（鐵食品）2.5克、鈣（鈣食品）2.5克以及維生素（維生......

炎炎夏日，許多人回到家都會打開空調，有一次我去一個朋友家，他們家把溫度調得特別低，我在外面還渾身是汗，一進他們家，刷的以下就覺得像進了冰窖裏似的，涼快倒是涼快，但是從他們家出來以後我就感冒了。那你看我這有一個空調遙控......

天越熱，衣服穿得越少天越熱，衣服穿得越少研究表明，在盛夏酷暑之日，氣溫一般都接近或超過30℃，此時裸露皮膚不但不能散熱，反而會使皮膚從外界環境中吸收更多熱量，衣服穿得過少反而會感覺更熱。喝啤酒解暑夏天喝啤酒有一定解暑......

夏季是西瓜大量上市的季節，人們喜歡吃甘甜多汁的西瓜解暑。吃西瓜到底有哪些好處?應該注意哪些問題?記者就此採訪了西安市農業局工作人員王瑞軍。據王瑞軍介紹，西瓜又叫夏瓜，因爲是漢代從西域引入，故稱西瓜。熱天吃西瓜，有......

夏季白天較長，晚上悶熱難眠。俗語說春困秋乏夏打盹，午休是緩解睡眠不足最好辦法。研究表明，科學有效的午休可改善大腦代謝，使上午勞累的腦神經獲得更充分的新鮮血液和養料。規律的午休可降低心絞痛、腦梗塞發病率。如何才......

夏季是西瓜大量上市的季節，人們喜歡吃甘甜多汁的西瓜解暑。吃西瓜到底有哪些好處?應該注意哪些問題?記者就此採訪了西安市農業局工作人員王瑞軍。據王瑞軍介紹，西瓜又叫夏瓜，因爲是漢代從西域引入，故稱西瓜。熱天吃西瓜，有......

夏季氣候炎熱,夏季飲食人們多喜吃冷食冷飲,但養陽卻要求夏季少食冷飲。因爲夏季人體皮膚毛孔疏鬆，散熱較多，這就消耗了體內的陽氣。如果貪冷飲，就會使陽氣受到損傷，發生腹痛，腹瀉，咳嗽氣喘等疾病。因此，夏季飲食要適當控制冷......

春季萬物復甦，晝夜溫差大，因此只有合理的安排飲食，調理好身體，才能讓你安然度過春季，讓身心更健康。一、飲食結構合理調配。營養構成應以高熱量爲主，除穀類製品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。因......